metabolizmu

[...] dam przyklad z mego zycia . kilka lat temu cwiczas mocno na wynik w trojboju jadlaem do 800g wegli dziennie i sie ni otluszczalem. treningi byly b. ciezkie obciazenia dochodzily do 2,5 raza wagi ciala. obecnie juz przy 300g wegli dziennie sie otluszczam. przyczyna - jem wiecej tluszczu, treningi sa lekki , zmaina metabolizmu z wiekiem... pozdr mc

Robiac dwa razy w tyg aeroby po 20min napewno nie podkrecisz sobie metabolizmu jedynie polepszysz prace ukladu krwionosnego, przynajmniej 4razy w tyg po 40min rano godzinkę po pierwszym posiłku(nidgy naczczo bo ubytki masy mięsniowej są zbyt duże), po okresie około półtora miesiaca zmiany w metabolizmie powinny nastapic znaczne. Kluczem do [...]

Arros- przepraszam ale przeoczyłem Twoje pytanie. Co do Cardio po przebudzeniu 10-15 min jak najbardziej tak - mają one głównie na celu podkręcenie metabolizmu co do BCAA spoko nawet jak wrzucisz przed Cardio jeśli nie zostaną tak szybko wchłonięte a zapewne nie zostaną będą działały w trakcie czy też po i na dobrą sprawę jest to jak najbardziej [...]

nie jako sesja aerobowa a bardziej rozruch poranny w celu podkręcenia poniekąd metabolizmu zakładam też, że po południu wchodzi dłuższa sesja jeśli nie to faktycznie krótko

Przypadek kliniczny człowieka, któremu podano 2mg /kg DNP – wzrost metabolizmu o 23%. Drugi przypadek 1mg/kg – 12%, trzeci – 3mg na kg – wzrost o 35 do nawet 42%. Wcale mnie zatem nie dziwi, że są wariaci jedzący 300mg DNP dziennie 122) Szacuje się wzrost metabolizmu o 10% na 100mg dnp. Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2022-11-02 19:08:37 [...]

[...] tyle indeks glikemiczny co ładunek glikemiczny (tzw. glycemic load) > BARDZO mało osób potrafi przez np 2 lata codziennie liczyć kalorie. jeśli ktoś się dwa lata odchudza jest niespełna rozumu odchudzanie prowadzone przez więcej niż 6-8 tygodni bez przerwy na dojście do homeostazy jest najprostszą drogą do znacznego spowolnienia metabolizmu

[...] tkanki tłuszczowej niestety mają dużą szansę PRZYTYĆ (tzn. zwiekszy się procentowy udział tkanki tłuszczowej w ich organiźmie kosztem utraty tkanki mięśniowej i spowolnienia metabolizmu - poczytaj o rekompozycji). Najlepszym dowodem na potwierdzenie tej tezy są osoby otyłe i nieaktywne na dietach bardzo nisko kalorycznych, które pomimo tego nadal [...]

[...] jakie T4 ma zastosowanie w kulturystyce: T4 / LEVOTHYROXINE Czas aktywnego działania: około 18h Przeciętne dawki: 100-400mcg dziennie Przeznaczenie: przyspieszenie tempa metabolizmu, utrata masy Długość dawkowania: do 6 tygodni Właściwości: syntetyczny hormon tarczycy, mocne tłumienie pracy tarczycy, efekt termogeniczny Levothyroxine jest [...]

Choroby tarczycy oraz autoimmunologiczne, w tym Hashimoto, zajmują obecnie trzecie miejsce na liście najbardziej przewlekłych chorób, tuż za chorobami układu krążenia i nowotworami. Choroba Hashimoto jest najczęstszą przyczyną zapalenia tarczycy i jedną z najczęstszych przyczyn wola, czyli powiększenia gruczołu tarczowego. Hashimoto dotyka nawet [...]

