marian

Mam dzisiaj dobry dzień Plugawy i Marian macie po sogu , Kainowi też chciałem dać tego 100 , ale już dałem wcześniej. Pozdrawiam

Marian a co sprzedał złote zęby?

w posiłku pierwszym wiecej jajek daj ze 4 z drugiego to masło bym w sumie wyrzucił lepiej orzechy albo oliwe 3 posiłek ok tylko nie wiem co to jest ta włoszczyzna krojona...jak to jakies źródło węgli to moze lepiej dac ryż brazowy/ kasze/ makaron durum w posiłku 5 po co ci te banany? chyba ze to posiłek potreningowy to ok od razu po treningu [...]

Sorry...po prostu gdy wysyłałem pierwszą to coś mi się zwaliło i napisałem drugi raz...Marian - skasuj którąś, obojętnie którą. Wybacz bałagan!

Aerts i Marian sogi...

Marian,po Zolofcie to nawet Tyson był jak baranek...

Marian, ja robie FBW x 3 :) i tak właśnie, brzuch, łapy dodaj do FBW, - jest to trening o tyle dobry że dobrze rozwija a jest krótki bo zajmuje około godzinki, a split przeciętny minimum 1,5h i w dodatku jest on lepszy (z tego co mi przynajmniej wiadomo, tylko dla zażywających sterydy) więc FBW sobie rób tu masz demonstracje jednego z moich [...]

Ty jesteś za legalizacją sterydów (choć podświadomie nie jesteś), a ja nie jestem za tym. Starożytne igrzyska....to był prawdziwy duch rywalizacji i sportu.......CZYSTEGO SPORTU.. Jak to podświadomie nie jestem ? Mnie się taka idea jak najbardziej podoba. Ja nie walczę o legalizację sterydów w sporcie (choć nie ukrywam, że obecnie jest to [...]

morganfree dobrze gadasz, wyręczyłeś mnie z odpisywania astutusowi marian nie wiem czy takie coś by przeszło, wyobrażasz sobie wielkie oburzenie organizacji sportowych na całym świecie, gdyby chociaż jedna otwarcie zawiesiła testy antydopingowe?

Marian: Zmień nastawienie i wróć za 7 dni. Edit: Bieznie nie sa zrobione z betonu. Do wyboru masz bieganie po kole, lub bieganie po wolnej przestrzeni - co by wybral wiedzac ze bedziesz robil to samo do konca zycia po kilkadziesiat kilometrow per trening ? Chomikowanie po okregu przez kilkadziesiat lat moze sie znudzic... Zmieniony przez - puma666 [...]

"nie wiem z kim Diaz chciał boksować z taką stójką" - Andrzej Janisz. Jezus Marian jaki ten dziadyga jest nieogarnięty

EVOLVE Trening z czwartku 10 maja - ilość porcji - 2(10g) - pompa - 5/10 - pompa średnia ale bywało gorzej - pobudzenie - 6/10 - wypiłem dotego kawe i było nawet cos tam czuc - skupienie - 5/10 - średnio odczuwalne, bo akurat byłem skupiony tylko na treningu - smak - 7/10 - przy dwóch porcjach już bardzo słodkie mimo ze wody dosyc duzo nalałem - [...]

EVOLVE - ilość porcji - 2(10g) - pompa - 5/10 - pompa ok, teraz na każdym treningu porównywalna - pobudzenie - 6/10 - do tego kawa i całkiem przyjemnie sie cwiczyło - skupienie - 6/10 - bardzo dobre, miałem mało czasu a trening i o niczym nie myslałem, dodatkowa po zdanej maturze ustanej z polaka motywacja była dobra - smak - 7/10 - przy jednej [...]

siemka. Moim zdaniem na początku suplementy zbędne zostaw je na później. No jak dobrze rozumię to dopiero zaczynasz cwiczyc do sniadania daj ze 4 jajka, i jak chleb z dobrego źródła to spoko, a jak nie to płatki owsiane drugi posiłek do wymiany daj jakieś miecho/ryba/jajka +warzywa ewentualnie jakieś źródło fatu np. oliwa zoliwek na kolacje [...]

Dzięki "Marian 17" co do diety poprawie a spalacze 1rok temu ważyłem 113 kg dieta + spalacze pomogły. Dlatego postanowiłem znów brać i dodają kopa przy ćwiczeniach, a dlaczego piszesz że jest za wcześnie

Pozwolę sobie zacytować dość ciekawy artykuł ze strony www.mkcenter.pl Mistrzostwa Świata Seniorów - Polacy gotowi do walki o kwalifikacje do IO w Pekinie 2007-09-14 Polska reprezentacja w zapasach gotowa jest już do Mistrzostw Świata w Baku. Dzisiaj do stolicy Azerbejdżanu polecieli klasycy. W poniedziałek z Polski odlecą wolniacy a we wtorek [...]

Ja właśnie w sumie tylko w celach rozrywkowych dodałem do dd jak mnie w drugim miesiącu przyj**anie złapali. Ilość 350mg week i na mnie działał jak provi. Z resztą wybór taki bo z provi posucha u mnie. Marian rozumiem wiosna, się człowiek zakocha to mu odpier... ;-)

tak marian... przegralby z basem i kevinem... jesli walczylby z obydwoma naraz... i znajac twoje zdanie na temat ricksona to pewnie widzialbys jego przegrana z saku zaraz po jego ostatniej walce z aroną. he he he

marian zrob profil takady!!a nie jakiegos tam ricksona. Zmieniony przez - pawelek770 w dniu 2005-07-02 19:41:40

moim zdaniem to mit z niejedzeniem po 18 ja jem czasem a nawet częściej niż czasem jeszcze ze dwa posiłki po 18 przed snem zdarza się że zjem 20-30min i ide spac, ale przeważnie ostatni posiłek jem ~1h przed snem nie jest to akurat posiłek z weglami, ale zazwyczaj kostka twarogu/jajka+oliwa no chyba że czasem trenuje bardzo poźno to wtedy [...]