metabolizmu

jochnu wielkie dzięki, wezmę Twoje wskazówki pod uwagę Busterje, myślę, że da mi to całe g...no, a raczej spowolnienie metabolizmu, ale czasem poprostu nie mam wyjścia i muszę głodować - siła wyższa (pośpiech i inne ******ły). Jeść lubię, co po mnie widać, jednak gdy nie ma się możliwości rzucenia na jedzenie, to się poprostu nie je. Coś z tym na [...]

[...] 1. Zwolniony metabolizm 2. Drastycznie zwiększony katabolizm 3. Niekorzystną zmianę proporcji ciała W redukowaniu tkanki tłuszczowej chodzi natomiast o: 1. Zwiększenie metabolizmu 2. Zmniejszenie katabolizmu 3. Zwiększenie tkanki mięśniowej, a zmniejszenie tłuszczowej. Całkiem odwrotnie niż przy głodówce. Efektów redukcji nie mierzy się [...]

Byłeś długo na bardzo niskiej wartości kcal. Przez 3tyg. nie rozkręcisz metabolizmu.

[...] węgle do zera, zjadasz tylko posiłki białkowo tłuszczowe oraz dużo warzyw. Jeśli chcesz zrobić wszystko porządnie to wyznacz sobie cel. Celem początkowym dla ciebie powinno być przyśpieszenie metabolizmu, poczytasz w wyszukiwarce jest pełno tematów. Staraj się zjadać dużo zielonych warzyw. Zmieniony przez - koxamans w dniu 2010-05-09 00:37:30

[...] natomiast endomorfik powinien ich za wszelka cene unikac stosowac glownie tylko omega3 i olej lniany co do 6 posilkow to nie jest to mit, jest to sposob na ciagla prace metabolizmu, zlym stwierdzeniem jest, ze nalezy jesc tylko wtedy kiedy jest sie glodnym, aby robic dobre wyniki trzeba rozlozyc caly binals makroskladnikow na 5-6 posilkow, [...]

Mówiłem o ogólnym przyśpieszonym tempie metabolizmu wywołane poprzez wysiłek fizyczny. Dodatkowo wiadomo, że metabolizm jest zależny od temperatury. Wysiłek fizyczny powoduje wahania temperatury - nie tylko zmieniają szybkość reakcji enzymatycznych, ale także, czynią to w różnym stopniu dla poszczególnych enzymów. Różnica temperatury otoczenia z [...]

A ciekawi mnie jeszcze jedno. Jak wygląda taki pomiar metabolizmu? Nie znalazłam w internecie ofert siłowni, które go wykonują (szukałam w okolicy Wrocławia, bo tu mieszkam). Zastanawiam się też czy w moim menu powinno przeważać białko czy węglowodany? Chodzi mi głównie o odbudowę organizmu.

[...] takze zawartosc % tlusczu w organizmie. Uwazam ze w przypadku takich ludzi jak ja obnizenie spozycia o 500 kcl spowoduje reakcje obronna organizmu w postaci zwolnienia metabolizmu ! Moje problemy z waga zaczely sie jakies 10 lat temu ( siedzaca praca - jestem programista komp. ) odchudzalem sie wielokrotnie waga zawsze wracala mimo tego iz [...]

[...] Jak nie masz czasu wystarczy wczesniej wstac ;) Co do diety: masz bardzo mało białka w diecie, przynajmniej 100gram musi byc. Białko pomaga w chudnięciu i przyspieszeniu metabolizmu. To twoje zapotrzebowanie cos mało wychodzi. Nie chodzi mi ile spozywasz dziennie, bo te 1000kc to przesada!!! Tylko oblicz ile POWINNAS spozywać wg swojego wieku [...]