[...] ulozyc diety dla siebie (a tym bardziej dla kogos innego) o ktorej z gory byloby wiadomo ze bedzie ona poprawna. Liczby to nie wszystko, liczy sie takze indywidualne tempo metabolizmu, genetyczne uwarunkowania i skłonnosci np. do odkładania tłuszczu, stan równowagi hormonalnej itd. Dlatego też zaczynając dietę przyjmuje się jakies podstawowe [...]

każda redukcja liczby posiłków spowoduje spowolnienie metabolizmu i zmniejszenie skutecznosci diety

A ile BTW/na kg m.c. poradziłbyś dla dziewczyny z podobnym problemem jak Niunias? Na odbudowanie mięśni i naprawę metabolizmu. Jeśli to potrzebne: Dziewczyna ma 18 lat, 161 cm, 47 kg(wg kalkulatora który tu podałeś-ok. 20% masy tłuszczoewej). Kilka lat temu odchudzała się ostrymi głodówkami, zeżarła mięśnie, wpadła w bulimię, i trwa to do teraz. [...]

[...] zmniejszeniu. W rezultacie chudniemy. W czym tkwi problem? W wyniku tak przeprowadzonej redukcji doprowadzamy do ubytku tkanki mięśniowej oraz znaczącego spadku tempa metabolizmu. W wyniku zmniejszenia ilości tkanki tłuszczowej w organizmie spada również poziom leptyny, co z kolei przekłada się na nieustanne odczuwanie głodu oraz spadki w [...]

[...] tabletki mogą zmniejszyć efekty diety, ponieważ zawierają sztuczny estrogen, który z kolei sprzyja odkładaniu tłuszczyku a czasem prowadzi do zmniejszenia metabolizmu. Gorąco polecam post joggera: http://www.sfd.pl/temat85666_strona1/, gdzie znajdziecie więcej nt. hormonów i diety. 10. Na rozdęty żołądek [...]

[...] wyniki, natomiast całkowita eliminacja tego stadnika z diety, składającej się z bardzo ubogich w tłuszcze ryb czy odżywek białkowych może, doprowadzić do wzmożonego metabolizmu tłuszczów. Pożywienie o niskiej zawartości tłuszczów, zawierające niezbędne kwasy tłuszczowe, jest w pełni użyteczne podczas regeneracji organizmu i jego wzrostu. [...]

[...] ulega zmniejszeniu. W rezultacie chudniemy. W czym tkwi problem? W wyniku tak przeprowadzonej redukcji doprowadzamy do ubytku tkanki mięśniowej oraz znaczącego spadku tempa metabolizmu. W wyniku zmniejszenia ilości tkanki tłuszczowej w organizmie spada również poziom leptyny, co z kolei przekłada się na nieustanne odczuwanie głodu oraz spadki w [...]

na przykładzie załóżmy mojego cheata... mam pulę 3500 kcal, po treningu zjadam 7000 kcal. efekt termiczny jedzenia, przyśpieszenie metabolizmu o parę % itp itd, więc zostaje bite +-2500 kcal nadmiaru. chcę nadmiar spalić, więc idę sobie pobiegać przez 2,5 godzinki. spalam nadmiar który zjadłem, czy glikogen z miesni? :-(

[...] organizm w pierwszej kolejności sięgnie do zapasów glikogenu, a po ich zużyciu zabierze się za białko mięśniowe. Co więcej, redukcja kalorii w diecie powoduje spowolnienie metabolizmu, co znacznie utrudnia uwalnianie tłuszczu z adipocytów. Gdy więc nieumiejętnie połączymy oba powyższe składniki - dietę i aeroby, możemy wprowadzić nasz organizm [...]

[...] wplyw ale w kazdym badaniu uzyskano to co w tym -wzrost masy miesniowej -spadek masy tluszczowej jednka do konca naukowacy nie wiedza w jaki sposob on nastapil celowali w testosteron - z tym ze to okazalo sie pudlem byc moze wplyw na polepszenie metabolizmu glukozy,polepszenie wrazliwosci insulinowej ma tutaj duzy wplyw - nie wplyw na testosteron

chcialbym Ci uświadomoć że to jest cylk przznaczony dla zaawansowanych i do tego przeznaczony dla metabolizmu wspomaganego dopalczami. a odp brzmi: tak robiszcaly cykl na kazdym treningu 3x w tygodniu