mocne

Ok, weekend trochę kiepski był, bo przyjechał stary kumpel z Polski i przywiózł trochę fajnych rzeczy Ale bez przesadyzmu, nie lubię kilkudniowych libacji;) Ok, teraz trochę o treningu. Wczoraj za późno wylazłem na siłownie i zdążyłem zrobić tylko klatę i brzuch. Wyciskanie hantli na skosie w górę, 27 kg x 12, 32 kg x 8, koncentracja na technice, [...]

sami sportowcy... ja tam light m uskuteczniam, te nowe za mocne

ale tutaj istota sprowadza sie do tego, ze czynnikiem redukujacym nie sa mocne spalacze, ukazujac, ze tez sie da zrobic taka redukcje, bez przyslowiowego cpanka

Mocne kości i zęby Koniu jak zobaczyłem te zdjęcia na pierwszej stronie to pomyslałem sobie: "Ten koleś poprawiał mi diete, nie możliwe hehe! Zmieniony przez - REVEN-33 w dniu 2011-03-26 22:21:47

[...] naturalnego /SFD/2017/6/28/5230108ed17247fdac6bbd1320ea4148.jpg Trening: FBW #2 1a. Zakroki 3x12-15 3x12xpo4kg 1b. Wznosy bioder leżąc z pauzą 3x15-20 3x20xcc (skurcze mocne, nie dało rady z obciążeniem) 2a. Wyciskanie nóg na suwnicy 3x12-15 3x15x60kg 2b. Martwy ciąg rumuński z hantlami 3x15-20 3x15x10kg 3a. Wiosłowanie sztangą [...]

nu poka nie sztuka pokazywac tylko mocne strony jak cos to wal na prv

Prawda, niektorzy moga podnosic tylek jak wysoko chca a wiecej nie wycisna, zazwyczaj na skosie maja praktycznie ten sam wynik co na plaskiej... i calkiem mocne wyciskanie na bary z klatki piersiowej.. Co innego jak trenuja glowa w dol. Dochodza tez czynniki psychologiczne. Przypominam ze poszlo o cos czego nie napisalem. Nie napisalem ze [...]

jj/dc, hh/rr to już robi mocne ppv, nie ma sensu dokładać mistrzowskich walk, jakaś dobra w hw i eliminator na karcie głównej i 1,5 do 2 baniek pęknie.

[...] sumie to nie zrobiłeś tego treningu w dzień przed treningiem wodyna, czyli pewnie będziesz dobrze zregenerowany. Nie to mi się coś pomieszało, raczej chodziło mi o to, żeby nie robić czegoś co mogło by przeszkodzić w wykonaniu treningu. Ja tak raz zrobiłem zbyt mocne aero, a na następny dzień kiedy miałem robić chyba 10-tki to odczuwałem zakwasy.

trzy ćwiczenia ci wystarczą -odpowiednio -tylko weź sobie do serca to żeby nie trenowań na maxa/zapas jednego powt./, na maxa możesz robić co czwarty trening/raz na okreslony czas, to pozwoli wprowadzić pewien rodzaj mocne stymulacji, ale nie aż takiej by doproawdzic do przetrenowania/.

nogi mocne, i dobra żyła na prawym bicu%-)

.... brak słów A z supersetami i wszelakimi metodami mocno intensyfikującymi imo prawda...na masie są super, bo trzymają w ryzach choć po części poziom tkanki tłuszczowej, ale na redu są za mocne....

[...] co odkryłam na jednej ze stronek o paleo, a nie mam już możliwości edycji, dziś też planuję zrobić, więc będą wszystkie składniki w rozpisce skeni ja nogi zawsze miałam mocne, 6 lat trenowałam LA, biegałam głównie sprinty i przez płotki, więc treningi siłowe na nogi były na stałe wpisane w mój tygodniowy plan, chyba coś jeszcze z tego [...]

[...] wlosy sa na tyle dlugie ze je widac ale za krotkie na depilacje, ale w moim przypadku to jedno z lepszych rozwiazan (mam ciemna karnacje i czarne wlosy, wiec wloski sa dosc mocne i geste, wosk je oslabia i rosnie mniej i delikatniejsze). no i najwazniejsze jak odrastaja to prawie nie drapia :-D zocha- kupy nikt nie ruszy! ;-D Zmieniony przez - [...]

[...] 28,2 (29,3) Beztłuszczowa masa ciała 51,1 (51,7) Woda 36,8 (37,2) Obszar tłuszczu trzewnego 43 (48) Stosunek obwodu talii do obwody bioder 0,79 (0,81) Typ sylwetki w normie (mocne umięśnienie :P) TEE 2042 kcal Mam nadzieję, że mnie nie rozłoży bo jutro planuję naszą wyczekaną wytrzymkę. Zmieniony przez - paula.cw w dniu 2016-02-09 10:44:48

Ja tego toffe jestem ciekawa ! A waniliowe to takie mocne, czy delikatne?

Obli, ciągnie ale staram się walczyć z ciągotami ;-)%-) Do wykroków zastosuje się. A poniżej suple jakie tym razem były w przesyłce od firmy Trec /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9a56bcead71048269171b2bcfcee0543.jpg Anabolic BCAA System Więcej energii do ćwiczeń Zatrzymuje rozpad protein mięśniowych Innowacyjna forma szybko-działających kapletek Collagen [...]

dobre korwa ! mocne takie chce

dzięki Crewliq! Rzaba,a mozesz mi wysłać plan na odwodnienie? wiecie co, mam mega kryzys formy. niby wychodzę dla zabawy, ale problem w tym, że boję się, że przy tych bikiniarach będę po prostu za tłusta. na brzuchu mam nadal dosyć grubą fałdę, więc ratuje mnie tylko mocne napięcie brzucha

[...] utrzymywać na kółkach gimnastycznych %-). w zasadzie ty były najbardziej konkretne zajęcia. no już w tej fladze coś tam się odrywam od ziemi, ale tylko dlatego, że mam dość mocne barki.%-)%-) dziś na szczęście wypadł trening taki,jaki powinien, chociaż miałam robić z koleżanką. no ale ona stwierdziła,że dalej umiera po swoich nogach, wiec w [...]