marian

Zdjecia z dzisiaj po treningu z Marianem (te samo co w zakodowanym temacie)plus analiza z poczatku konkursu i z dzisiaj , liczby mówią same za siebie , co daje mi kopa i motywacje do działania , tłuszczyk ładnie powoli leci a i miecha przybywa :-) Filmiki z treningu wrzuce póżniej razem z dieta - Marian to duży i silny facet - dobry trening [...]

Przysiadu porzadnego zrobic nie moge, lamaga a nie nadludz ;) Trenuje z kijem teraz, bo chcialbym umiec zrobic overhead squat - wtedy mozna by uczyc sie prawdziwych rwan ciezarowych - to musi dopiero ksztaltowac sile.. Zebyscie mnie Pany dobrze zrozumieli - nie staram sie krytykowac czy cokolwiek w tym stylu - zwlaszcza ze z moja technika w wielu [...]

dokładnie jak Marian pisze z woda , staram sie mleko zredukowac do minimum rano leci tylko do kawy bo czarnej za bardzo nie lubie , moze ma ktoś jakąś lepsza alternatywe do kawy zamiast mleka zeby smak był podobny %-)

dokładnie jak Marian pisze z woda , staram sie mleko zredukowac do minimum rano leci tylko do kawy bo czarnej za bardzo nie lubie , moze ma ktoś jakąś lepsza alternatywe do kawy zamiast mleka zeby smak był podobny %-) Co do mleka unikacie go na redukcji ze względu laktozy tak ? Więc jeśli tak jest to mleko bez laktozy w takim razie pasuje ?

@MARIAN mogę Cię dopisać @smoczek daj namiar

Anadraulic Pump 1,5 porcji 9g plecy, tył barków - pompa 7/10 - pobudzenie 7/10 - smak 8/10 - rozpuszczalność 9/10 - ogólne odczucia : Lepiej niz ostatnio po jednej porcji. Znowu trening po nocnej zmianie wiec troche przymulony, ale 1,5 porcji i kawa troche pobudziły. A potem w nocy tez nawet jakos bardzo spanie nie łamało, ale równie dobrze [...]

marian podobno przed ta walka sie umowili ze walka bedzie pozbawiona strikow

Kilbian: Pewnie masz racje ze nie jeden trening na ostro odbyli razem,ale żeby sie na nim nokautować???nie wydaje mi sie.Jakoś nie bardzo moge sobie to wyobrazić że będą sie na maxa spawać...bardziej prawdopodone wydaje mi sie ze będzie tak jak na w/w zawodach Sambo,gdzie sie umówili że nie będą ciosów zadawać Marian: A widziałeś jak go Alex [...]

Marian thx Aerts wystarczy dzieki, naprawde Pozdro

Marian zgłaszam na PW

Goldi co czym rozcięczasz |-) Marian ciężko nie ciężko spróbować warto . Chcę namówic sędziów żeby na komendę było do momentu kiedy zostanie 4 zawodników a walkę o podium i zwycięstwo rozegrac przy timerze ( 2 sek./2sek.) oczywiście nie robiąc przerwy zachowując płynnośc w zmianie komend .Myślę że to to dopiero da po dupie :-)

Marian bez akcentu trudno o jednoznaczne sędziowanie ale takie sprinty też widac że są potrzebne . Tu bym widział rozwiązanie fińskie do znacznika ustawianego indywidualnie dla każdego zawodnika . Ale impreza sie odbyła i trzeba to odnotowac i pochwalić :-) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2021-12-14 14:00:27

Brawo brawo Marian forma widelec ! 88-O Zawstydził byś Gdańsk :-)

No Marian pięknie :-) i nawet koperty dla zawodników są hihi :-) ciągnij dalej i następny Kroczek to MP :-)

Haha Ale jaja. Nooooo stary ale szybkość Wow gratulacje Meftem no no dawaj dalej Oj tak dalej będzie to będę musiał więcej zrobić niż te moje skromne 127. Ciekawy jestem czy do 130 dojadę Haha czyste jaja Ale pompa fajna zabawa oczywiście. No panowie a reszta dzików gdzie. Co to dopiero trzy osoby w rankingu. No wiecie co? Pozwolicie aby [...]

wycwiel.. Daniel Szenawa ten sezon miał bardzo udany..gdzie pojechał tam pudło ... ja się nie rozpisuję, bo od pisania o elicie ww jest kronikarz Marian :-) chciałbym się przygotować dobrze na wrzesień ale mój partner treningowy na razie wymiękl i nie trenuje..ćwiczę na komercyjnej siłce i są tu kiepskie gryfy.. ludzi pełno ... ale wymówki są dla [...]

Marian własnie próbuje zrobić rocznicowe obciążenie Open :-) Wzór ciężar sztangi x ilość powtórzeń / ciężar ciała przy stałym ciężarze sztangi ( 83kg ) ni jak nie daje cienia możliwości w rywalizacji dla Tych co ważą poniżej jej wagi z tymi co ważą powyżej i to z reguły znacznie 10-20kg lub więcej . Ale już przy stałym obciążeniu 50kg to na bank [...]

WZOREK a mógłbys przyblizyc czym Marian uchybił ? Byli bysmy bardziej ostrozni wszyscy bez wyjatku . WZORKA aktywności przez chwilę na forum nie będzie przez osobista Dużą Stratę... A sprawa jest bardzo prosta starzy wyjadacze na forum %-) nie reklamujemy ,nie wstawiamy linków innych społecznościowek, innego forum itp itd }:-( Zmieniony przez - [...]

Dobra Goldi już nie wydłużaj tej listy :-) Ja na chmielu lecę i tez powyżej 100ml więc ;-) A sprawa ma się tak jak się pytam ludzi o WW to jeśli coś wiedzą to kojarzą to z natural co akurat mnie cieszy . Zawodnik z dużym stażem startowym bo jak startuje to i trenuje spokojnie poradzi sobie z zawodnikiem na wzmocnieniu a przynajmniej nie traci za [...]

Marian troche się rozpędziłeś ze spisem treści w temacie . WL ma swoje tematy i nie mieszajmy wyciskania z max ciężarem z wyciskaniem czy innymi czynnościami ruchowymi o wielokrotnej ilości powtórzeń . To zupełnie inna konstrukcja treningowa bo i cele różne i mieszanie tego to niezbyt dobry pomysł . Piszmy ale żeby to miało związek z [...]