marian

Marian masz u siebie jakiś sprzęt z firmy Kelton? Chcę kupić ławkę Stojak do siadow i coś tam jeszcze i zależy mi na dość dobrej jakości. Napisz kilka słów jeśli możesz. Dzięki

Marian zaczynaj szybko mase ,bo bida z wypiskami :/

Stojaki polecam z Marbo, są chyba tańsze ale za to naprawdę porządnie wykonane i stabilne. Kolega ma, ćwiczyłem troche na jego sprzęcie i co jak co ale według mnie stojaki są najwyższej klasy, ławka też dobra ale troche liche są te bolce od regulacji, i przy większym ciężarze mogłoby yebnąc ale nie wiem. Marian to dawaj nawet takie wypiski żeby [...]

no spoko spoko wiem wiem %-) a ja chciałem tylko o siebie %-) chciałbym tak konkretnie przymasowac, ale zeby jakos bardzo sie nie zalewac tylko ciekawe co z tego wyjdzie, musiałbym bym sie w koncu pewno zdecydowac na co nie co... Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2013-08-14 09:46:03

Marian ile ty aktualnie ważysz ?

to zeby nie było ze nie cwicze to cos napisze;d wczoraj trening nóg inny niz zwykle, odgapiłem od arnolda tylko zmodyfikowałem pod siebie, zrobiony na smiesznych ciezarach ale dał w dupe 3 pełne obwody i 4 niepełny A. uginanie nóg x20p B. fronty x 2op C prostowanie nóg x20p D uginanie nóg x20p E. siady tylne x20p F. MCNPN hantle x20p G. wykroki [...]

Marian ile ty aktualnie ważysz ? jak micha dopięta to 84-85kg a jak podjem to ponad 87kg, wiec waga piórkowa ale pas na pępku dziś dalej 79cm na czczo

kurva Marian sylwetka kozacka! ale nogi mógłbyś opalić by to się jeszcze lepiej prezentingowało %-)

Hekade no i niech sie waga utrzymuje ;-) na mase przyjdzie czas. Nie ma czasu na lezenie na słocu jak sie pracuje na 3 zmiany, jeszcze czasem weekend ainne obowiazki tez sa ;-) A teraz jak mam urlop to kvrwa u mnie nie ma pogody;/ dziś dopiero cos zaczyna grzac ale raz jest słonce raz nie ma. Przemek niestety wody siedzi, ale w sumie nie ma sie [...]

Ty Marian nie mieszkach chyba w Polsce ? gdzieś tak kiedys pisales chyba....

no bo nie opalone ! ALBO nas Marian w ciula wali....

Ty Marian nie mieszkach chyba w Polsce ? gdzieś tak kiedys pisales chyba.... no chyba mieszkam w Polsce ;-) wiem że nogi sa hvjowe i nigdy nie napisałem ze sa dobre. Mimo ze zawsze je sumiennie cwicze, na redu zawsze spadaja sporo bo aero duzo robie, ale to nie usprawiedliwia. Jakiś tam obwód jest ale detali brakuje

Marian skoro na masie chcesz trzymać się raczej Low Fatu czyli będziesz zarzucał dużo więcej węgli. Ciekaw jestem czy masz zamiar rozkładać je równomiernie do każdego posiłku czy raczej dodawać głównie do potreningowego lub porannego? Tak poza tym to sylwetka kozak :-)) w ogóle nie widać tego, że tak często wrzucasz jakieś lody itp.

Oj Marian nie przeżywaj wyjazdu ;d byłeś się wyluzować, odstresować itd! Teraz zaczynaj porządną MASĘ DZIKU ;)

Marian, tez tak mam i kilka osob wokol rowniez, takze nie jestes sam. Po nockach kładłem sie o 7 i wstawałem o 11 wypoczaty, teraz kłade sie o 24 wstaje o 5 i hvj, poce sie w nocy nie wiem w ogole o co chodzi, jakas depresja nic sie nie chce, nawet alko i cheat mile nie pomagaja, czlowiek jak chodzacy trup. Dzis ide do apteki po melatonine [...]

Hekade- wziąć * Widze,ze nie tylko ja mam problem z zasnieciem , od zawsze tak mam . Watro Marian sprobowac ten kwas gamma-aminomasłowy (GABA) , z tego co idzie znalezc w necie to raczej działa ;)

Hekade poł godziny zasypiasz? Tragedia! Poza tym nikt nie uwierzy ze ty sie uczysz Marian mam tak samo, moze to jest spowodowane pogoda czy jakims innym czynnikiem zewnetrznym bo mam kilku znajomych ktorzy maja identycznie jak ja czy ty i wszystko sie zaczeło jakos 2-3tyg. temu{:-( Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2013-09-03 23:10:23

Marian powoli już wchodzisz na masę czy dalej nisko kcal i zabawa :-D ?

Tak jak mówiłem ostatnie 2tyg, powtórzyłem tak jakby koncówkę redu. Czyli kalorie na poziomie 2800, sporo aero przewaznie na czczo i po treningu. Forma prawie taka sama jak od razu po redu, jedynie jakbym wiecej wody trzymał-tak mi sie wydaje, ale już dosc tego. Wrzucił bym jakieś foto ale telefon z kompem nie chce mi współdziałac;d Jutro [...]

Coś tam się udało "odzyskac" formę. Ale to nie to co było od razu po redu, tym razem nie umiałem sobie poradzic z woda żeby fajnie zeszła;/ Ale mało wazne, teraz powoli trzeba zaczynac masowac zeby za rok było lepiej! ;-) cos tam takiego z dupy:D jakies tam zyłki na przedramieniu http://www.youtube.com/watch?v=exD5TFoKpoM&feature=youtu.be I [...]