mocne

[...] kiedy tak czułem trening.. military push press na początek mniejszym cięzarem(50-60kg), a przypilnowanie techniki a już na początku spopielił barki :) reszta to tylko mocne dobicie :D naprawde teraz to trening pierwsza klasa No i bardzo dobrze. Cwicz tak 4-6 tygodnii, a potem nieznacznie cos zmien, by dalej byl progress. Chyba ze nadal [...]

[...] Pytania o cwiczenia juz byly i ja na nie odpowiedzi. Szerokosc to podciagania na drazku, wyciag gorny tj sciagania, dolny przenoszenie, lub extra szerokie wiosla. Grubosc to mocne wiosla i techniki jednorecz. 3. Moge cwiczyć 3 razy w tygodniu i proponowany przez Ciebie podziała zakłada raczej 4...Własciwie pozostałe partie zrobiłbym jedngo [...]

[...] w strzykawce ale o calej masie pobudzadzy, podkrecaczy, spalaczy i buzerow tescia, ktore stosowane sa juz dzisiaj lub zaczna nie dlugo byc stosowane na nowo. Ultra mocne i efektywne, nie te "sikacze" co mozna zakupic dzisiaj. Ale to nie temat ktory bede rozwijal - jestem na 100% naturalnym sportem i takie zagadnienia zostawiam [...]

[...] Chodzi o przyczepy klatki piersiowej ( scięgna pod pachą, konkretnie prawą) Już około 4 razy miałem je naciągnięte, naderwane.( brak śladu zerwań, napuchnięć, uczucie mocnego kłucia pod pachą) Robiłem przerwe od treningu klatki 1,5 miesiąca, wracalem do treningów i po jakimś czasie znowu to samo odnowienie urazu. Dodam ze wykluczylem [...]

[...] mi jedynie zwiększyć mocno ciężar), nie mniej jednak wciąż nie czuję pracy cycka Przy mlotkach musisz pracowac klatka. Oznacza to ze ruch rozpoczynasz i wykonujesz poprzez mocne scisniecie miesni piersiowych. Musisz sie tego wyuczyc. Jakakolwiek forma pchania rekoma - oznacza wielka prace tricepsow - a to konczy sie wlasnie tym na co sie [...]

[...] głowy do jej naturalnej pozycji, powoduje to niesamowite naprężenie półbłoniastych i półścięgnistych, dodatkowo w fazie negatywnej, gdy kolano wisi kilka cm nad podłożem, mocne dopięcie dwójek i pośladków. Cwiczenie jest świetne, należy nauczyć się w nim kontroli ruchu. Uginanie podudzi leżąc - wiedziałem, że będzie bardzo ciężko po wykopach [...]

[...] się stosować jak najmniej ćwiczeń izolowanych. Dodam jeszcze że ćwiczę barki po klacie. Żeczywiście wyciskanie sztangielek robię niewielkim ciężarem ale przyznam że i tak ruszyły do przodu. Zawsze miałem mocne wyciskanie więc chciałem spróbować inaczej. Właściwie to zawsze miałem dobre barki ale czas zrobić z nich "kule armatnie"

[...] dużo wody, ale automatycznie bardzo często latałem do kibelka - czyli można powiedzieć dość mocno przepłukiwałem organizm przez kilka ostatnich dni gdzie zrobiłem bardzo mocne rozluźnienie w diecie tak mocne łaknienie na wodę przeszło mi i do kibelka też latam dużo rzadziej dziś gdy przypilnowałem diety i jestem na minusie to znów włączyło mi [...]

[...] AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA godz: 10:30 | Tenis | czas: 2:40 | zmęczenie: 8 /10 | spalone kalorie: 1389kcal mimo że w udach strasznie mocne domsy, to nie przeszkadzały mi one podczas grania tak mocno niestety kontuzja w prawym przedramieniu/łokciu dokuczała mi przez cały czas, im więcej robiłem zagrań ramą [...]

