mocne

[...] waży około 72 kilo , drugi 174cm 65kg , 165 62kg.Z żadnym z nich nie miałbym problemu ale mają tędencję do wpierdzielania się do solówek nikt nigdy nie reaguję ponieważ mają mocne plecy. Ja mam 173 cm wzrostu i waże 72 kg jestem bardzo ubity i większość mojej wagi to mięśnie i teraz mam pytanie jak najszybciej rozłożyć 1v1 aby tamci nie mogli [...]

[...] archiwum forum nic mi nie da bo nie czasami odpowiedzi/posty są dla mnie zbyt skomplikowane. O co mi chodzi. Trenuje sobie Karate Kyokushin no a że treningi są bardzo "mocne" fizycznie to dlaczego tego nie wykorzystać? Chciałbym abyście mi polecili coś co sprawi, że przyrosnie mi odrobiny "mieśnia" tu i tam (a najlepiej tych partii które [...]

[...] teraz pytanie czy moge brac dalej to cp ??? i pociagnac cykl jeszcze z 4-5 tygodni ???? i nastepne pytanie co na nastepny cykl mysle o hmm Xp + XpE choc wiem ze to moze byc mocne jak dlamnie a nastepny cykl dopiero w pazdzierniku ;) pytam wczesniej bo w polsce bywam moze 2x w roku i musialbym wszystko wczesniej kupic i mnijewiecej wiediec ile [...]

[...] swoim kardiologiem,bo taki nagły przyrost masy moze byc szkodliwy dla twego serca.Moze ono nie udzwignąc takiego ciezaru".No i włąsnie,chciałbym sie dowiedziec ile w tym prawdy.Czy miała racje,ze jak bede brał krete,cwiczył i rósł to jestem na cos narazony.Wydaje mi sie ze serce mam mocne,ale zmartwiła mnie troche. Wiec odp.Z góry dzięki!!!!

[...] http://www.allegro.pl/item537347040_marbo_sport_polski_gryf_lamany_140cm_zaciski.html Moge je mieć z 7% rabatem - po 65zł i 55zł. Obawiam się jednak kilku rzeczy. Jak mocne są zaciski sprężynowe przy tych gryfach? Czy 27,5cm przy prostym i 25 cm przy łamanym częsci na obciążenia to nie za mało? (szczególnie przy gryfie prostym). Lepiej [...]

Siema mam tutaj kumpla do oceny : Ćwiczy już 1,5 roku i prosi o szczera ocene nad czym ma jeszcze popracowac i jakie są jego mocne strony. Jego wymiary to : bik 43cm, klata 115cm, pas 82cm waży: 89kg. Pozdro ;)

[...] nie zaburzajac poprawnego cyklu na mase ? bardzo mi zalezy zeby troche zmniejszyc ten obwod, czy cwiczenie w pasie nylonwym i bluzie to dobry pomysl ? widze bardzo mocne pocenie sie w okolicy pasa jak tak robie ? czy moze kardio po treningow ale wtedy trzeba miec duze ilosci antykataboliku (nie wiem czy mnie na to stac - wadpie) co mam [...]

[...] że codziennie do pracy dojeżdżam na rowerze i chyba w tym jest problem - niby niedaleko bo 12 kilometrów dziennie ale potem wystarczy że chcę wejść na drugie piętro to czuję mocne pieczenie mięśni. Nigdy wcześniej mi się takiego coś nie zdarzyło a ćwiczyłem te partie bardziej intensywnie lecz teraz nie mam siły... Czy są może jakieś ćwiczenia [...]

[...] reszty ciała w stosunku do nóg? Nie powiem, że wyglądam jak z Auschwitz, ale zbyt masywnie nie jest, zwłaszcza widać to na ramionach, podczas gdy nogi mam masywne i mocne. Może istnieje jakiś magiczny plan, który pozwoliłby mi zmasować górę, pozostawiając nogi w spokoju? Dodam, że w tej chwili wykonuję plan domatora Mawashiego (tą [...]

[...] bądz zerwany mięsień mięsień.Po za tym wydaje mi się,że całkowite unieruchomienie uszkodzonego mięśnia to nie najlepszy pomysł szczególnie w sytuacji,gdy nie jest to mocne zerwanie. Właściwie sam teraz nie wiem co mam robić,wiem,że kilka osób tutaj miało już podobne przypadki.A post w dopingu bo w zdrowiu jakoś nie było żadnych odpowiedzi.

witam, odlozylem sobie troche kasy i chce kupic jakiegos pobudzajaco pompujacego supla. jadelm kiedys mesomorpha, volumize z tych rzeczy. napiszcie co uwazacie za naprawde mocne i godne polecenia, jak na was dzialalo itp. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 18 Waga: 108 Wzrost: 188 Cel cyklu: masa i sila stosowane [...]

