marian

tak Marian, ale dla mnie najważniejszy jest sen i jeśli chodzi o trening to zobacz że praktycznie nie schodzę z ciężaru Piszesz Artur ze dla Ciebie najwazniejszy jest sen ale przerywasz go na posilki? Czy wybudzasz sie glodny poprostu? Pracuje na 3 zmiany od 16 lat i Ci powiem ze nie mam takich problemow jak ty z jedzeniem. Mam 6 posilkow w ciagu [...]

i jak po ładowanku pompa pewno zacna ? ;d tak sie spompował ze nie daje rady nic napisać \-)

i jak po ładowanku pompa pewno zacna ? ;d Mega pompa ale też dodatkowe cardio w postaci kilku razy w wc xD

i jak po ładowanku pompa pewno zacna ? ;d tak sie spompował ze nie daje rady nic napisać \-) Jak wrócę do domu to wrzucę wpis treningowy, ale dziwnie dzisiaj się czuje... bardzo słabo

gratki ;-) dziękuje , teraz dzisiaj jeszcze odpust od diety ale będzie już bez alko, choć wczoraj trochę whisky i 2x mc flurry, trochę lodów, trochę ciast i nawet Przemowi wysłałem mięso z kurczaka wędzone -kebabowe makro 21g T2g i frytki później 2 tosty z 3 kanapki i tyle xD Dzisiaj lecę po treningu nóg urodziny dla rodziny xD ale tort bezowy [...]

3tyg pod rząd ogarnięcie na luzie serio :) 6 juz bylo gorzej ale jakos tez poszlo, a ze spaniem to ja zawsze wolałem zeby to bylo te stowe więcej ale jedziesz na spokojnie dzień wczesnej i sie nie sttesujesz;) to ja się nie umywam xD Unoszenie na bok na bramie 12x4 Wyciskanie hantli siedząc 12/12/10/8 ostatnia z 43kg Unoszenie drążka + [...]

Forma super. Dołożyć do tego z 10kg i będzie konkret dzięki no akurat u mnie jutro jest promocja na pierś z indyka to się kupi xD

Gratki ;) forma jak zawsze na najwyższym poziomie leć po te piersi co pisałeś ostatnio i na sobotę juz masy nie będzie brakować %-) Dziękuję .Limit mam do 85kg więc sądzę że Przemo coś fajnego przygotuje mi na ładowanie xD

te syfy chyba w miarę ogarnałeś? Oby xD ale wiesz po zawodach robię badania i będę próbował "odbudować " się

te syfy chyba w miarę ogarnałeś? Oby xD ale wiesz po zawodach robię badania i będę próbował "odbudować " się A co było przyczyna i jak sobie radzisz/radziłeś? Ja myślę ze swoimi juz iść do jakiegoś dermatologa i izotek chyba pójdzie w ruch bo już mnie to drażni mega

Biały forma bardzo dobra ;) Dziękuję, szkoda że nie było Cię. Bo jak pisałem Ci na fb chciałem zobaczyć jak będę wyglądał w porównaniu z Tobą xD

jak się na ustawkę nie ogolisz to nie robimy zdj %-) Zawiało homo a myślałem że tylko "Łysy" na mnie leci xD

haha marian wiesz to właśnie jest tak że drugiego dnia było już normlanie i tyle ..jakby zostało to nawet będąc docięty pewnie nie miałbym pudła bo 3 jajko zwisałby xD Dzisiaj w dodatku moja mamuśka ma problemy zdrowotne jakoś strasznie kijowy okres dla mnie. ale DNT poszło szama jak Przemo przykazał ale dzień niby spoko lecz bania zawalona Waga [...]

4h to po posiłku to nie miałabym po co iść na trening xD to juz nawet ie chodzi o to ale jak zależy ci na progresie to to napewno nie wpływa pozytywnie wiesz Mariana że mam problem ze snem i wolę spać niż obudzić się na jedzenie, jakbym nie miał problemu to bym robił jak radzisz Ty i Przemo. Ale spróbuje zrobić tak jak mówicie i zobaczę co wyjdzie

Miło było poznać ;) no i na żywo napewno wyglądasz lepiej jak na zdj które dodajesz dzięki Mario szkoda że nie było czasu pogadać bo wiesz na siłowni widziałem że byłeś oblegany no i wiadomo też chciałeś zrobić swój trening, a musiałem się zawijać

Na szczęście trening udało się zarobić jak należy co w sumie rzadko kiedy się zdarza na ustawce ;) a okazja myślę do pogadania będzie jeszcze nie raz to wiesz może w styczniu ale to jest dużo zależnych xD

Szybko leci ;d z 850g węgli ściąłem do 250-300 :-) no i cardio z 20 do 60 więc jest spoko

Marian, akurat dzisiaj w Lidlu też za 9.99 jest, a że kurak z Lidla zwykle lepszy jakoś niż ten z biedry to też pognałem. Wziąłem sobie 10 pączek więc ok. 11 kg wjechało w zamrażalnik.

Z drugiej strony trening to mimo ze glowa gdzie indziej to forma odskoczni i wyrzucenia z siebie tego wszystkiego przynajmniej dla mnie tak bylo w różnych złych okresach... to jest tak że np pół treningu idzie zaj**iście ale jest ten moment i dupa.. może jakbym ćwiczył na aqua tam gdzie naprawdę super mi się ćwiczy.. tutaj Burdzy wygiął mi [...]

Wuchta siła masakryczna takie cięzary dźwigac, gratulacje Boras też kozacko Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2009-11-03 08:37:19