mocne

To faktycznie nic dziwnego, że samopoczucie jest słabe i ciezko dietę utrzymać jak takie mocne obcinki kalorii stosujesz :-) Ale mam nadzieję, że z rym odchudzaniem to żartujesz? Bo jest suchutko i odchudzać się nie ma z czego - a tych pleców to szczerze zazdroszczę.

Michał to musisz mocne tricepsy Zmieniony przez - JABOLSON w dniu 2009-07-25 16:43:39

Inter zawsze słynął z szerokiej i wyrównanej kadry, wczoraj Fenerbahce było mocne.

Nie za mało przy 165cm?! A 50kg budzi szacun . Ja też cisnę 100%. Znaczy ponad już . Mocne uda to czysty zysk, hrhrhr Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-07-18 10:14:17

Nie za mało przy 165cm?! no może 52, nie wiem tak dokładnie, ale to i tak dużo przy tym ile ważyłam ze 3 lata temu , więc jest git A 50kg budzi szacun . Ja też cisnę 100%. Znaczy ponad już . no ale u mnie nie ma się czym chwalić, po prostu to tak żeby spróbować ile dam radę, ale za wiele tym nie pomacham , poza tym na codzień nie ma mnie kto [...]

[...] Ogólnie w tym tygodniu potrenuję trochę "luźniej".Nie będę doprowadzał wogóle do upadku mięśniowego i każde ćwiczenie będzie kończone z zapasem 2-3 powt.Bo czuję już dosyć mocne zmęczenie tą redukcją...Mam plan również zrobić od piątku do niedzieli typowy odpoczynek, 0 cardio i 0 treningu siłowego, tylko miska będzie trzymana :-) Prawodpobnie [...]

[...] 5. Wypychanie sztangi na smith leżąc 4x 15/15/15/10 po treningu: 25min cardio Mega zajazdowy trening %-) Duża objętość, przerwy między seriami 30-45 sec, różnicowanie faz i mocne spięcia pozamiatały... :-) Dobrze, że high carb bo ciężko bym miał funkcjonować po treningu gdybym więcej nie załadował :-D Polecam spróbować taki plan na giry, [...]

[...] odpocząć zwłaszcza że jutro szykuje się ciężki trening z Marianem a w niedziele już w trójkę z Przemkiem :-) Właśnie ogarniałem się i pakowałem do wyjazdu.Także jutro z rana mocne plecy z klatką a potem odrazu wsiadamy w auto i z Mariuszem ciśniemy do stolicy :-) Zdjęć pewnie dużo nacykamy także będzie fotorelacja :-) Zrobiłem dzisiaj samo cardio [...]

Dojechałem do Wrocka gdzie Krystian już mnie odebrał, teraz jestem u niego i odpoczywam ratując formę... Wczorajsze ładowanie okazało się za mocne, pociągłem sporo wody która teraz opornie schodzi :-/ Zobaczymy jak będzie do wieczora, ale póki co naprawdę nie wygląda to zbyt dobrze.

[...] reakcje. Stawial bym na indywidualne sklonnosci. Z tym ze u mnie nawet mala dawka i mocno uwala E2. 500mg testa i 50mg bolda trzyma mi E2 w widelkach. Gdzie standardowo mam mocne sklonnosci do tego, jest jeden plus - jak ktos ma gino to sie cofa %-) ja tam Arkus nie wnikam co jest bold a co nie bo ciezko bedzie do tego dojsc. Ale wiem ze na moim [...]

[...] już jestem po malowaniu garażu, nadgarstki do wymiany bo malowałem farbą z domieszką gumy}:-((( po wczorajszych plecach najszerszy i prostowniki przypominają o sobie. kabo kuba ma mocne łapy, ja chcę dojść do jego poziomu siłowego i raczej mi styknie8-) z pomiarow to pas 86/87( +4/5 cm) w pępku, udo napięte 63(+5cm), biceps 37,5 (+1,5 cm).

Niestety, albo stety, jak kto woli - adaptacja. Stety - bo poprawiles wydolnosc, zle - bo musisz pracowac wiecej, by osiagnac ten sam efekt. Jesli nie stronisz - to polecam mocne espresso i 10mg Yohimbiny - ale to opcja na czczo. Pare tygodni temu probowalem dla zabawy wykrecic na orbi 150 bpm - nie ma szans, predzej sprzet sie rozleci albo [...]

[...] niecałe 7,2 tys. km przebiegu i już na naprawę będzie szło:-( i jeszcze kurde leasing. droga to dla mnie taka metafora życia jak młodemu tłumaczę, nieważne jak bardzo dopieszczone, czyste i mocne masz auto to zawsze znajdzie się ktoś kto jedzie wolniej, szybciej lub bardziej niebezpiecznie od którego w pewnym momencie jesteś zależny.

ja tam mam swoją teorię, która jest trochę inna - Gwid ma za mocne łapy w stosunku do reszty i robią lwią część roboty, to było szczególnie widać przy filmikach z mc gdzie na koniec jeszcze podrywał ciężar jakby bicka chciał robić ;-) więc jak dla mnie to lepiej by było właśnie dowalić ciężaru i robić pół ruchy na klatę, a później dropsety albo [...]

pamiętaj że środa jest lekka - czwartek i piątek są mocne treningi. A nie miało być: ciężko-bardzo ciężko-najciężej ? };-)

barki napomowane konkretnie, a przy nich klatka wygląda jakby się zapadła mocne prio wrzuć na klatę jak Kabo zauważył

Jakbyś miał mocne plaskostopie to mógłbyś robić na boso

[...] powiedzcie mi w jakim sporcie łączonym z wytrzymałością jest ona niezbędna? nie czuję potrzeby jej masakrowania ani nie mam problemów z garbieniem się. jawor masz rację że barki i plecy przejmują obciążenie ale tak na serio czy latam y codziennie z odkrytą klatą i brzuchem czy łatwiej jest dostrzec V i mocne bary jeśli już chodzi o estetykę?;-)

. jawor masz rację że barki i plecy przejmują obciążenie ale tak na serio czy latam y codziennie z odkrytą klatą i brzuchem czy łatwiej jest dostrzec V i mocne bary jeśli już chodzi o estetykę?;-) Tu nie chodzi o to czy latam z odkrytą klatą czy nie --i czy inni widzą czy nie ==Ty sam masz masz ocenić czy klata zgrywa się z całością czy będzie [...]

[...] a na dole, sam wiesz. Nie będę kadził, mówię jak jest. spoko, kumam. mam chyba mięśnie brzucha, są schowane inaczej bym nie pytał jak ocenić siłę CORE a wiem że mam mocne w porównaniu do chociażby ludzi z działu, już nie będę wspominał o treningach;-) pokażą się to się pokażą, nie to nie;-) ważne żeby rwać 80 kg i podrzucać 110 ;-) to [...]