marian

Widzę że ligawa na stałe zagościła w menu :D Mariusz to jak teraz makro wygląda? Niby tak ale dziś mi hvjowa wyszła xD żałowałem że robiłem bo jakaś guma %-) B300 +30g eaa T40 W685g B300 T100 W460g Edit w dt mam zle podliczone bo teraz patrzę to jest 25g wgeli więcej no ale to tak nic nie zmienia bo od samego początku masy tak jest Ale [...]

To już się Mario starość nazywa %-) Albo przestrzeganie pewnych spraw inaczej xD Lub też alkohol nie każdy może pić.... ;d To Ci pijący manianę odstawiali i trzeźwy musiales prostować czy zwyczajnie wk*** taki bo siedziałeś z Nimi do 5 "na trzeźwo"?

Nie nie nie starty na ten rok wybite z głowy :d a poza tym tyle ile mi brakuje to nie wiem kiedy będę gotowy żeby się tam w randze liczyć ;d no ale nie ma co o tym myśleć bo trenować tak się będzie i tak więc po 2 latach pewno zdało by się pokazać i zobaczyć dla samego siebie czy coś się poprawiło. A wiaodmo jka się ma cel jka scena to i większa [...]

Zdowia Marian Ja pomimo ze nic sie nie dzieje to lece dziennie 4g granulat mesalazyna 1g czopki mesalazyna 1tab cortiment Za tydzien gdzies mam isc na konsultacje zobaczymy czy cos zdejmie bo sporo tego leci. Mi osobiscie zioło mocno pomaga, zauwazylem ze robi robote ale podejrzewam ze to połączenie jelita=stres, jaram codziennie na noc i czuje [...]

nawet jak mały posiłek to jak zajarasz to się najesz ?:D Haha wtedy to już tylko spać XD bo za duże gastro jest :(

Dziś trening klatki i tricepsów. Wczoraj ogólnie samopoczucie ok, dziś zobaczymy bo z rana była standardowa zamuła xD Jedynie plus taki że rano nie wypiłem kawy i na flakach "lżej". "Kuracja" wlewkami trwa :D 5 dni za mną, gastro mówił że zobaczymy po tygodniu ale ja z góry kupiłem na 14 dni. Wczoraj krwi było mało, dziś jak na razie do tej pory [...]

Masakra Marian, mega Ci współczuje bo tak kuźwa zawsze jest, że jak za dobrze idzie to coś się musi pojawić :P. Masz też z tymi flakami udręki ale szacun kuźwa,że ciśniesz bez pierdo**a a niejeden to by już się zesrał i dawno gacie na kołek powiesił bo "nie ma sensu", a tu solidny progres z roku na rok :D!

Znaczy się może źle to ująłem bo garniak koszula buty pasek, i na drugi dzień spodnie koszula buty. Nie miałbym kiedy tam jeździć na przymiarki xD Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2021-06-11 21:20:29

Dziś po wczorajszym dnt wpadł dobry trening Mimo że węgle na treningu wywalone i insa out to nawet jako takie nabicie było No i dziś pierwszy raz mega mega ssanie dawno tego nie czułem. Po południu a w zasadzie już wieczorem kurs tańca, już etap gdzie jest układane pod muzykę ale może nie będzie tak źle xD byle to co wyniosę z tych lekcji nie [...]

Tak 120kg, dziś po dnt 114 równe, więcej tak 1kg na tydzień nawet nie gubię :d ale jeszcze pewno parę kg z tego zleci, Chciaz zazwyczaj jak już redu się wkręciło to waga w sumie spadała ledwo co a forma się poprawiła ale. Wtym roku wszytskie jest inne6to hvj wie jak będzie tym razem xD ale może więcej jak 10kg nie soadnie6z tego:d Zmieniony przez [...]