Cytrulina jest prekursorem argininy. Ma więc działać w ten sposób, że przekształca się w argininę, zaś ta - w tlenek azotu i kolejne produkty swojego metabolizmu. Tlenek azotu - jak wiemy - ułatwia dokrwienie mięśni, czyli ich dotlenienie, jak również aktywuje procesy anaboliczne. Natomiast, przewaga cytruliny nad argininą ma polegać na tym, że [...]

[...] organizm pod różnym kątem. Każda z tych aktywności fizycznych ma swoje plusy i minusy. Plusem interwałów o wysokiej intensywności bez wątpienia jest przyspieszenie naszego metabolizmu na kolejne x godzin, go niesie za sobą pozytywne konsekwencje. Również sprawdzają się one w redukcji opornej tkanki tłuszczowej. [...]

1. Zależnie jakie masz zapotrzebowanie. Jeśli utniesz za dużo kalorii w grę wchodzi znaczne rozregulowanie hormonów, spowolnienie metabolizmu, ew. jakieś problemy zdrowotne. 2. Tak, jednak najpierw lepiej się skupić, aby dieta była dopięta, dopiero później IF. 3. Czemu mało intensywne? Ja robiłem HIIT i było dobrze . 4. Wrzuć zdjęcie, z liczb nie [...]

[...] - ćwiczę przysiady 4 serie lekki ciężar po 15 powtórzeń, wykroki 2/3 serie i łydki 4 serie, nogi trzymają poziom mimo tego) ...więc co- mam rozumieć, ze nogi redukujesz z masy mięśniowej a mniej z tłuszczowej skoro ograniczasz ich trening; ponadto ta właśnie grupa mięśniowa trenowana ciężko jest chyba najmocniejszym stymulatorem metabolizmu

[...] zrzucić jeszcze kilka kg to takie ładowanie może wystarczyć. Jeśli masz w planach jeszcze długie rzeźbienie do osiągnięcia idealnej sylwetki - zająłbym się pobudzaniem metabolizmu. Ułożył dietę zbilansowaną, stopniowo dodawał w niej kcal by dojść do ludzkiego poziomu przy takim treningu. Jeśli ćwiczysz aeroby od dwóch lat, to obecnie są one [...]

[...] 40stki bedziesz juz po zawale albo wyjedziesz nogami do przodu. Tego typu diety sa bezcelowe - niweluja skutek, krotkotrwale, nie eliminuja przyczyny czyli rozklekotanego metabolizmu i zaburzenia w gospodarce hormonow odpowiedzialnych za magazynowanie i uwalnianie/spalanie tluszczu. o dziwo ciśnienie mam trochę większe 140/80(90)- ale przy [...]

[...] pomysl miesnie to piece energetyczne bez nich nie schudniesz ,a misnie potrzebuja "paliwa" bialka,jesli go malo to nastepuje spalanie miesni i zwolnienie metabolizmu a tu juz prosta droga do efektu jo-jo,druga sprawa bez kwasow tluszczowych omega-3,6,9 ciezko schudnosc w sposob zdrowy,i efektywny.Bo co stego ze za miesiac [...]

[...] 12,5 mcg T3 daje rade, dawka moze byc uzyta nawet na off, zbyt mala dawka aby doprowadzila do degradacji miesnia. Taka dawka nie zablokujesz tarczycy podniesiesz tempo metabolizmu bialka,tluszczu,weglowodanow, co wiecej laknienie. Cos tam bylo co zrobic po oxymethu, najlepszy sposob to silniejszy androgen, trenbolon w tym wypadku to swietny [...]

moze i nie ma. ale moza w praktyce taki 2tg offik na mniejszej intensywnosci, mniejszej podazy kalori, zwiekszeniu metabolizmu poprzez aero i mnijesze czestsze posilki dajac cos w tym kierunku ze potem lepiej kopie dalsza czesc bombki.

to zależy od metabolizmu genetyki danej osoby. Ale kombinujesz w dobra strone

Wszystko to kwestia rozruszania metabolizmu ; ) Powoli ; )