marian

W sumie chyba nie tak dawno byłeś chory i widzę znów się przyplątalo Dokładnie, ledwo się skończyło i już znowu chwyciło. Tym razem mała z przedszkola coś przyniosła.

Dzięki Panowie! Marian ja zamawiałem te od Asi, które spełniają wymogi naszej rodzimej ifbb więc są dłuższe niż te pod npc.

Będziesz się katowal z waga na tydzień przed grodziskiem? Ja jak bedzie decyzja o slupsku to ide z marszu sobie jak normalny dzień i wagowka;-) nie, też nie mam zamiaru się specjalnie katować. 2 lata temu wyszedłem w żelistrzewie praktycznie z marszu. Jedyne co to się trochę przeglodzilem i nie pilem ale tam były raptem 3 kg do zbicia wiec poszło [...]

Bytów przed słupskim tydzien w teorii A pewnie zrobia Sobota bytow Niedziela slupsk Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2020-01-27 19:19:48

A ja Wczoraj pierwszy raz od dawna cardio właśnie po treninfu i zdecydowanie wolę na czczo :d Tez mi wczoraj pierwszy raz tak wypadło i z rana na „rozbudzenie” zdecydowanie najlepiej się sprawdza :D

W sumie to właśnie przed chwilą widziłem komunikat, ze do konca marca wyjazdy polskich zawodników za granice na zawody zabronione, wiec robi sie zaj**iscie....ciekawe jak kwiecien, na to czy Mistrzostwa Wielkoposlki będa też podobno czekają na info. Masakra... Oby się odbyły Ms Wlkp

Mati ale zawody za granicą póki co są nie odwołone, kwestia tego puszczania czy związek by cię np puścił, bo ja się też zastanaiwma jak ze mną gdzie przykłodowo i teoretycznie z Polskim związkiem już nie mam nic, więc zawsze mogę jechać za granice prywatnie a przy okazji sobie wystartować > :D wiadomo mówię o sytuacji jak teraz gdzie jeszcze za [...]

Powiem Ci ze u mnie wczoraj bary dzis lapy i jedyne co przeważa w tym momencie na plus dla silowni normalnej to wygoda%-) weszło idealnie Dokładnie, są plusy. Powiem Ci że jak powoli będę inwestowal we własna siłownię. Plan na najbliższy czas - Smith,suwnica na nogi, t bar z poparciem,.moze brama i niczego więcej nie potrzebuje. Hammery nie są mi [...]

Słowo klucz: "jeszcze mają kasę"%-) dokładnie więc liczymy się z tym że i u żony może być słabiej dlatego teraz zbieramy te żniwa ile możemy bo nie wiadomo co będzie. A już soboty musimy mieć zamknięte.

nie masz co sie przejmować, tez ilosc wegli ma znaczenie ile zjesz po tym treningu, nawet jak dasz taka samą ilosc wegli a np wiecej prostych niz innym razem to juz pewno cukier bedzie wiekszy Wystrzeliłem resztę pasków z glukometru i nie sprawdzam już nawet :p myślę że tak czy inaczej negatywnie to nie wpływa a co 6 tygodni i tak robię badania w [...]

Ja chyba teraz takie dextro wziąłem bo nie bylo innego ;d boję się ze jak cement będzie xD Przecież to cukier to czemu jak beton, mOe trochę mniej jakby słodki jak Winter pisze, taki mniej intensywny, nie wiem jak to określić ale no słodkie jest

Ja chyba teraz takie dextro wziąłem bo nie bylo innego ;d boję się ze jak cement będzie xD Przecież to cukier to czemu jak beton, mOe trochę mniej jakby słodki jak Winter pisze, taki mniej intensywny, nie wiem jak to określić ale no słodkie jest Metafora taka %-) bardziej chodziło mi wlansie jak cukier z cukierniczki ale jak mniej słodsze to spoko [...]

Marian juz zdecydowanie moja rekordowa ilość. Tzn. Pod 700g ww dochodziłem ale przy 2x mniejszej ilości tluszczow...

pewno dlatego by jak najbardziej poprawaić ową wrażliwośc, a jednak mk lekko ja uposledza ;)i pozbyć się tego nadmiaru wody po mk ale to tylko moje domysły Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2020-06-01 14:28:07

Miedzyzdroje?;-) U nas ze względu na to ze córka zle znosi dluzsze podróże zazwyczaj wybieramy międzyzdroje/świnoujście. Tym razem znow miedzyzdroje. Pogoda wczoraj mega a dziś niestety co chwila pada.

Kurla w koncu sie zgramy:-) wczoraj akurat pracowalem na plazy w miedzy po lewej stronie od mola tam pontonem staliśmy gdzie czarny banan i skutery;-) Kurde a my juz jutro z rana wyjazd niestety. Ale za 2 tyg jak jeszie pogoda znow wpadniemy na dłuższy weekend ale wtedy dam znać kilka dni prędzej:D

Kurla w koncu sie zgramy:-) wczoraj akurat pracowalem na plazy w miedzy po lewej stronie od mola tam pontonem staliśmy gdzie czarny banan i skutery;-) Kurde a my juz jutro z rana wyjazd niestety. Ale za 2 tyg jak jeszie pogoda znow wpadniemy na dłuższy weekend ale wtedy dam znać kilka dni prędzej:D Koniecznie;-)

a po masie jakie plany cut i masa czy juz solidne redu? Po tym etapie masowym 4 tyg żeby pozbyć się nadmiaru retencji ale takie jakby podtrzymanie wagi. W tym czasie jest tez lekkie zejscie z supli a pozniej znow jakies 8 tyg masy I po tym juz wlasciwa redu pod wiosne. Tzn taki jest wstępny plan Radka.

Wpadasz na weekend nad morze?;-) Moja jest zaziębiona wiec ten tydzien odpuszczamy niestety. Ale w najbliższym czasie planujemy wpasc. Jak będę wiedział kiedy to od razu dam znać:D

Nogi to Ci poszly na boki cos jak u Wolskiego zaczyna to wygladac;-) Nogi robie teraz rzadziej a i tak się trzymają. Prawe udo zamglone bo stan zapalny od wczoraj:p