mostek

co powiedzie o suscie z IP ? bedzie ok na mostek? Zmieniony przez - 89dawid89 w dniu 2013-07-07 17:22:58 Zmieniony przez - 89dawid89 w dniu 2013-07-07 17:23:02

dobra to dam dose bo mam pod reka. walne 500 week zobacze co sie bedzie dzialo. mostek z propa mam wiec powinno krecic szybciej niz od zera startując

ale mostek 8-O

następnym razem wrzuce filmik mojej dziewczyny :P zobaczysz jak sie mostek robi

[...] niz zwykle). Popracuje nad technika. W wyciskaniu dodam zatrzymanie. Powinno byc ok. Dziekuje za dobre slowo. 90packer - brzuch ktory wystaje wynika z mostkowania (mikro mostkowania). W tej chwili skupiam sie by nabrac prawidlowego nawyku sciagniecia lopatek na maksa. Jak to ogarne powieksze mostek. A o ruchu w dol na pewno nie zapomne. Dzieki

[...] sztangi do brzucha - ciezko. Lekkie oszukiwanie w ostatnich powt. 3) martwy ciag ze szrugsem - ok (cos spieprzylem - nie bylo progresji) 4) Wyciskanie lezac - ladny mostek i udana technika. Fajna koncentracja. 5) Sciaganie uchwytow maszyny w dol - walka i sukces (zapas). W przerwach miedzy czacholamaczami podciaganie na drazku podchwytem [...]

Venka no trza było ... ------------------------------------------------------------- http://www.youtube.com/watch?v=7b4oGHfSn4A najgorsze ze mój mostek wygląda jakbym miał strasznie duuuży brzuch... magia w butelce czyli magnezja w płynie MOC z nami Zmieniony przez - BAMF w dniu 2010-06-10 21:29:18

Ale mosteczek mozesz w takim przypadku w zaciszu domowym.... moze potwory bedą chciały polizać po główce jak nagle na podłodze się znajdzie.... Widzę,ze rękawica podniesiona! Brawo! ajazy - ale tak na serio mostek to potem w WL tylko pomóc moze...

Geniuxxl sedziowe bardzo rygorystycznie przestrzegaja przepisu odnosnie wyciskania z brzucha. Ty do tego robisz bardzo duzy mostek. Masz racje, ze przez koszulke nie widac czy opusciles jescze na dol mostka czy juz na brzuch. Sedziowie najwyraźniej uznali ze opusciles juz na brzuch. Pisze sedziowie, bo kazde podejscie sedziuje 3 sedziow, werdykt [...]

bic: mostek niewielki, bo większego póki co nie zrobię, a rezerwa jakaś tam była, ale max na 5 kg

chudece tam jakikolwiek mostek jest? pracuj nad mostkowaniem i wynik sie poprawi, i barki bedziesz miał zdrowsze

[...] w nich ale doszedłem do 40-50kg na kilka powt do dipsów dobrze rozgrzany musiałem podchodzić i tak kilka serii było na kilka powt bez ciężaru bo miałem wrażenie że mi mostek rozyebie, ale po tych kilku seriach było git. Ćwiczenie genialne, chyba moje ulubione na klatkę, ale chciałem poprawić wynik w WL dlatego się na tym ćw skupiłem, [...]

[...] to ani rusz. Nawet zrobię klatkę jutro zamiast nóg, a nogi w poniedziałek . Co do WL to napisałem, że robię płasko w sensie takim, że ławka jest na 0 stopni, a jak trzymam mostek, to nawet nie zwróciłem uwagi. Co do ciężarów z wyciskania to na ostatnim treningu: WL: 12x58kg, 10x63kg, 8x73kg i 6x78kg Hantle skos: 12x21kg, 10x24kg, 8x30kg, [...]

Nie chce zakładać nowego tematu wiec zapytam tu. Ile czasu się dokładnie kreci w organizmie susta? Jak chce w dokładnym momencie wejść na mostek to mam zmniejszyć dawkę 4 tygodnie wcześniej?bo ten ostatni estr się ponoc tyle kreci

mostek to podstawa spadam cos zjesc w koncu

mostek?? taki na rzeczce?? xDxD jakiś spam też musi być w końcu spam post

Alucard, widzę, że się wpieprzyłem przed Ciebie, bo to nie do mojego pytania chciałeś się dołączyć Tak czy siak, mógłbyś mi podać linka do tego filma z youtube co przyczynił się do tego, że robisz mostek?

[...] mostki Ten 2 dosyc lekki ,i jakis nie udany zabardzo. Na poczatku jak to stare metody, zwinac jakis recznik, podlozyc pod siebie, butelke wody, etc. Az sie wypracuje mostek ktory bedzie pomocny przy wyciskaniu, bez zadnego podkladania roznych rzeczy, to jest jak nawyk, ktorego warto sie nauczyc, i uczyc od samego poczatku. Inaczej po [...]

Jak zdjęcie i forma się nie nadaje to usuncie :( Lewo przed a prawo w czasie cyklu najpierw poszło pro-sd z pro-epi potem mostek na 11-keto a teraz końcówka propa z winem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/af8515209aa241f688ce3428757c6681.jpg

susta,antek,vino ale chyba bede musiał to przerwać bo za dużó roboty mam za mało snu i te środki za bardzo mi obciążają organizm przejde na enan i deke i na tym bede leciał ale najpierw zrobie mostek przybije hcg i opjerdole troche clomu