marian

marian: też nie mam za bardzo kogoś żeby zrobił... :-( sztanga chyba 213 cm stojak samoróbka. super się sprawdza :-) trochę zyebałem bo za duży skos ma ta część co jest na sztangę ale ujdzie. wygodna zayebiście. prz: no to masz szczęście:-P ja pewnie będę musiał kupić sam :-( do 200 pasuje żebym miał... narazie %-)

[...] po 1200kcal a 6 po 400 to jak dla mnie dużo lepsza opcja jest IF :-P szczerze, to właśnie nie widze na SFD tej dużej ilości lepszych... z tych co przeglądam to kto: ty, marian, kami, cv, shit i hubert. z czego niektórzy panowie już po poważniejszych suplach :-) kali: dzięki. taki też był tego cel. żeby było coś widać a nie sam tłuszcz. i [...]

13 listopada Dzień nietreningowy Od siebie: Dziś też micha kulała. Jutro sprawdzę maxy może i od wtorku normalnie wznawiam treningi, ten tydzień taki doyebany pod względem michy i treningów, od nastepnego juz będzie lepiej xmejux przymierzałem się, ale ostatecznie nic z tego nie wyszło Marian dam jutro, choć szału nie ma

powodzenia na nowej drodze zycia;d pewno lepszej ;-) Przeczytałam najpierw Twoj post , a później Buczeri'ego i myslałam, że się żeni hehe %-) Cóż mi pozostaje, zyczyc powodzenia i rozwijania się ! Korzystaj z życia !

brzuch na początku treningu wydaje mi się że to straszna głupota... zmeczysz brzuch na poczatku a przecież on też pracuje przy innych cwiczeniach np, siady czy MC więc po treningu na dobitke ze 2 cwiczenia może byc dwa razy w tyg i wystarczy. Ale jak uważasz że na Ciebie działa takie a nie inne roziwązanie to spoko;-) Powodzenia w dążeniu do [...]

W takim razie przejdz sie na sekcje do Bastionu i powiedz ze uwazasz ich za mało meskich bo obsciskuja sie na macie. Za to ze pojechałes miedzy innymi po BJJ masz ze mna kose! };-) Marian, kiedys mozna tylko z tego co sie orientuje on cwiczy na innej siłowni po drugiej stronie Tychów ale za to tansze wejsciówki:-D Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu [...]

Marian, Krystian - chętnie z wami poćwiczę};-);-) Shitman - no dobra};-) Zmieniony przez - strongzonk w dniu 2012-03-01 22:12:23

Marian zależy co jest Twoim celem. jeżeli jesteś szczupły węglowodany powinny dominować nad białkami, jeżeli jesteś na redukcji zwiększasz udział białka kosztem węgli. Jeżeli robisz masę i jesz więcej białka niż węgli trudno będzie Ci zbudować masę mięśniową, bo "przerobienie" białka to spory wydatek energetyczny. N apewne pytania nie [...]

Sukcesy 1965 r. wice Mistrzostwo Polski juniorów U-19 1970 / 1971- IV miejsce w lidze. 1980/81 r. finalista Pucharu Polski (porazka w finale z Legia Warszawa - 0:1 po dogrywce) 1982 / 1983- IV miejsce w lidze. 1981/82 r. finalista Pucharu Polski (porazka w finale z Lechem Poznan - 0:1) i IV miejsce w lidze. 1983 / 1984- III miejsce w lidze. 1986 [...]

No nareszcie sprawy organizacyjne w naszej Pogoni formalnie się po porządkowały. 1. Pogoń będzie grała w Szczecinie. Radni zgodzili się, by za wynajem Stadionu Krygiera klub płacił złotówkę miesięcznie. Klub będzie mógł na miejskim stadionie przy ul. Twardowskiego za darmo trenować i rozgrywać mecze ligowe oraz sparingowe. To miasto będzie [...]

Ja tez dzis gardło i cos jakby przeziębienie;) nogi jednak zorbilem po swojemu ale tez dobrze doj**ane %-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-10-27 21:52:31

serii jest tlyko tyle czy robisz jakies wstepne? ;-0 widac ze juz pełna motywacja nawet cardio 2x ;-) nie moge sie doczekac az bedziesz na scenie, mega zjaebiscie wspominam ostrawe, bedziesz na slasku startowal ot ci kibicuje osobiśacie !! ;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-11-27 15:24:52

to dobrze kojarzyłem ;) tylko wtedy był klasyk teraz niby to calssic ale zdaje się żę Adrian się tam wpasuje ;) mogli by tylko zrobić podział chociaż na dwie kat a nie open Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-03-26 11:03:41

bf% bardzo przyzwoity ;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2014-07-29 17:33:30

ja za to mógłbym wp*****ylac oporowo;/ nie wazne czy to suchy ryż czy jakies smakołyki jak widze to slinka po kolana;-) ;/ Karpik tak jka hekade pisze jesli ten szejk nie bedzie w ciepłym miejscu to bedzie spoko ;-) Ja zawsze biore do pracy jednego szejka tylko ze go wypijam w pierwszej kolesnosci, w szatni mam mega goraco, ale do tych 4h [...]

to karpik za tydzien moze razem ruszamy z jakims prio na giry ? ;-) ja od tego własnie zamierzam zaczac mase Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2014-10-03 18:11:20

gratki ;-) ten ziomek z pierwszego miejsca to ziomek z Bierunia Dawid Marian czy jakos tak?

Nieeee. To Wałga. Marian chyba w cięższej był. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2014-12-07 20:50:37

poza tym przy mc na 1 ćwiczeniu potem dużo mnie mocy jest przynajmniej w moim przypadku, davido jak mam to jem, ale przeważnie to rodzynki. a jakbym sobie kupił bananów kilka np to zaraz mi zje ktoś;-) Marian, Prz też lecą na rodzynkach potreningowo, wiec nie uważam, ze to syf

Marian tego typu promocje beda co miesiac wiec rob oszczednosci zalapiesz sie spoko