mostek

1) L-sit 10 sec 2) Wspięcia na palce na jednej nodze (łydki) 15-20 powtórzeń 3) Sit Wall- 30 sec 4)Podciąganie na drążku nachwytem na szerokości barków (m. pleców) 8 powtórzeń 5)Szrugsy - 8 powtórzeń 6)Pompki klasyczne (m. klatki piersiowej) 10-12 powtórzeń 7) Wyciskanie baniaków z wodą siedząc (m. naramienne) 8-10 powtórzeń 8)Uginanie [...]

Kontroluj parametry krwi jeśli będzie się pogłębiało odpocznij ZRÓB PCT lub spróbuj sam mostek na HCG....na ten czas zapodaj coś na wzmocnienie żył typu Venoruton Forte lub Rutinoscorbin. Pozdrawiam. Zmieniony przez - janosikszcz w dniu 2021-01-12 13:57:49 Zmieniony przez - janosikszcz w dniu 2021-01-12 13:58:25

Ok dzięki. Jeszcze 2 pytania: 1. Czy "wlew" po upuszczeniu krwi o którym często czytam to dożylna kroplówka? 2. Czym się różni mostek na hcg do mostku na małych ilościach testa? Czy w tym przypadku ma to jakieś znaczenie? Zmieniony przez - ppmiszak w dniu 1/16/2021 8:36:56 PM

TRT jest poprawa to na razie nic nie zmieniaj. Też wszedłem na mostek, na razie tylko hcg ale myślę nad dodaniem trochę testa. Grejpfruta Też dodałem od paru dni. Zobaczymy jak to wyjdzie. Zdrowia!

[...] wejść oczywiście z profilaktyką i szukaniem co najbardziej mi służy. U mnie wygląda to mniej więcej tak od 3 - 4 lat, 3 miesiące lekka bomba potem się źle czuje to wchodzi mostek ale na samym hcg to wtedy htc u mnie spada . Po dwóch miesiącach morfo się polepsza i znowu 3 miechy bomba. Teraz wytrzymałem nawet 4 miechy jak nie dłużej. Przy [...]

Ppmiszak, ja bym wszedł na mostek I po 2 miesiącach badania czy się poprawiło. Y mnie test nawet przy 250 week niszczy morfo a hcg nie

Wcześniej długiego testa zawsze dzielilem pon czw a ten strongman zalecił e7d, zobaczę jak to wyjdzie, bo dopiero pierwszy strzał poszedł, w planie niemysle przekraczać 300 mg week towaru mam na 28 miesięcy, puzniej albo mostek na chcg albo odblok, a orientoje się ktoś jak prima ma wpływ na morfo? Tak 200-300mg week przez powiedzmy 12 miesięcy.

[...] ale nie wszystko na raz. Trzeba wziąć poprawkę, bo ja miałem zdiagnozowaną zakrzepice i po 3 miesiącach nawet sam test 250 week niszczy morfo. W moim przypadku zejście na mostek z hcg 1000 e2d i 100 cypio week naprawia morfo w 2 miesiące. Teraz testuje lumbrokinaze, trzymanie estro nisko, test 250 week I czuje się dobrze. Co pokażą badania [...]

U mnie również przy wysokim htc chrapanie i żona mówi, że miewam bezdechy. Jak wejdę na mostek to z czasem przestaje chrapac.

Jeżeli morfo się poprawi to tak a jeżeli nie to 125 cypio week przez jakieś 3 miesiące i potem mostek na hcg aż się poprawi ( u mnie na mostku 500 iu ed/1000 e2d morfo się poprawia). Lecę tak już jakieś 3 lata Poprawi się na 100%. Miałem dużo gorzej niż Ty. Upusty i ubicie żelaza i ferrytyny do praktycznego 0 ogarnęły temat. Na jak długo. Się [...]

Czy podczas wyciskania na skośnej powinno się robic mostek? Skos ok. 15-20 stopni.

u mnie mostek możliwy jest tylko po treningu jak jestem rozgrzana dużo mi daje rozciąganie dynamiczne przed treningiem

wlasnie raczej myslalem o tymzeby pojechac cos dluzej i znowu potem co najmniej rok przerwy... moze ewentualnie cos z mostkiem w takim razie? Na poczatek masowka, potem mostek 2-3 miechy jakies ubicie prop +wino+tren? A ten cykl tak rozpisany bo ziomek ostatnio podobnie jechal i byl bardzo zadwolony - mowil ze staly progres mimo ze tak dlugo na [...]

a dokladniej jak? powiedzmy: 1-6 enan 7-14 omo 1-14 deka zjazd propem mostek czy przerwa jakies 20 tygodni i potem 1-8tren , prop, wino

w mostek! na przyczepy mięśni najlepiej żeby przyjał ;-]

Twój znajomy nazywa się 245kg?? Czesiek przecież na normalnym treningu klatki również robisz mostek więc nie wiem o co chodzi Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-11-16 19:20:17

przeczytałem kilka postów wcześniej. Dupa na lawce, nogi twardo na ziemi, ale k***a mostek musi być, bo to jest część prawidłowej postawy przy wyciskaniu!

wyciskanie lezac robic mostek czy bez mostka?

czyli wkoncu robic ten mostek czy nie ? dodam ze nie umiem

Mostek zawsze wykonujemy i to nie tylko wyciskając na ławce płaskiej, ale również stosujemy do rozpiętek, do wyciskania głową w dół, a nawet na skosie w górę i przy wyciskaniach na barki.