marian

nie ma na co czekac trzeba odpalac:D ja oxo bralme tlyko u mnie typowo szło na redu w czasie przygotowan bo tez kortyzol wywalony byl, wiec ja dawalem wiekze dawki zaczynalem chyba pierwszy tydzien od 200mg i zwiekszałem i chyba na 400mg zostałem az do smaych zawodow i potem koniec Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-10-04 18:47:03

Pewno Renia pankejki zrobiła ?:D Banan z kiedyś cos była mowa o ustawce włąsnie chyba w Opolu? czy cos mi sie wydaje :D zgadłeś %-) wróciłem ze służbowego wyjazdu i w domu taka niespodzianka Odnośnie Ustawki - jest to cały czas w planach, ale też zmienia mi się teraz trochę w pracy i mam nowe zadania. Głównie nacisk na rozwój grupy na FB, która [...]

wiadomo ze na gorsze dni, własnie ostatnio jak dalem tussi i coffe przed nogami to było mega:D Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-10-25 10:20:10

Marian - nie chcę Ci tego robić, tak sie mocno starasz....progresujesz... miej świadomość , ze ja jakby co, to ta sama kategoria co Ty zapewne , więc zrozum po prostu nie mogę, naprawdę - powalcz o złoto :-)) :-D }:-(};-) Trening: Ostatni taki sam trening - 22.11.2017 (klik) https://i.imgur.com/V0g9RTf.png Plecy - wszędzie dodane Dwójki również [...]

Marian - nie chcę Ci tego robić, tak sie mocno starasz....progresujesz... miej świadomość , ze ja jakby co, to ta sama kategoria co Ty zapewne , więc zrozum po prostu nie mogę, naprawdę - powalcz o złoto :-)) :-D wiedziałem że na ciebie tez moge liczyc :-)8-) takiej wersji narciarza nie widzilem u mnie chłop na siłce robi własnie stojąc ale opiera [...]

Trening: Ostatni taki sam 29.11.2017 - tutaj https://i.imgur.com/he12lrN.png Ogólnie jechałem na siłownię z bólem głowy, który złapał mnie około południa i nie chciał puścić, ale jak to często bywa na treningu wszystko minęło i było bardzo dobrze, a teraz głowa nie boli :-D 1 - w wiośle dodane delikatnie w 3 i 4 serii, zakończenie dropem bo trochę [...]

to czarne ciacho z cola to z MC? tak z tego najbardziej na co miałbym w tym momencie ochote to te fryty z tym miechem to miecho mega wyglada ;-) do tego sos BBQ :D nie, to eklerki z biedronkowej cukierni - masakra, jakie to było dobre @-) ale zjadłem tylko 1 z 4 sztuk :-D Mięcho wygląda ładnie, ale kolejny raz zawiodłem się na wołowinie również [...]

Wkoncu wolne %-) Ostatnie dni masakra w pracy jak i w domu. Ale sie juz ogarniam, zaraz sniadanie i wigilijne plecy. @Kuba progres konkretny i okablowanie pierwsza liga :-)) Naprawde ostro pojechales i szacun za to :-)) Korzystajac z Okazji zycze Tobie i calej Rodzinie a w szczegolnosci Slodziakowi Frankowi Wesolych i pogodnych swiat w rodzinnej [...]

Paszteciki domowej roboty wygladaja najlepiej ;) a gdzie planujecie lecieć? Myślałem o Wyspach Kanaryjskich, bo nie może być jakoś mega upalnie ,nie chce Franka ciągnąć w +30 st w cieniu, tylko coś bardziej umiarkowanego. Jeszcze sam do końca nie wiem, taki spontan w głowie się narodził, on będzie miał około 10 m-cy, nie wiem jak to jest z lotem [...]

forma bardzo dobra ;-) widze ze nie tylko ja choruje:d ale ja to chyba rekordzista pod zwględem długosci chorowania na forum a ty kontuzji/urazów które uniemożliwjaja dobry trening %-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-01-15 11:15:06

Szybka wypiska po mocnym treningu nóg, nie udało mi się zrobić 30 min aero po nim to najlepiej świadczy jak się czułem %-) Jednak chociaż 15 min machnąłem, następny trening nóg jednak spróbuję zrobić dla odmiany po 2-3 posiłkach albo po dniu wolnym. Chyba, ze po prostu muszę poczekać aż się w końcu przestawię na tą większą objętość Poprzedni [...]