[...] na lekkim plusie suple: Whey C6 20g - rano witaminki A-Z - rano na noc białko Micelar Casein - 20g dziś zamiast ryżu/kasz poszedł makaron po którym włączyło mi się strasznie mocne ssanie po południu, prawie takie jak byłem na redukcji AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA    Rodzaj       Godzina       Czas        Zmęczenie       Spalone kcal        Rower [...]

[...] po wypiciu tego przy StanoFusion nie było, ale na treningu pompa zdecydowanie mniejsza reszta odczuć w porównaniu do Stano na podobnym poziomie pobudzenie, siła, skupienie mocne naciągnięcie dolnego grzbietu nie przeszkadzało mi zbyt mocno w reszcie treningu, ale czułem lekki dyskomfort (szczególnie w wiośle hantlą) po treningu czułem bardzo [...]

[...] serie na małym ciężarze   Czworogłowe ud    Przysiady: roboczo 130kg x 9/8/7/6 dość dobrze mnie wymęczyły te przysiady w 3 i 4 spróbowałem robić je w pasie ze względu na mocne zmęczenie prostowników grzbietu, ale jakoś nie odczułem tego żeby mi pomógł, przysiady wolę robić zdecydowanie bez pasa (MC robiłem 2 dni temu i jeszcze nie do końca [...]

08.06.2013 Dieta Czysta - dzień niski. suplementy: kombucha, wapno, magnez. 5,5-6 litrów płynów + 2 mocne kawy + butelka wina@-| mała impresska z ludzikami z pracy DNT Bieg w terenie 45 minut w całkiem niezłym tempie, dystans nieznany + podstawowe rozciąganie. 09.06.2013 Dieta Czysta - dzień niski. suplementy: kombucha, wapno, magnez, BCAA [...]

[...]    Zapotrzebowanie             3 078           Dieta             2 409           Bilans             -669         DIETA / SUPLE oj dziś było bardzo ciężko, mega ciężkie i mocne ssanie (najmocniejsze od startu z redu) przyczyną może być kasza zamiast ryżu lub mniejsza ilość warzyw muszę zdecydowanie więcej warzyw uruchomić zapomniałem wziąść [...]

[...] wyjściem złapało mnie spanie i z godzinkę kimałem, potem na siłkę, nie lubię takich akcji bo zanim się rozbudzę to chwila mija, ale dziś przysiady więc pobudzenie na starcie mocne i o śnie można zapomnieć poszło rozgrzewkowo gryf / 60kg / 80kg / 100kg roboczo 140kg x 9/7/4 - przy czym w 2 pierwszych seriach ostatnie powtórzenia już nie powinny [...]

[...] podkręcenie metabolizmu "na dwa fronty" zresztą te wszystkie rozważania i tak są dość mocno "pisane palcem po wodzie" bo trzeba sobie jasno powiedzieć że wychodząc z mocnej nadwagi (+-120kg) zrobiłem konkretną redukcję redukcję (+-85kg) potem znów masa i wejście pod 100kg, potem znów redukcja, teraz znów masa chyba takimi akcjami [...]

Są są Ciosy ogółem - zadane/celne: Mayweather 435/148 (34%), Pacquiao 429/81 (19%) Ciosy zadane przednią ręką: Mayweather 267/67 (25%), Pacquiao 193/18 (9%) Tzw. mocne uderzenia: Mayweather 168/81 (48%), Pacquiao 236/63 (27%)

https://youtu.be/iL7Lj1PArgI Ta to dopiero ma mocne mięśnie brzucha ;) Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-07-22 14:12:40

[...] lub czy w ogóle zdarzały ci się akcje typu: - nie jest dobrze, redukcja nie idzie.., waga stoi, pas też, później złe samopoczucia, dołek, myślonka co tu zrobić, A na następnej sesji treningowej: - w lustrze pojawiają się kolejne wycięcia, przypływ adrenaliny, euforia, power, jednak do przodu.. Ogólnie rzecz biorąc dość mocne skoki psychy..

No jak się dobrze zaakcentuje koniec ruchu i mocne spięcie pośladków zrobi to ogień na dupie %-)