marian

Nie wchodzę na wage Marian bo czuje że się załamie %-) za 2 tyg wejdę to może mnie miło zaskoczy , na razie nie chce się demotywować :-)

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dc149a1343164d5abf4030545e6b1d1e.jpg 27 Wrzesień DT Trening z wizytą w Szczecinie na dobrej siłce z klimatem nie tam zadne pitu pitu , trening elegancki z Marianem wpadł , potem poleciały czity bo Marian stwierdził ze jest dobrze i moge podjeść :-D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2c6eb223b4de4b26afcf7a53bae6dfd6.jpg [...]

Co do pasa to nigdy nie nosiłem, tylko do ciężkich serii. Teraz noszę cały trening po to żeby nie poszerzyć talii, ile w tym prawdy nie wiem, ale jeśli takie osoby jak Mariusz Przybyła z 70 cm w talii sobie chwalą to nie zaszkodzi stosować Cierpią na to moje mięśnie stabilizując, ale trenuje je podczas swoich zajęć fitness marian fotki umarły :(

miałem rok teomu podobnie i potem mnie tylko bardziej zalewało... masz 9tyg to jest sporo zrób tak jak teraz Przemek zrobił, obetnij troche kalorie, dodaj nawet wiece aero 2-3 tyg i jedzies zna nowo z progresem, ja ząłuje ze tak na osttaniej masie niezrobiłem a jak sie "przebudizłem" to było z apóxno bo do konca masy został miesiąc wiec juz nie [...]

Fit and jump to te trampolinki ?! Nie wyobrażam sobie na tym takiego dzika jak Ty, koniecznie nagraj z tego jakiś filmik %-) Wiesz ja sobie bardziej nie wyobrażam, jak kulturyści nie potrafią przebiec 100-200 m no brak kondycji, kopnąć piłkę, itp. W czwartek prowadzę następne zajęcia to coś nagram :D Poza tym ważę teraz koło 87 kg żaden dzik, [...]

1. Marian - gdzie ucięta ? :D 2. Wiem wiem teraz to nawet istotniejsze :) niż sama forma

A co do pktow to wlasnie gdzieś była ta punktacja w necie bo widziałem, że inni też pisali o punktach. Marian gdzie to jest? :-)

Już prawie tyle co na klate%-) wlasnie dziś przyszła ta nie przyjemna chwila wrzuciłem sobie na klate 122,5kg i w drugiej serii poczułem jakby mi miesnien naramienny rozerwało (a takie lekkie było :-D ), zrobiłem jeszcze trzecia serie i było juz po treningu , ból barku jest tak mocny ze nie mogłem kurtki założyć , chyba czeka mnie chwila [...]

Marian coś mi tam ogarnia :-))

dobra motywacja to wszystko:-) jak jej nie ma to nie ma ochoty trzymac sztywno michy, czy na treningu dawac z siebie 100%, to oddziela sportowca od zwyklego smiertelnika%) To ja juz jestem zwyklym śmiertelnikiem%-) haha%) nie mozna ciagle na good mode leciec

To przez to, że chciałem by miał truskawki w środku. Jak robilem tak z jabłkami to wychdziło x) MarianJako król omletów wybacz, że musiałeś takie coś oglądać %-) Damios Nie pomyślałem, wtedy byłaby wymówka by 2 opitolić %-)

dobre oznaki jak ciagnie do ciezaru, jak ruszysz to bedzie yebniecie ;d Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-10-20 09:03:59

na filmiku nie widac co bys lezal w ogole w szpitalu jakis czas temu ;-) fajna koszulka :D Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-03-16 10:40:12

Marian I do tego jeszcze PCA /SFD/2018/7/28/f2c3c791e83c4ea6a921bf96bef6f3a2.jpg /SFD/2018/7/28/dffe7d0c787147229aa512e19ab09a80.jpg

dlatego może nie zawsze warto gonić za ciężarem ;d kosztem techniki Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-01-22 13:14:01

Emil zawsze super forma ;) jego sylwetka zawsze mi się podobała, a jakieś plany startowe ma? bo coś chyba kiedyś planował Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2021-08-10 12:06:42

Banan liczy się do punktacji, ale z tego co mnie sie wydaje to po prostu tak ze jak jest jakieś wahanie 1 puntka to wtedy lepszy układ dowolony decyduje. Ale nie bedzie tak ze jak po pierwszych rundach ktoś był 4 a bedzie mial najlepszy układ to wygra czy nawet 2 miesjce bedzie, Tak ostatnio rozmawaliśmy u mnie na siłowni z pewnoą ogarnięta osobą [...]

Banan przedwczoraj pozbylem się warstwy wierzchniej zwykła do włosów elektryczna bo tak to chyba bym nie startował jakbym od razu miał się golic jednorazowka%-) nerwowo bym nie wyrobił %-) Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2017-03-16 12:10:51

POki w sumie to nie wiem co tam się działo w pierwszym porównaniu jak tak to wyglądało jak piszesz to ja tego jakoś sam nie odczulem że jest j**niecie %-) może adrenalina za mocno uderzyła%-) luz ja tam się już nie przejmuje, obgadalismy z Przemkiem co dalej, lekkie korekty i lecimy dalej;-) Bytów odpuszczamy z tego względu że przez tydzień za [...]

Moja kategoria lepiej widać wszystko niż na fotach https://youtu.be/BgESKik33ns Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2017-03-19 17:56:10