mocne

Dzięki. To działa motywująco. Jutro trening nóg. Nie wiem czemu ale nie przepadam za tym. To tak jak i ja. Ciężkie są przysiady ze sztangą :-) No to będziemy jutro walczyć o mocne nogi :-)

[...] i jego stan ... zmiany zwyrodnieniowe w okolicach kregow szyjnych moga doprowadzic do zmian zanikowych w obrebie pasa barkowego i ramion ... mechanizm jest prosty ... sa mocne uciski na nerwy, ograniczone jest przewodzenie impulsow .... mozg lub rdzen kregowy nie wysyla do tych rejonow sygnalow pobudzajacych do rozrostu lub do utrzyaia status [...]

[...] dni bez treningu siłowego ... jeden lekki i jeden ciężki trening aerobowy. Proponuję Ci np. taki system pon. siłowo wt. lekko aero śr. silowo czw. wolne. piatek. siłowo sob. mocne aero lekkie aero w granicach 30-45 minut - wolny bieg, rower ... cięzkie aero - powiżej 45 minut w twoim wypadku /wąskie barki i plecy/ polecał bym pływanie w soboty.. [...]

weekend praca, w tygodniu duzo nauki(medycyna) i duzo czasu dla dziewczyny wiec 3 x w tyg po 1,5 do 2 godz to max wiem, ze malo ale naprawde nie moge wiecej wygospodarowac :( to moze wtedy mniej serii i powtorzen za to w kazdy dzien treningowy mocne aeroby ?

tren z meta wcale nie takie mocne polaczenie, znajmoy jechal antka 100-150-100 z metka i omka i nie narzekaldo autora czemu na tego bolda sie uparlres ???

A co z db, ewentualnie scorch-em? Nie będą trochę za mocne... ? Zmieniony przez - Meredos w dniu 2009-05-01 13:53:36

oco chodzi z tym mostkowaniem mocne wygięcie czy co?

[...] miejscu wybrałbym Nitrobolon. Pomoże on w budowaniu masy, szczególnie biorąc pod uwagę, że 3 razy w tygodniu trenujesz karate (zakładam, że robisz to na poważnie i że są to mocne, wyczerpujące treningi) gdyż w tym przypadku o wiele trudniej będzie Ci budowac masę mięśniową. Jeśli masz szybką przemianę materii możesz też pokusic się o carbo i pic [...]

no ja uwazam ze mozna sie utwardzic od pompek na kosciach twoje nadgarski staja sie sztywne, mocne i wytrzymale a piesci twarde jak mloty, kopiac w worek przyzwyczajasz piszczel i jak napotyka miekie miesnie udowe, zebra itp przeciwnika to je niszczy i tnie. Na kyokushin kopia cie bija i przyzwyczajaja do przyjmowania ciosow po czasie nie robi to [...]

Dodałbym jeszcze trzymanie brzucha ciasno i mocne wypięcie bioder, by powstał lekki łuk w odcinku lędźwiowym.

zalezy glownie od tak zwanej sily dynamicznej (mocy) przymysl to jeszcze kulka leci blisko to tylko wydaje CI sie ze uderzenie masz mocne

j/w z kosci na osci jedynie-mocne slowa, ale prawdziwe. masuj

drazekm - zgodziłem się wcześniej z Tobą, że bardziej wyprostowana sylwetka przy wiosłowaniu angażuje też kaptury a nie tylko te mięśnie, które wymieniłeś. Jako kulturystę interesuje mnie wypracowanie szczegółów umięśnienia pleców a temu sprzyja cofanie łokci jak najbardziej w tył. Dolna część najszerszego grzbietu najbardziej się spina przy [...]

Zauważyłem też, że jak się obudzę to mam bardzo szybkie i mocne tętno. Mam tak po każdym przebudzeniu.

[...] do tego odpowiednio nastawiony. Musisz chcieć zwyciężać aby zwyciężyć. Pozytywna motywacja jest trudnym do nauczenia odczuciem. Mamy kilka technik, które mogą Ci być pomocne gdy czasami Twoja motywacja będzie zbyt niska. Jedną z nich jest słuchanie muzyki w czasie gdy ćwiczysz. Rytmiczna muzyka pobudza Twoje ciało i nadaje tempo Twojej [...]

[...] i z łatwością cwicze ciężarem, z którym w domu bym sie mecżył, lub nie odczuwał dobrze pracy mieśni. SZczegónie wuidoczne to u mniejst przy bicepsach, które mam całkiem mocne (patrząc ogólnie na mnie ). Odnoszę wrażenie, ze przy ćwiczeni w domu mam gorsze czucie pracy mieśni. Może spowodowane jest to psychiką, która podświadomie traktuje [...]

[...] co tu napisałem. Może macie jakieś swoje ciekawe propozycje? Jak wezmę T6 czyli efedryna + dmaa to nie będzie za dużo zważywszy że chce wziąć jeszcze ten endurobol? glupota pchac sie w tak mocne stimy. GW pod redu super, wyzej wspomniane SR9009 tez mile widziane :) Mozna przemyslec fragment gh, johe w towarzystwie kofeiny. efke, dmaa sobie daruj

1) Ile masz lat? 2) Sorry, ale przy 35 w bicu to chyba troche zawczesnie na CP. Pocwicz troche na sucho przy odpowiedniej diecie i treningu. 3) Generalna zasada jest bardzo prosta - jak sa mocne skutki uboczne ( a u Ciebie sa ) to odstawia sie dany suplement.

Karola załatwiła miękka sztanga ciężarowa na rozgrzewce, gdzie były gumowane talerze i duże drgania sztangi. Karol trenował siady na metalowych talerzach i nie był przyzwyczajony do silnego bujania się sztangi. Wskutek tego Karol nie mógł zrobić takiego mostka, jaki zamierzał, ale i tak wyciskanie miał mocne i czyściutkie technicznie.

16 DZIEN: Kenpo X Leniwie, słabo. Za mocne imprezowanie bylo w weekend :)