Forma az Kopara opada :-)) Szacun Kuna ladnie doj**ales :-)) Korde znowu zapomnialem wczoraj zanowic czapencje SFD zeby sie wozic na zawodach w niej :-D ale moze i dobrze, najpierw Forma zeby wstysdu nie bylo za odra %-) U mnie narazie jako tako idzie ale @Domis zapowiedzial od 15.02 wkraczaja radykalne zmiany %-) Nie przesadzaj :-) dowalić to [...]

z zatokami współczuje;( a u mnie w domu cały czas szpital od grudnia raaczej nie ma chwili zeby chcoiaz jeden domownik nie był chory, nie liczac mnie bo ja od listopada %-) Norma taki okres. Youtube - Mahonek zatoki %-) moze pomoze taki sposob %-)

a te płatki nie czarne kuleczki tylko te drugie to co to dokładnie jest? :-D chyba jak Mariusz napisał, na pewno z Biedry ale już nie pamiętam które to były bo powyrzucałem opakowania, czarne kulki to hopki czy jakoś tak , akurat tym razem biedronkowe wpadają, muszę większy pojemnik zacząć nosić bo już mi się to nie mieści Marian - w piatek o tej [...]

Ona sama sie rusza %-) patrząc po fotkach xD nie trenowana rosnie lepie niz trenowana :D :D :D no własnie, moze to jest metoda? %-) to teraz moze przestanę robić łapy i też skoczą chociaz trochę do góry 8-) Marian - nie panikuj %-) jak przyjdzie u mnie redukcja i więcej fatu (mam nadzieje) w misce to wtedy dopiero będzie sie tutaj działo :-D

jest jest progres :-) po tych zdjęciach od razu barki rzucają się w oczy różnica w objętości, no i stosunek plecy/talia też zdecydowanie na plus :-) mogłeś się zgłosić do redukcji z Redoxem to redukcja już by szła :-D dzięki, nie wykluczam użycia Redoxa na początek redu, ja tam się nie muszę nigdzie zgłaszać, by mieć co potrzebuję i chcę 8-) potem [...]

Jak to fury tak fajnie dziala to przydało by mi sie dzis na nogi%-) czyli Banan max 1.3 na porcjr ile kiedys dawales? Bo ja z tym nie mialem tak doczynienia to nawet nie wiem ile to niby jedna porcja;d stimula kiedys z tym probowalem. stimul chyba nigdy nie miał geranium w sobie, za to był tam dosypek pewnie jakiegoś kryształu skoro ludzi tak [...]

jakie cpuny:D a ja sie zastanawiam czy przed nogami dac 400mg coffy i 30mg tussi %-) jeszcze na etapie redu jakim jestem:d Mariusz tylko właśnie w takim okresie jakim Ty jesteś moim zdaniem szczególnie powinno się unikać jakiś mocnych pre itp - wiem, że Ty nie stosujesz, ale ogólnie mówie, bo napisałeś "jeszcze na etapie redu jakim jestem", a [...]

doskwierają, doskwierają, ale już nie chcę pisać tylko o tym w tym blogu, więc lecimy dalej zarcie weszło gdzie miało wejsc sadząc po kablach :D to było zaraz po przyjeździe,pierwszego dnia na deserku :-D ale jakoś specjalnie lepiej na koniec nie było %-) Wczoraj DNT, zaliczony 50min intensywny spacer z wózkiem Z michy głównie jajka, kurczak. [...]

Anubis - no co ja Ci powiem, za XX lat może też coś osiągniesz %-) badz wytrwały, dąż do swojego, etc %-) co to za różnica gdzie, jedno i to samo forum pewnie jakbym miał w przygotowaniach to już z 50tys odwiedzin by pękło, ale trzeba dbać o inne działy a nie tylko promowane %-) powiadomki i tak prowadzą bez problemu w dane miejsce, Marian - [...]