[...] wyskoki w tył i wprzód w podporze przodem 1 min rano: mała rozgrzewka, 1 obwody + seria podciągania + lekkie rozciąganie po południu: 2 obwody + seria wyskoków + mocne rozciąganie Poradźcie, czy uda mi się tym planem osiągnąć takie cele jak zwiększenie wytrzymałości, wydolności serca i układu naczyniowego, zwiększenie pojemności płuc? [...]

[...] Piątek - Wolne Sobota - Wolne Niedziela - Nogi Może być? Zależy mi bardzo na nogach, jako jedyne ze względu na uprawianie dużej ilości sportu mam dosyć mocne, ale chcę mieć większe i mocniejsze, dlatego byłyby to dwa dosyć ciężkie treningi. Dodatkowo jestem aktualnie na 13 dniu A6W z przerwami około 20sekund pomiędzy [...]

[...] 6 treningow w tygodniu 3x basen i 3 treningi silowe pod street workout 1 pompki +dipy ,2 drazek + biceps 3. Nogi i barki. Jak narazie stosuje akkg + bcaa pije codziennie mocne herbaty z czerwonej i zielonej i dodam chyba pokrzywe.Moim celem jest jak najbardziej sie wyciac - ok 8% bf (obecnie oceniam na ok 20%). Mam strasznie duza motywacje [...]

To już piąty temat z cyklu "nasze patenty na..." i dotyczył on będzie treningu mięśni brzucha. W przypadku tej partii najczęściej obserwuje się dwa skrajne podejścia - albo mocne zaniedbywanie tej partii albo stawianie za cel nr 1 osiągnięcie widocznego mocnego "sześciopaka" nawet z pominięciem treningu innych partii i często także z pominięciem [...]

[...] proucz tego plywam 4 razy w tygodniu po godzinie i jestem na siłowni 1,5h dziennie a o 6 rano biegam 30minut:) a mimo to jedyne co robiłem to staralem sie nie jesc za dużo mocne sniadanie obiad i tyle na cały dzien ale czuję, że organizm tego nie wytrzymuje i jestem cały czas bardzo zmęczony a do tego dochodzi jeszcze szkoła i prosił bym kogoś [...]

[...] to obiad zjedzony kolo godizny 14-15, a biegam zawsze kolo 21. Właściwie niewiem jak nazwac tą dolegliwośc, bo nie jest to zwykłe bekniecie(moze jakis rodzaj zgagi), a dosyc mocne i dręczące, pojawia sie zazwyczaj po 40 minutach biegu i towarzyszy do konca. Moge tez powiedziec ze powoduje to jakiegos rodzaju ból w zołądku i troche w klatce [...]

Gralem w pilke, 2 dni temu facet trafil mnie kolanem idealnie w przyczep miesnia tuz nad kolanem.. Mam mocne stluczenie, oklady z lodu + jakis spray od ortopedy. Ale dzis w ciagu nocy pojawily mi sie w miejscu stluczenie czerwone kropki (w okol wloskow), a nastepnie po niedlugim czasie w ich srodku pojawily sie male biale ropne krostki. Wszystko [...]

[...] Ostatnio zacząłem cykl mocno siłowy i po ostatnim treningu odczuwam ból w barku. Rozmawiałem z trenerem i powiedziała mi, że powinienem odpuścić sobie na kilka miesięcy mocne treningi klatki piersiowej. Dotychczas ćwiczyłem planem FBW. Z racji tego, że nie mogę ćwiczyć mocno klatki piersiowej, jestem zmuszony zejść z cyklu siłowego i wejść [...]

[...] był najmądrzejszy i co to nie on,zauwazylam wzrost nerowowosci i pobudzenia. Czasem mam wrażenie że nic do niego nie dociera. I powoli zaczęłam to łączyć że to zaczęło się w sumie od momentu ,gdy zaczął to brać. Nie wiem czy to ma jakiś wpływ na psychikę? Bo z tego co wiem mocne specyfiki mogą ładnie psuć głowę. Dziękuję z góry za odpowiedzi.