marian

O k***a %-) Dla mnie az nie wyobrazalane%-) Ja po takich wakacjach to z plus 15kg xD Sprawdź jutro wage ;d P.s najważniejsze ze meksykańska zaliczona ;d Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-09-20 17:50:37

Haha Twoje życzenia Marian się nie spełnią :-D Dzięki Panowie ;-)

ten cały temat nadaje się juz do kasacji. a póki co - zasługuje na wyczyszczenie ze spamu. niestety, nie mam na dniach czasu, wpadam tylko na momenty. Marian miał pełne prawo poczyć się wkurzony. ile można upominać i ostrzegać? praktyka jest taka - kasowanie ze zwracaniem uwagi, jedno ostrzeżenie, ban czasowy, ban całkowity.wszyscy dobrze wiecie. [...]

ty ty, jak o zalanie to od razu Marian co zrobic ze ty masz taka genetyke a ja taka;P ciebie za h*ja nie zaleje szrugsy robia wrażenie, fajne posuwiste ruchy jak ktos stał z boku i sie patrzył ciekawe co myślał Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-09-12 21:14:59

mikunas - wpadło ww ile trzeba Marian - dzięki ! Owszem lubię Jestes na zwykłym LC z ładowaniami ?

jestem na ckd tylko tak jakby z wiekszą iloscią białkaniż to jest w założeniach ckd, ale od kolejnego tygodnia białko według założen Tylko że to już raczej ostatni tydzien redukcji p.s zapraszam do działu Hi Tec Nutrition bo tam prowadze test Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-06-13 23:32:38

MARIAN - zajrzę oczywioście do twojego testu, dzięki za namiar ;)

canecorso - zdecydowanie brak węgli... cvfdbkz - tak jak pisze unixos, nie moge wyjść poza 50g tłuszczu przez całe ładowanie, a raczej to nie jest możliwe na syfiastym żarciu Sylwetka jest ok dzień po ładowaniu. Generalnie lepsza niż przed, pełniejsza. MARIAN 17 - dokładnie, właśnie jestem po trenie, popijam gainera i zagryzam wafle ryzowe. Za [...]

dario - jakbys się zawziął, to byś dał radę MARIAN - w niedzielę, najpóźniej poniedziałek do południa..

sa gdzies na necie jakies foty bo nic nie moge znalezc ja mam na kompie z 250;d ale jeszcze na spokojnie nie przeglądałem wrzuć pare jak znajdziesz chwilę Zmieniony przez - nightingal w dniu 2016-04-11 14:26:59 potem cos pewno wrzuce chociaz Przemek i Łukasz tez beda miec te foty to jak beda chcieli to wrzuca ;-) jedna fajna tylko dam, admin [...]

powiadomki ;) forma super się trzyma, doj**iesz w koncu te nogi i bedzie komplet Michał zakłądaj dziennik bo własnie jest u ciebie co pokazac, warunki sie nie licza ale masz serce do tego i nie jednego tutaj zmotywujesz jak sie cardio komus nie chce kreciic a ty o 4 juz nap*****lasz :D przed praca Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-04-16 [...]

dziwne macie podsejscie ;P ^^ bez alko można posiedzieć :d potem się okaże że w niedziele nikt na trening nie idzie :D a ja z Czawajem mam zamiar nogi j**anc :D Moi kumple na szczęście zrozumieli ze jak nie pije to nie pije. Kiedyś się zadawałem z takimi co fochem potrafili rzucić jak nienchcoalem pic bo redukcja %-) Zmieniony przez - MARIAN [...]

W niedziele na hali bedziesz na zawodach w Grodsisku? Tak będę od rana, wystawiam chlopaka w spodenkach i jedna bikiniare. To gdzies moze sie złapiemy;-) Ja na 9 sie ustawilem ja trening nóg z Bosmanem w Behapowcu, ma mi kupic bilet bo tylko 150 biletów ma byc wiec pewnie wpadne cos poogladac;-) Złapiemy się na pewno bo tez mam w planie trening na [...]

Ja po dwoch wizytach u fizjo dostalem zestaw na brzuch bo centralka leży%-) dead bug planki lekko zmodyfikowane i świadoma praca nie pamietam nazwy meisnia (ale to ten co jak kaszlemy napina sie w podbrzuszu mocno) galareta, trudności z wyizolowaniem i zaaktywowaniem tego co trzeba do pracy;-) Marian pewnie chodziło o miesien poprzeczny, u mnie [...]

Marian jeżeli jesteś zainteresowany to firma Bioreactor z Rostowa nad Donem sie tym zajmuje dużo dobrego robisz dla tego działu delly chyba chcesz byc zielonym najszybciej ze wszystkich wielkie dzięki

zajecia grupowe;-) wpisz w google i bedziesz miał filmiki, a Krystian tez nie raz dawał Wrzucilam w google. Krystian robi cos takiego? https://www.youtube.com/watch?v=DbQHdZvdDsU Wydawalo mi sie, ze przeczytalam caly dziennik ale przejrze jeszcze raz. Dzieki Marian, ze czuwasz:-)

plegar ładne nabity ;) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-11-23 10:12:55 Z nabiciem to nigdy problemu nie miałem :D duuuuuużo węgli, ale czuję że już za dużo żarcia

bedziesz na MP ?;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-04-15 18:51:57 Niestety szkolenie prowadzę w tym czasie...

Ja też często tak mam że jak nie zjem dłużej a akurat jest dzień na gazy %-) wtedy się nasilają a zjem i jest lepiej xD Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-08-25 19:27:48 Organizm się domaga :D

o nawet nie wiedziałem ze sfd ma takie produkty w ofercie :D i jak dają radę? p.s u mnie tez jabłka gruszki kapsuta brokuł kalafior sliwki to z daleka musze obchodzic :D Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-11-18 17:14:20 te suszone mięsa słabe, ale zjadliwe. Lodów jeszcze nie robiłem W ogóle bardzo dużo osób źle toleruje produkty bogate w [...]