marian

Marian, to nie do Ciebie... Ale denne komentarze wojtka6 mnie dobijają i troche mnie poniosło.

Tak trenuje splitem ; ) Ale na masie chce wejść na A B A B :) zobaczymy bo prawie 3.5 roku ćwiczę na splicie. Marian - teraz powrót do masy 109 ;) koniec z redukcją.

Marian 87. to ja czekam na twoją opinie jak skończysz cykl, to możesz opisać czy warto brać euromeda Pozdrawiam!

dobre te historyjki na lowkingu wgl kocham takie historyjki o KSW, Pudzianie, Najmanie, Koksie, Mamedzie itp i innych rzeczach, bo można się pośmiać i zawsze jest tam dużo prawdy :-D " Marian mówi, że osiem walk zanudzi widza. Chce też jakiegoś Murzyna albo dwóch na gali, bo podobno lud lubi, jak nasi biją czarnego." HAHAHA "Dobra, dla Diobła to [...]

Jeden mi się trafił taki co do tej pory nie wiem czy wrócił z Barcelony%-) Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2016-09-29 20:38:58

nie laczyc bo? bo bcaa gryzie sie z bialkiem? pewnie jeszcze leucyny samej tez nie wolno dodawac ....czego to nie wymysla, pewnie przeczyta jeden z drugim gdzies,zle wyciagnie wnioski potem napisze ze to gdzies widzial ze ktos niby napisal i tak przechodzi od 1-ego do 2-iego mozna pisac ze bcaa - samo bcaa - nie koniecznie bedzie optymalne po [...]

ja od kiedy skonczyłem redu to tylko popijam bcaa na treningu, dawniej w ogóle nie uzywałem bcaa i tez jakoś szło a teraz robie tak że przed treningiem 1,5h posiłek na treningu 10-15g bcaa po treningu 35g białka+1g węgli/kgmc (obecnie nie mam carbo wiec daje glukoze/rodzynki/owoce/albo mieszam, ostatnio nawet próbowałem z rozgotowanym białym [...]

dabadu no zestaw konkretny, białka zapas pewno na rok p.s jakbys wczesniej zrobił zakupy to moze byc wygrał ten konkurs na najwieksza ilosc supli sfd. Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-08-21 09:14:57

MARIAN 17 wysłałem wiadomość na pw, jak coś to na GG pisz ;-)

takie tam :-) http://i42.tinypic.com/24d1onb.jpg znowu za darmo?:D ładne zestawy, komu sie dało wibłem soga. moze i ja sie na dniach czyms pochwale%-) sorki powiadomki mi siadły :-( niestety musiałem kupic :-D dostałem taką cene ze ciężko było odmówić :-D

Nrw masz racje, ja nie bardzo rozumiem sens takich walk ale to juz moj problem ;-) Marian tak mi sie wydaje ze ciezko trenuje. Zawsze byl tytanem pracy, poza tym zrzucil troche masy i wydac jakies tam postepy w technice a to musi oznaczac ze sie przyklada Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2013-04-27 15:55:13

Marian, zobacz jak zal dupe sciska Borsonowi i jego mentorowi ze to Pawel walczy w Pride : Pawel Ziolkowski: "Slaba walka. Obaj zawodnicy wypadli bardzo kiepsko. Nastula jak sie w koncu nie wezmie za porzadny trening to kariery w MMA nie zrobi. Najwyrazniej nawet mu nie przyszlo do glowy zeby sie wziac za parter i bazuje na tym co mu z judo [...]

a dawniej nie miałes tergo systemu? ja musiałem w koncówce brac l4 bo pracy na 3 zmiany i weekendy nie mogłem ogarnac z przygotowaniami jak cie sponsoruja to dobra firma;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-05-15 08:46:39

i spokojnie mzna masowac dalej ;-) na wiosne w 75kg celujesz? Myślę,że tak. Może na Sląska wyjde jeszcze w 80kg ale juz na MP do 75kg.

Marian Kowalski.a gdyby Endriu żył to na Endriu bym zagłosował.a dla zwolenników goldberga mam prezent https://www.youtube.com/watch?v=QinKXARwmVE motłoch polityczny popierajacy korwina paplanine albo sie wogóle nie zna na polityce albo jest na poziomie wyborców Palikota/Grodzkiej i Biedronia Puar dzieki za zaproszenie%-)

"Jak wynika z najnowszego i ostatniego sondażu przedwyborczego, pierwszą turę wygrałby Bronisław Komorowski zdobywając 35 proc. głosów. Na drugim miejscu znalazł się Andrzej Duda z wynikiem 27 proc., a trzecią pozycję zajął Paweł Kukiz z 15 proc. głosów. To najwyższy sondażowy wynik Pawła Kukiza w historii sondaży prezydenckich. Kolejne miejsca [...]

****nie tu porobili niektorzy z tego tematu jak sie zaraz wkorwie to pobanuje wiec nie robcie sobie jaj. A ty marian jak nie koksujesz to co tui w dziale robisz z tymi fotkami? Jak mialy nam dac do myslenia to daly.

Na chwile obecną mam Damian_619 macieeek Banan Remik7 cvfdbkz canecorso Jajek125 MARIAN 17 pitbull61 Jeszcze jednej osoby brakuje :-)

i dzieki temu kazdy MArian jest tam VIP-em :D A w PL mowi ze to jego karnet na silownie w firmie :D Wiadomo zarzad :D

formy kozak;) marian, barano i inni, ktorzy wiedza o co w tym sporcie chodzi: jak robicie redukcje to jak wyglada sprawa z weglami po treningu? same aminy i dopiero w domu pelnowartosciowy posilek czy jest troche carbo na uzupelnienie glikogenu? zakladajac, ze bylo grubo i po aero czuc, ze cukru brak;)