marian

W sumie moja to nie wiem xD bo od 3 tyg zaczęła lepiej jeść tak sama od siebie i wczoraj mi mówi że 4kg już ma mniej xD więc hvj wie czy za miesiąc nie zacznie trenować haha Zostawiam Dziewczyny na liście na pewno i będę miały na 100% wejście ogarnięte , najwyzej troche wiecej osob sie zapisze niz planowane 50 i damy rade. Jak znam zycie i tak [...]

nie :D bo bys cos podpatrzył i potem bedziesz miał za duże :D :D :D %-) a tak serio to moze byc, ja pewno tak polece według planu co mi wypadnie ;) bo jak wrzuce od poniedziałku jakies prio na plecy to bede leciał według planu a potem jak przestaqwie treningi to mi cały szyk psuje :D Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-10-23 08:15:37

dziwne macie podsejscie ;P ^^ bez alko można posiedzieć :d potem się okaże że w niedziele nikt na trening nie idzie :D a ja z Czawajem mam zamiar nogi j**anc :D Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-12-05 12:37:35

Ja myślę ze teraz nawet każdy głupi tydzień czy dwa dłużej redu to dla ciebie same plusy ;) bo jak juz zaskoczyło to czasem w ten tydzień czy dwa idzie więcej zrobić niz w 4tyg poprzednie, a jak terminy cie nie gonią to potem profity na masie ;) Dzięki Mariano za opinie. Pewnie jak Przemek zarządzi że tniemy dalej to tniemy ja tylko odczytuje [...]

Jakie teraz masz btw? DT Mc 350g B 20g T 225g WW 1. 70g B + 60g WW TRENING 2. 70g B + 120g WW 3. 70g B + 45g WW 4. 70g B + 0g WW, 10gT 5. 70g B + 10g T Lc 350g B 25g T 160g WW 1-4. 70g B + 40g WW + 0g T 5. 70g B + 25g T

Kamil ty pracujesz w ośrodku jako pracownik i poprsru masujesz ludzi co sa zapisani na zabiegi itp? Bo myślałem ze w gabinecie gdzie masz godziny ustawione ciągle itp w sensie jakimś prywatnym. Chyba ze cos myle. Jedno i drugie xD. Od poniedziałku do piątku w przychodni 7h 35min robimy, teraz od 16 marca byliśmy zamknięci. Swój gabinet też [...]

na trt teść podbity to samopoczucie bedzie ok a dodatkowo organizm mniej obciązony przez środki lepiej pracuje więc pod kątem samopoczucia napewno na plus, no a wiadomo forma, nabicie itp siła rzeczy nie bedzie tak jak na wrzucie ;) a nie wiem czy pisałeś to te 3 tyg przed wylądowaniem w szpitalu jak to zaczeło się objawiać? ja jako ciekawostkę [...]

To faktycznie... Takie akcje są przyebane. A człowiek tak z boku czyta i często też potem myślenie się włącza.... Wcześniej kompletnie nic na to nie wskazywało, tym bardziej pod koniec zeszłego roku robili mi w pracy ekg i według nich wszystko było ok. Wiec kij wie. Większość lekarzy z którymi to konsultowalem to są zgodni że saa to saa ale na [...]

no jest fajnie, tak jak Marian napisał, twardo i sucho, nogi bardzo dobre, a czasu masz jeszcze sporo żeby doszlifować Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-01-10 23:27:09

Tylko na MŚ czy MP klasyk do 180cm będzie mocniej obsadzony niż 180+. Dojdzie Romanek Karelus Bąk Źądło no i Marian.

Jaca debiuty 3, zelistrzewo klasyk open 1, no i ten nieszczesny grodzisk 5. Marian no Pani wyjątkowo ogarnięta. Nie dopytaywala o suple nawet. Objawy to najczęściej wypchany brzuch i wzdecia, skurcze brzucha czasem bardzo bolesne. Biegunki itp tylko po określonych pokarmach np. Zjem 3-4 gumy do żucia i od razu mnie czysci gdzie bez tych [...]

O właśnie o tej metodzie słyszałem ale nie mogłem sobie przypomnieć jak to było. Na przyszłośc do wypróbowania dzieki Marian !!

Mm dokładnie, w rodzinie miałem przypadek ze osoba zmarła na raka wątroby. ZCzely się pierwsze objawy i po wizycie rodzinny stwierdził ze na tle nerwowym i jakieś antydepresanty przepisał. Pojechaliśmy do Kliniki i okazał się nowotwór.. 2 miesiące i było po osobie. Lekarz pierwszego kontaktu nie zlecił żadnych kompletnie żadnych badan. Marian [...]

Marian miało być akecposzly fotki do lukiego i od poniedziałku masa wiec chyba tragedii nie ma, tym bardziej ze obraz formy tez jest zaburzony przez retencje i to nadal mocna. a redu trwało jakieś 5 tygodni wiec szybko poszło.

Gucio wielkie dzięki za pomoc z fotamii. Marian zmiana dopiero weszła w życie. Wcześniej było klasycznie 1-4 b+t 5-6b+w. Co do retencji to problem jest. Na kostkach spokojnie palcem robie 0,5 cm odcisk. Jak byłem teraz u Huberta Kulczynskiego na pozowaniu to mówił ze forma dobra ale trzymam mega dużo wody. Z rana bez tragedii a wieczór już cały [...]

wzajemnie Mati ;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-04-01 10:16:03

Mati a ile dziennie używasz soli ? +-10g licZac tez z ketchupu musztardy itp wiec tez wcale nie mało. Dzięki Marian ! 15.07 off 16.07 Push 1 Wl 150x6 125x12 Wl shmith skos gora 145x6 115x15 Dipsy +45x6 +25x12 Rozpiętki w bramie 21x13 24,5x9 Unoszenie linki w bok 3x5x23 Prostowanie podchwyt 5x38,5x12 Uginanie o kolano 30x7 22x12 Młotki siedząc [...]

Tak jak piszesz Marian, najgorzej ze nie wiadomo jak z tym walczyć. 26.12 Polsztanga 2x110x8 100x12 Drążek nachwyt 2xccx13,14 Wiosło hantla 3x40x12,12,12 Wiosło hantlami leżąc na ławce 3x25x15 Ściąganie V z góry 3x15-12 Face pull 3x15 27.12 off Na koniec podsumowanie masy. ostatnie 4 tyg wyjęte z życia i tylko regres wiec masa trwała może 8-9 [...]

Z tą budowlanką to coś jest bo u mojej też mają to dziś rano pomagałem w transportach bo tyle tego mają... teraz u siebie siedze no i trening z racji tego dopiero wieczorem :D Ja myślę że jest to spowodowane tym że sporo.ludzi m wolne, mają jeszcze kasę więc korzystają i remontuja, budują kończą i co.nie tylko. Ja wczoraj od 7 do nawet nie wiem [...]

Sporo węgli na treningu ;) ten gratisowy posiłek wpada ? ;) No właśnie ta ilosc wegli intra jest zbyt duza I nie czułem się dobrze tzn byłem wzdęty i bolał mnie brzuch. A testowałem już chyba wszystko co możliwe łącznie z żelkami. Wiec mysle ze dam tak jak wczesniej 30g wegli intra 30g bezpośrednio przed treningiem a 40 dorzucę do [...]