mostek

Holli91 - jak cwiczysz duze ilosci brzuszkow (w stylu 80) to potem tez rozciagaj kregoslup. Np. robiac mostek. Wedlug mnie btw lepiej sprawdzaja sie spiecia niz zginania. Czyli polecane przez O. cwiczenia izometryczne.

szyje chyba ciezko pogrubic od cwiczen ale moze cwiczenia na kark by cos daly najlepsze cwiczenie na kark jakie znam to mostek zapasniczy ( jesli nie wiesz jak to wyglada to kładziesz sie na plecach podnosisz biodre kladziez glowe na ziemi- najlepiej to cwiczenie rob na macie tak ze stoisz na glowie ale nogi dotykaja ziemi heh nie wiem jak to [...]

Nie pieprzcie glupot tylko wroccie na poprzednia strone, a ten mostek zapasniczy mozna traktowac jak zrozgrzewke. PS. Jeden raz w tygodniu chyba ze priorytetem to dodajesz sobie do 8 serii nastepne 6 na weekend.

[...] zaoszczedze tyle na zdrowiu robiąc 2-3 msc przerwy ? raczej tylko na na złe mi to wyjdzie, gorszy humor,spadek libido,wahania hormonalne ,spadki formy lepiej sobie zrobić mostek 250 testa przez 6 tyg dac hcg zrobic badania i jechac dalej nie przesadzajac oczywiscie ze srodkami i dawkowaniem, pełna profilaktyka jest,badania co miesiac i bedzie [...]

250 mg testa to nie taki słaby wcale mostek,inni na tym cykl robią.

[...] za sobą prawie 2 msc na propie 100 e2d wiec jeszcze około 4 msc mi zostało,zaczne 400 week a po 2 msc lekko zwiększe jezeli bedzie taka koniecznosć, potem schodze na mostek albo całkiem na off i prosze nie skupiajcie sie tak mocno na moim wieku bo widziałem jak rozpisywaliscie tutaj na forum typowi 30 letniemu który kompletnie nie miał [...]

Przywal tescia a potem bedziesz płakac, że kuśka nie stanie po odstawieniu. Z takim podejsciem to sie nie bije hormonów. Pewnie nawet nie wiesz co to Mostek, PCT, jakie robić badania na cyklu itp itd. Wyniki są bardzo małe. Ja miałem lepsze po roku treningów ważąc raptem 72kg. Weź się za podstawy, a potem możesz myślec o czymś wiecej

[...] nie potrzeba mety. dobra więc będzie tak : Tren E 1-16 150mg e3d Test E 1-16 375mg e3d Jak mówicie że meta nie potrzebna to ok, może na redukcji na wino się pokuszę ale pod koniec, nie będę też kombinował ze zmianą na propa bo dobrze reaguje na enana, nie wiem czy będzie pct czy mostek czas pokaże. Dzięki Lodzianin i Zioekt za rady lecą sogi

[...] wbijac calosc? Bo tam mialo byc 2x po 5iu dziennie, moze niejasno to troche napisalem. Jesli trzeba robic taka przerwe miedzy t3 a insa bede musial sie ograniczyc do wbijania jedynie po treningu. HCG lece zawsze podczas cyklu 500iu 2x w tygodniu. Propa nie napisalem tylko dlatego ze do nastepnego cyklu bedzie mostek 250mg enana/cypio w tygodniu.

a ja nie moge fiflaka zrobic ;/;/ potrafie juz bardzo dobrze robic mostek z pozycji stojącej, jednak nie moge nóg przerzucić i to mnie wkurvia ;/;/ Może zna ktoś jakieś ćwiczenie które by mi pomogło?? Dodam że rączki mam silne

Wiec zaczynajac od początku: 1. Mostek ze stania 2. Lekko pochyła górka (najlepiej z miękkiego piasku) 3. (najważniejsze) Trzeba sie przełamać psychicznie. Nie myslec ze upadnie sie na glowe tylko ze sie uda. 4. Mocno zamachnąć się rękami do tyłu i w tym samym momęcie wybic sie nogami do tyłu. 5. Tu jest pokazane: [...]

Estro moge w sumie zbadać. Ale w gre wchodzi tylko medicover bo tylko tam wyjdzie wynik nieprzekłamany ze względu na tren. Planuje w razie potrzeby podbijać dawki testa i trena. Jakieś max 15-20 tygodni, pozniej mostek.

przyjzalem sie blizej, robisz chociaz delikatny mostek cwiczac klate? bo to wyglada jakbys cwiczyl i poprostu barki i triceps przejmuja wieksza czesc pracy/napiecia.

to rob delikatny mostek tj podnos delikatnie plecy - nie odrywujac dupy

Mostek myślę na tescie. Jeśli chodzi o tri tren swissa to tak jak napisałem słabo czuje i widzę że sporo osób pisze że treny swissa spadły jakościowo.

No ja.mowie on swissie i może właśnie po mostku wejść na andro? To jak to rozwiązać. Jak przeprowadzić ten mostek dokładnie i co można by później pojechac

odswiezam tak w skrocie powoli koncze 1-15 susta 750 1-10 tribold 600 4-12 tritren 400 10-15 wino 50 mniej wiecej i bedzie mostek 4tyg. test plus hcg od poniedzialku zaczynam jakies propozycje co po kolejnym mostku aktualna waga 104kg ale pewnie bedzie mniej za miesiac. myslalem test prop npp oxa moze tren ace jakies propozycje? Zmieniony przez - [...]

[...] nie ma jak sie dobrze zadba o siebie, osobiscie nie wiem, nie sprawdzalem jeszcze%-), skoncze bombke to sprawdze;-)) np schodzisz z cyklu test ~700mg/tydz i wchodzisz na mostek 250 testa /tydz i nie dajesz w tym czasie hcg ,to co się wtedy dzieje z jajkami na mniejszej ilosci testa budzą się do życia czy dziadzieją gorzej ?? Spartan, roznie z [...]

nie , hcg to ja wiem co 7 tyg 5000iu wbijam tylko mnie interesuje jak najlepiej rozegrać mostek czy mimo tego wbijani hcg co 7 tyg na mostku do rzucać jeszcze coś extra:-P Zmieniony przez - -spartan- w dniu 2012-03-29 20:16:13

pierwsze 3 miesiące leciał prop, + winko jakieś 10 tyg. później mostek na 250mg testo end hcg 3/4 tyg, obecnie leci 2 tydzień testo 500mg w tyg + 500mg primy na pierwsze 4tyg dorzuciłem mastoral w dawce 30mg, planu na dalszą cześć nie mam ale prime planuje leciec nawet do 10 miesięcy, cyklicznie podaje hcg co 6/8tyg + podjadam exe 0,5tab co drugi [...]