masa trening

[...] : ponad 2g na kg Ilość spożywanych węglowodanów : 3g/kg Ilość spożywanych tłuszczów : 1g/kg Opis przebytych cykli sterydowych : brak Trening : masowy Cel cyklu : masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu :nie bylo Poziom BF% : nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : nie ma Stan zdrowia : bdb Sklonność do łysienia [...]

Witam. Tak jak w temacie, czy w wieku 17 lat moglbym zaczac trening wyskoku ze sztanga? Trenuje koszykówke od 2 lat, na silownie chodze jakies pol roku, ale jest to tylko masa. Jak moglby taki trening wygladac?

[...] -talia:81 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2.5 roku 6. DIETA: -białko: 220 -węglowodany: -tłuszcz: 85 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 4xspilt 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 14 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO [...]

Witam przymierzam sie do cyklu moze byc ? 1-5 Androlic 50 2tab-100mg co dzien 6-8 Methanex 1ml-25mg co dzien 6-11 Combo Ace-pro 1ml-40mg trenu acetate i 60mg propa co dzien. 1-10 Sustaplex 325 1ml-325mg co drugi dzien. Czy moze jakos inaczej ...lepiej byscie mi cos rozpisali ? Androlic 50 i Sustaplex 325 musi byc w cyklu. Płeć: Mężczyzna [...]

[...] 200mg e7d 1-6tyg,cykl obecy prop 100mg e2d i nandro 400mg e7d 1-12tyg Trening: gornych parti,biceps triceps barki po 2razy w tygodiu,klata i plecy 1 w tyg Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: trwa Poziom BF%: = Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycie Stan zdrowia: bdb Sklonność do łysienia lub porostu [...]

[...] 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2x test enan, meta + clenbuterol 8. TRENING: podnoszenie ciezarow 9. CEL CYKLU: siła + masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1 miesiąc 11. POZIOM BF%: 20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): normalna 13. STAN ZDROWIA: bardzo [...]

Witam!! Wiek: 17 Waga: 85 kg Wzrost:186 cm Inne: lekka tendencja to zalewania się fatem Cel: masa Treningi: 3xsiłownia, 2xKB, 1xBasenik (trochę tego jest) Śniadanie: Mleko UHT 1,5% tłuszczu 250g Jaja kurze całe 120g (2 jaja) Owsianka 100g 28gB 16gT 90gW II Śniadanie (szkoła): Makaron dwujajeczny [...]

[...] - Ilość spożywanych węglowodanów: - Ilość spożywanych tłuszczów: - Opis przebytych cykli sterydowych: troche ich było Trening: ostatnio na rzezbe Cel cyklu: sucha masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 1 miesiac Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): do tycia Stan zdrowia: b.dobry Sklonność do łysienia [...]

[...] DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1.Test. Enathante 200 mg week 8. TRENING: 3 x w tygodniu dzielony 9. CEL CYKLU: siła masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4 miechy 11. POZIOM BF%: 8 % 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: doskonały 14. SKŁONNOŚĆ DO [...]

[...] - Przysiady za sztanga na barkach 10-10-8 + na każdym treningu skłony w leżeniu płasko 3x30 Płeć : Mężczyzna Wiek : 23 Waga : 84 Wzrost : 184 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : na siłownię zacząłem chodzić jeszcze w liceum, ale miałem dużo przerw, teraz z 8 miesięcy trenuję bez większych przerw Uprawiane inne [...]

Witam ! trenuje pewnym planem fbw od 3 miesięcy i przytyłem z 2 kg :) może to wina diety ale nie w tym rzecz :) może najwyższy plan zmienić ten plan na inny bo teraz doszedł mi kickboxing 3x w tygodniu i trening moge odbywać w wtorek lub środe lub sobote lub niedziele... i w tym problem że wydaje mi się że intensywność obecnego treningu jest zbyt [...]

[...] Obecnie szamam witaminy/omega3/bcaa z hi teca Chciałbym coś przed treningowe i potreningowego najlepiej bez kreatyn, sam dodał bym ba, arginine i mono. Cel cyklu to czysta masa mięśniowa, dobra pompa. Poniżęj wrzucam liste, przedtreningówek z którymi się liczę, chcę abyście podali mi Wg Was które są najlepsze/najgorsze :) przymierzałem się do [...]

[...] deczka 200 mg e7d teść 200 mg e5d drugi 1-6 prop 150 mg i winko ale tylko 4 strzały bo trafiłem na wy***ke 8.TRENING: aktualnie split 3 dniowy i dwa dni mma 9.CEL CYKLU: masa dobrej jakości z jak najmniejszymi spadkami po cyklu 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ponad 4 miesiące 11.POZIOM BF% nie wiem 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

[...] spożywanych tłuszczów: Brak Opis przebytych cykli sterydowych: brak Trening: Pon :Klata Wtorek:lapa Sroda:bary Czwartek:plecy Piatek:nogi Sobota:Klata Cel cyklu: Sucha masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 2 Poziom BF%: Brak Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): brak Stan zdrowia: bardzo dobry Sklonność do łysienia lub [...]

[...] Dają i nie pytają czy pasuje czy nie.. Nawet lodówki nie mogę mieć...). Co radzicie w moim przypadku? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 73 Wzrost: 187 Cel treningowy: masa;rzeźba Staż treningowy na słowni: miesiąc Uprawiane inne sporty: WF, Siatkówka, Noga Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Przez [...]

[...] dwa zrzuty diet jakie ułożyłem jedna to Low-Carb druga zbilansowana.Chce się dowiedzieć która lepsza lub może jaka w zamian i ewentualnie jakie suplementy dorzucić aby sucha masa mięśniowa została lub jak jest możliwość wzrosła.Dodam że na Low-Carb miałem 2400 kcal dziennie,może za bardzo obciąłem kalorie? [...]

[...] Ilość spożywanego białka: 3g kg Ilość spożywanych węglowodanów: x Ilość spożywanych tłuszczów: x Opis przebytych cykli sterydowych: omka deka Trening: x Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 1 Poziom BF%: x Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ektomorfik Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub [...]

[...] tulowia i na maszynie nie wiem jak sie nazywa przyciagam kolana do lokci zaczne robic a6w lub abs Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 72 Wzrost: 174 Cel treningowy: masa (+6cm w klacie,+4cm w ramieniu) Staż treningowy na słowni: 4 Uprawiane inne sporty: K-B 2x w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

Witam Zastanawiam się nad cyklem na 1 z ww środków, priorytetem jest dla mnie bezpieczeństwo i odblokowanie sklepowym pct(np. PCT Assist, Avanced PCT). Oto lista ph: Epi( najlepiej z CEL) H Drol(CEL) EQ Plex(CEL) 1, 4-ad Bold 200(IForce) pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 89 Wzrost: 180 Obwód klatki: 105 Obwód ramienia: 38 [...]

[...] węglowodanów: j.w Ilość spożywanych tłuszczów: j.w Opis przebytych cykli sterydowych: troche tego bylo. Trening: typowo masowy 4-5razy w tygodniu Cel cyklu: wieksza masa na lato Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 2miesiace Poziom BF%: duzy Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endo Stan zdrowia: dobry Sklonność do [...]