mocne

o prosze ale ja pomimo wszytsko sie rozciągam i nie same nogi a barki głownie tez i to po takim solidnym kilkunasto minutowym rozciąganiu na dzien nastepny zakwasy tez są mocne hehe xD

no te stojaki co podałeś HS9 są bardzo fajne na swojej siłowni na takich ćwiczyłem mocne i stabilne stojaki to był by bardzo dobry wybór :) jeśli byś miał jakieś wątpliwości masz tu recenzje tych stojaków http://www.sfd.pl/Recenzja__Stojaki_Kelton_HEAVY_HS9-t490796.html] Zmieniony przez - Kelton_MK w dniu 2010-10-01 15:25:44

[...] jest opłakana. Łatwo się męczę chociaż w miarę szybko biegam. Kiedyś trenowałem na siłowni i dużą uwagę kierowałem na nogi, osobny dzień całkowicie nim poświęcony. Nadal są mocne, choć teraz zalane fatem, słabo z wydolnością, rzuciłem niedawno papierosy i jakoś mnie już do nich nie ciągnie, już samo to sprawia, że czuję się lepiej. Zatem czas na [...]

[...] wytrzymałość to podstawa. Trochę grube ale nie tak bardzo. Napisy wam nie zejdą, chyba, że się strasznie postaracie. Cena ~180zł. Ocena: 9/10 Under Armor- dobre rashe, mocne, nie mechacą się, niepotliwe. Polecam kupować bo jak wejdą na dobre cena pójdzie w górę ;) Cena ~120zł. Ocena 9/10 Hayabus- Cud, lecz drogi już ostro więc to minus [...]

[...] wytrzymałość to podstawa. Trochę grube ale nie tak bardzo. Napisy wam nie zejdą, chyba, że się strasznie postaracie. Cena ~180zł. Ocena: 9/10 UNDER ARMOR- dobre rashe, mocne, nie mechacą się, niepotliwe. Polecam kupować bo jak wejdą na dobre cena pójdzie w górę ;) Cena ~120zł. Ocena 9/10 HAYABUS- Cud, lecz drogi już ostro więc to minus [...]

mocne to

no giecik! takie odpowiedzi lubie! Wszystko co mnie interesuje pomijajac stezenie johi;) a pobudzenia mocne to juz w zyciu mialem i wrazen nie szukam. wielkie dzieki!

Rownie dobrze mozesz zlapac go za glowe nogami od strony plecow (tak jak ja to robie jezeli nie siedzi ci na biodrach wystarczajaca mocno.Musisz miec bardzo mocne nogi zeby go odgiac do tylu pozniej to juz tylko od ciebie zalezy jak zakonczysz.Zycze powodzenia. OSC :)

[...] dwie części, jedna bardzo szybka, a druga bardziej techniczna. Pierwsza część z długą prostą, bardzo podobna do tego tego co jest na Hockenheim. Na trzecim zakręcie będzie mocne dohamowanie i tam należy się spodziewać wyprzedzania. Podobnie na zakręcie nr. 4 Chociaż tam już prędkość w samym zakręcie pewnie będzie większa niż w zakręcie nr. 3. [...]

Raz jeszcze powtarzam: ten wątek jest nieaktualny. Wszelkie zarzuty odpieram w wątku: http://www.sfd.pl/Jeet_Kune_Do_Warszawa__Szko%C5%82a_Mistrza_Mateusza_Rakowskiego-t1012633.html Nie marnujmy czasu czytelników tego forum pisząc niepotrzebnie to samo w dwóch różnych wątkach. Już Ci napisałem odnośnie Twoich zarzutów i że ani jednego nie [...]

No tak, ale jeśli moim priorytetem są widoczne i mocne mięśnie brzucha, to chyba powinienem się na nich skupić? ^^ np. 2 albo 3 serie? a co do ćwiczeń to np. można zrobić tak? -spięcia tułowia 20 powtórzeń (utrzymać pozycję maksymalnego napięcia 2 sekundy) -unoszenie bioder 20 powtórzeń (tak jak mówiłeś, maksymalne napięcie przy opuszczaniu) [...]

A czy dzięki ABS II zrzucę warstwę tłuszczu bo mięśnie mam mocne i czuć je w dotyku, ale ich nie widać, a co do tego ABS II przekonałem się do tych ćwiczeń i mam nadzieję, że przyniosą rezultaty, a w ogóle efekty po tym ABS II kiedy najwcześniej widać z odpowiednią dietą??

Jeden z przykładowych treningów dawnych siłaczy,robił go min. Arthur Saxon w młodym wieku: Overhead Press - wycisk żołnierski One-Arm Press - wycisk jednorącz Bent Press - wycisk jednorącz w pochyleniu bocznym Snatch - rwanie Cleans - zarzut One-Arm Snatch - rwanie jednorącz One-Arm Clean & Jerk - podrzut jednorącz Deadlift - martwy ciąg [...]

Ciosy bokserskie pięściami Pudzian ma słabe, ale cała reszta (kopnięcia, młotki, chwyty) to mimo braku techniki raczej ma mocne. Z drugiej strony obstawiam, że jakby był lżejszy i miał taką samą technikę jak teraz, pięściami biłby jeszcze słabiej.

Mysle ze Jack3da i Mesomorpha pod wzgledem sily dzialania nie ma wogole co porownywac z plusem mocnym dla tego Mesomorpha. Jak ktos niema doswiadczenia z typowymi przedtreningowcami to meso moze byc za mocne. (zalezy rozne organizmy mnie akurat meso nie rusza ponad inne jakos mocno, ale opinie ma bdb)

boks a dokladniej kickboxing ;D haha mocne ;] wiec moim zdaniem warunki masz dobre a odzywki mozesz sobie darowac sam zobaczysz czy bedzie ci cos potrzebne czy nie ;] na silowni mozesz robic sobie w sumie wytrzymalosciowe cwiczenia poczytaj o silowni w sw , o treningu silowym dla boksera itp .

Bark i ramiona mocne Sog ! -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

rack pull to mocne ćwiczenie na grzbiet z naciskiem na grubość, a w szczególności na rozwój prostowników. Tyle powiedzmy teorii w praktyce używasz w nim na tyle dużych ciężarów, że pracują CAŁE plecy od a do z. Opis już dałem- kładziesz sztangę na maszynie zwanej rack'iem lub na pomoście do przysiadów, czy nawet na ławce( tylko z równowagą trzeba [...]

ziomy doswiadczone pomozcie , nie kazdego stac na grube mocne dlugie cykle chyba lepiej i zdrowiej ciagnac mala dawne testa

cardio dorzucic to nie problem gdyz wbrew pozorom trenowalem przelaje i nogi mam mocne wiec 1.5 h na rowerku nie bedzie problemem... kwestia tego ze na poczatku przygody z tym sportem nie da sie wszystkiego ogarnac i trzeba robic to stopniowo zeby sie nie zniechecic... powoli malymi krokami ale systematycznie do przodu :D tej zasady bede sie [...]