No widać że wody sporo trzymasz, ale ogólnie sylwetka cały czas na bardzo wysokim poziomie ;-) Może na jakoś plaże zdarzę dociąć(bo zawodów nie planuje) a jeszcze czasu jest xD o ile bedzie jakiś wyjazd bo do września to hvj wie co się podzieje jak 4 fala nadciąga %-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2021-06-29 18:50:11

Dobra czas dać jakaś zbiorową wpiske ;) Trenuje cały czas Cardio też nie licząc niedzieli gdzie nie zrobiłem bo byłem po kawalerskim. W czwartek były braki w piątek nogi sobota i niedziela dnt W sobotę pojechaliśmy na gokardy, a potem impreza. Gokardy męczące jka hvj, nigdy bym nie powiedział że aż tak. Miałem 3 przejazdy po 10min, po 3 [...]

to za niedługo piszemy życzenia ;) Stety niestety ale to już dziś xD chociaż jak Narazie w ogóle tego nie czuję, nie wiem czy to dobrze czy źle %-) Pewno w kościele stres doj**ie Siedzę u Barbera to wykorzystuje chwilę bo tyg z czasem było średnio a nawet za mało. Ale wszytsko udało się do pilnować jak i z weselem tak i z treningiem i micha ;) [...]

Dziś waga jeszcze niżej jak wczoraj i też jak pisałem wpada pierwszy reffed. Nie lubię reffedow bo ssanie jeszcze większe ;d Dziś trening plecow i bez porównania do treningu z przed wczoraj, poszło dużo lepiej więc ewidentnie przed wczoraj jeszcze trzymało weekendowe zmęczenie. W planie refded mamy w każdy dzień plecow czyli 2x w tyg [...]

Michał Jak tylko uda się zorganizować to nie widzę innej opcji niż twoja obecność ;) Krzychu tak wlansie myślałem %-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2021-08-04 07:23:18

Wczoraj dnt Dziś plecy i reffeed, Chciaz po sprawdzeniu wagi rano sam nie wiedzilem co robić bo pokazało 108.5kg no ale mówię jedzenie poorbione to się trzymam planu. Liczę na to że jutro będzie mniej a poza tym to tylko waga Trening dziś naprawdę super ;) fajnie wchodzilo i siła była większa jak ostatnie treningi więc trochę Energi zostawiłem na [...]

Widzę że głowa wszystkim już świruje xD kurna my byśmy się zgrali wszyscy z tym narzekaniem na formy... Jaki człowiek jest walnięty to szok, a taki Jasiek patrzy na Ciebie obok i sobie myśli że przez całe życie tego nie osiągnie a nam i tak źle xD To kto tam do Ciebie wpada jutro z team? może też źle to napisałem :D mi Michał bardziej chodzi [...]

haha oby tak było %-) chociaż nie planowałem dłużej jak od konca miesiąca ciągnąc tej redu bo i tak startu nie ma ale z drugiej strony im niżej z bf% się zejdzie to lepiej ;) to może te 4 dni przeciągne %-) no i ja ciągle uważam że najlepszy okres na budowanie jest po zawodach czytaj dobrej redu ;) nawet głupie 8-10 tyg a dopiero potem [...]

wiadomo jak mocno zajechany po startach to zrobić tydzień taki że z 2-3 lekkie treningi miche przytrzyamć, trochę odpoczać przez ten tydzien i potem już własnie wykorzystać ten okres ;) każdy ma tam swoje jakieś metod sprawdzone ;) ja miałem w październiku po starcie tak ze 3 tyg takiego czekania bo zabieg gino, potem gino i potem dopiero masa i [...]

A jutro skosztuje nawet efedryny%-) Dzięki, Erwi:-) Marian, wrzuciłeś zdjęcia, z ktorych srednio jestem zadowolony, ale to mi się podoba nawet;-D /SFD/2021/8/11/a3fa28e53a244cfab95f07f6ff4416ef.jpg Trening i spotkanie mega, stesknilem sie za Mariuszem, dawno sie nie widzielismy:-)) Jego forma jak zawsze, czy to srodek masy, czy koniec redu, robi [...]