mostek

Jak planujesz pozniej masowanie dluzsze 12-16 tyg to narazie zluzuj ze wszystkiego jak zarcia tak soku, zrob mostek, przybij hcg, badania doprowadz wszystko do porzadku i ruszaj ;-)

a robisz mostek podczas wykonywania ćwiczenia? ściągasz łokcie do wewnątrz?

[...] tygodnie byly na mase a nastepne redukcja. Efekt mysle ze jest bardzo dobry i udalo mi się osiagnac zyciowa forme. Teraz pytanie do was.Co dalej jest najkorzystniejsze, mostek czy kilkumiesieczny odblok? Moim przyszlym celem bedzie masa,bez wielkiego zalania oczywiscie. Jakie wasze rady? Wezcie pod uwage ze dawki nie byly wielkie. Jak jakies [...]

Pomijając temat wagi co dalej z cyklem jadę teraz solo teścia enana e4d 250.zwiększyć trochę dawkę na 300mg. lub kontynuować do końca roku potem zrobić jakiś delikatny mostek i dopiero coś zapodać do teścia.Macie jakieś sugestie. Zmieniony przez - eltroc w dniu 10/5/2019 5:32:59 PM

I jak panowie ,pomoze ktos rozpisac odblok ,i ewentualnie jak bym chcial wskoczyc na mostek, to jak przeprowadzic ten zabieg?

Cykl ok z dawek bym nie schodził lec dalej ,później zrobisz mostek i odsapniesz

[...] udaje;-). Kiedys myslalem ze jestem bardziej endo niz mezo ale teraz mysle ze jednak 3/4mezo 1/4 endo a nie na odwrot:-)). Hcg bije co 8 tyg, czasem co 10. Teraz jaja ok, mimo ze juz z 1,5 miecha minelo od ostatnich 5 tys jm i pasuje cos walnac jeszcze teraz poki mostek leci do wrzesnia. Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2012-08-07 11:29:15

Wiadomo ze mostek, o czym napisalem przeciez:-)). Z tym ze nie zawsze duza dawka i kilka srodkow jest jak widac potrzebne kazdemu i zawsze o czym sporo ludzi juz tu pisalo:-)). Wiadomo na masie 2-4 srodki pasuje dac jak ktos chce konkretnie dowalic, ale jak ktos cwiczy dla siebie nie ekstremalnie to sam test plus ewentualnie anabolik styka i [...]

1.WIEK: 19 2.WAGA: 90 3.WZROST: 185 4.WYMIARY: -Biceps: 41,5 -Klata: -Udo: 61,5 -Talia: 85 5.STAZ NA SILOWNI: 6.CEL SUPLEMENTACJI: mostek 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 300 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

Nie rób żadnych przerw na 3 miesiące bo to bzdura . Zrób mostek 6-8 tygodni na test solo 250 mg e7d

Sporo tego testa jak na mostek kiedyś na tej ilości to się cykl robilo

Licz jako mostek ja bede schodził na 250 tydz lub hcg i provi i ja schodzic będę z 600 deki i 1500 testa

Enan 125 mg co 4 dni hcg 500 j co 3 mostek 8 tygodni

No nie zauważyłem pleców, sorry :) Zasadniczo albo się ćwiczy WL/TS, albo po kątem kulturystycznym. Ale jako że Ty nie chcesz rezygnować z treningu kulturystycznego, to trzeba by to połączyć. Myślę, że można się skupić wyłącznie na klatce, triceps i barki pozostawiając tak jak są. KLATA: -wyciskanie sztangi na płaskiej ławce)- 6,5,4,3,2,1 -tutaj [...]

To co Ty robisz na filmikach to nie jest mostek, tylko odrywanie dupy od ławki = przeciwieństwo mostka. Gratki za robienie aktywnego opuszczania na 130 % maksa, z pewnością wyciągniesz z tego dużo.

a jak mostek to możesz kończyć prop z trenem;-) A hcg nie masz mieś w razie W tylko masz je wbijać co 5 6 tygodni, paczkę dzieląc w tym okresie na 2 3 razy co 2 3 dni.

Ja bym wlasnie takiego ripa z tego zrobil i lecial mastera rowno z trenem i pozniej mostek z drugiej strony jakby zostawic mastera na koniec i leciec go z testem to by takiego zjazdu nie bylo jak sie tren skonczy, to juz twoj wybor jest.

[...] ćwiczenia pomocnicze proponujesz ( niestety rozpiętek i skosu w górę nie jestem w stanie robić z przyczyny zerwanych przyczepów barkowych ) skos w dól narazie zostawie bo mostek u mnie wygląda tak że umiem oderwać plecy na 1 cm. I jak wygląda u Ciebie trening klatki , rozumiem że płacka + płaska w koszulce , jednakrze jak tam z dociskanie jak [...]

to jest mostek??? dokładnie bez badań nic ci nikt nie podpowie bo w jaki sposób??

[...] asystujacych. 2. z jakim obciążeniem wykonywać Barbell push crunch. i przy tym ćw. unosić całe barki, nie odrywać kręgosłupa od ławki? Postaraj sie zblizyc maksymalnie mostek do bioder - pracujesz tulowiem, nie odrywasz bioder od lawki! Wygoogluj to cwiczenie. 3. niema szans zrobić na drążku tych unoszeń nóg, za nisko, to robić za to [...]