mocne

[...] nasze miejsca o kolejny sektor moze 2 i bilety napewno bydom po 30 albo 20 ( ulgowy dla fRelek i bajtli)!!!!!!!! po raz kolejny pisze ze tekst nie ma nikogo obrazac a mocne słowa sa ripostą na to co wypisuje sie w tych szmatławych gazetach i portalach internetowych ze to Ruch niszczy DeRby !!!!!! z kibicowskim pozdRowieniem Zmieniony przez [...]

[...] czasu, aby złapać rytm, ale gdy już to zrobili, techniczna walka przybrała na jakości i ilości akcji. Każdy z nich wyprowadzał ciosy z zamiarem ubicia przeciwnika. Niektóre mocne uderzenia chybiły, inne trafiały w cel. Ortega trafił Volkanovskiego pod lewym okiem, ale ten polegał na niskich kopnięciach. Walka rozkręciła się na nowo w drugiej [...]

[...] "dieta to obowiązek", "alkohol raz na dwa tygodniu to za dużo" to przesada, chyba że ktoś jest zawodowcem. Moim zdaniem wystarczy stosować kilka zasad i efekty będą. A dwa mocne piwka raz na tydzień żadnego spadku nie spowodują. Też mam ten problem tylko że z marihuanną, wszyscy dookoła wiaderkują przy każdej okazji, ja zresztą do pewnego czasu [...]

[...] na plecy zejść trochę z obciążeniami, żeby skupiać się maksymalnie na pracy właśnie mięśnie pleców i odizolować pracę ramion. Przyniosło to zamierzony efekt i czułem mocne ich przepracowanie. Jednakże przy wiosłowaniu na kolejnym treningu w każdej serii będę chciał zwiększyć obciążenie o 2kg, bo jednak czułem lekki zapas. Poza tym trening [...]

Hm... nie wiem, co by tu jeszcze zmienić, udoskonalić... Jest 79kg - takie mocne 79kg, bez wahań. Codziennie tak samo pokazuje. Wcinam 6 kapsów Scorcha/dzień. I co ? I nie czuję póki co nic (radosuaf cicho ! ) Kiedy będzie mocne 78kg ? Zmieniony przez - Sąsiadwroc w dniu 2009-02-20 09:39:51

Ja również. Zobaczymy jak pójdzie, a nogi mocne w cholerę. SOG.

Grubo pojechałeś z treningiem.Doms'y mocne?

dziś godzinę przed zakończeniem pracy, takie kurevsko mocne DOMS na grzbiecie mnie złapały, że nie macie pojęcia.. a jutro nóżki...będzie walka, do pracy zabrałem: placek z 10 jaj (owies,orzechy laskowe,troche platkow migdalow,wiorki kokosowe) posmarowany dżemem z czarnej porzeczki 700g mięsa, 150g kaszy gryczanej, 150g brokułów + inne warzywa i [...]

[...] na małych obciążeniach, bo już nie dałem rady...dualset dla całości grzbietu: wyprosty z martwym ciągiem - rewelacja! malutkie obciążenia, ale pełne mind-muscle. W martwym mocne dopięcie łopatek, robiliśmy 10pow wyprostów i 12 martwego. Szrugs rotacyjny na zabawnych obciążeniach, ale progres i regres - grzbiet miał dość, więc go jeszcze zabiłem [...]

tak i bez problemu. 0 retrakcji łopatek, łokcie cały czas w jednej pozycji wysunięte z przodu - mocne spięcie bicepsów na samej górze.

[...] storny co dziwne miesnie klatki piersiowej to moja najlepsza partia wiec nie przykladalem sie do wynikow silowych nigdy, skoro rosla to po co? Po kolejne trenowalem i trenuj SW, liczyly sie dal mnei mocne nogi, mocny grzbiet, mocne barki i nad tym pracowalem. A klata? Patrzylem tylko czy duzo pompek robie i czy ladnie wyglada i to zawsze bylo :D

[...] ocenic dokladnie dzialania produktu. Co innego jakbys takowy produkt testowal przy czystych receptorach :) wtedy napewno bys spokojnie oddzieli przetreningowki na slabe mocne i bardzo mocne. Widzisz ty masz takie zdanie ja ma takie zdanie. wiekszosc przedtreningowek po ok 30 porcji. dzielisz na 3 osoby i jest po 10 porcji i to jest na 2 tyg [...]

Hubert z tym nastawianiem się na brak ataku na 1rm jest ciekawa sprawa. Człowiek się wtedy (choćby podświadomie) nie oszczędza na rekordową serię i pracuje wydajniej. Na tej zasadzie "za mocne" wychodziły mi treningi w tygodniach deloadingu.

split partia 2x/ week widzę. No ćwiczenia porządne suple mocne to pewnie i forma będzie za kilka tygodni. Kiedy startujesz?

[...] widać też sie robi i jest to ćwiczenie całkowicie izolujące m. czworoboczne. Adrian to był maks Skodzio zobaczysz jak utrzymać bf 8% jedząc omlety 1400 kcal shooter3 mam mocne tricepsy i słabą klatkę. Wszystkie moje ciężkie wyciski tak wyglądają. Asekurant to mój kolega, ćwiczy ze mną od marca więc trochę wyrozumiałości. Masz dla porównania [...]

Hubert No aż sobie jeszcze raz obejrzałem całość i stwierdzam że między 1:30 a 1:38 widać najlepiej te Twoje małe witki Widać że plecy masz cholernie mocne żadnych problemów w dociąganiu . Pytanie czy przy pierwszych trzech powtórzeniach za mało tej magnezji było czy po prostu się rozmyła na gryfie . Jak planujesz przyszłe ataki na większe [...]

Troszkę na filmiku spłycone ale jak sam wspomniałeś troszkę miałes stracha bez asekuracji, więc przynajmniej myślisz rozsądnie kiedy na co można sobie pozwolić . No ale i tak mocne siady borąc pod uwagę ze główna seria nie nagrana

Mocne siady, aż mnie kark rozbolał od patrzenia Jak Ci bardzo zależy mogę dla Ciebie przekręcić ten filmik tak żebyś przysiadał w pionie No ale wtedy musiałbym go załadować z powrotem na moim koncie bo do Twojego nie znam hasła

[...] pod względem spalania tkanki tłuszczowej. Próbowałem na sobie kilka specyfików i scorch wypada tutaj świetnie, skoro więc działa i nie ryje mózgu to czemu go nie kupić? Jeśli natomiast potrzebujesz mega bomby w głowie żebyś latał po ścianach. To kup sobie scorcha i dorzuć tego tested burnera. Sądzę że będzie to bardzo mocne pobudzające kombo.

[...] przerwy i różnie kombinowałem ale nic nie pomagało. Ale zacząłem ostro pływać i wtedy to ruszyło. Nic innego wtedy nie zmieniłem, ani planu, ani jedzenia, nic. Tylko dodałem mocne treningi na basenie. Więc to zapewne dzięki temu (bo raczej nie wymodliłem cudu:-) ) to jakoś na wiosnę było. W wakacje robiłem podciąganie na każdym treningu (3 x w [...]