marian

Wpiski jak dajesz to moze poprsru pisz ostatnie 3tyg;) bo tak to sie zle przegląda ;p okej dzięki :-) dla Ciebie wszystko Marian xD Haha dzięki. Ale od razu lepiej sie przeglada wpiski przynajnej na telefonie ;)

spory progres ;-) futro do zgolenia i bedzie 20% do formy %-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-08-08 21:53:49 dzięki, ale muszę "szykownie " wyglądać na weselu xD

Marian - Twój rocznik ;-) Carlitos - niby dużo, ale on ma mega nakręcony metabolizm. Na masie musieliśmy pod 7000kcal ładować. Teraz kończył redukcje na coś koło 3000kcal.

Sol, Bzyku - ja to mówiłem w kontekście Mariana, żebu właśnie po zawodach spróbował. Wiadomo że to dwie różne bajki, i po zwykłej redukcji też bym takiego zabiegu nie robił. Marian - a kebsów nie było, bo jak zobaczyliśmy kolejke to załamka %-) Ale były tortille %-) /SFD/Images/2016/5/16/1cf0ddd7d5dc473db5e099094456fa47.jpg Zmieniony przez - [...]

Heh a właśnie Marian dał mi info że jest podział klasykow w Sopocie, więc może, może... :-D Niby 14kg do zbicia na ten moment, a pewnie będzie jeszcze więcej, ale co to dla mnie %-)

jak dla mnie jest kosa, naprawdę ;) tym bardziej, ze off nie wiem ale mam wrażenie że na tych fotach wyglada to lepiej niz wtedy na mpj gdzie byłes mega wypłukany za tydzień wychodzc na osso ;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-10-23 16:20:40

To dało marian miałem pisać:D że nogi kozak

Ale jakbym miał robić dziecko to inna sprawa :-) Póki co pewnie przez najbliższe 4-5 lat nawet o tym nie będziemy myśleć. A czy znowu jest sens robić takiego offa, skoro i tak zaraz wejdę na kilkuketni cykl? To o czym Luki pisze. I mi się nic nie odwidzi, ja tym żyję i będę żył, bo to nie tylko hobby ale i praca i sposób na życie. A w jakieś [...]

Marian mógł wtedy nie kontaktować %-)

Letro Marian.

Marian czyżby czit się szykował? %-)

Mati wczoraj brzuch za mgła a dzis juz ładne wyszedł ;-) Marian wiem ze limit na styk a Mati tez? czy w tym tyg łatwiej było?

No jest Bardzo dobrze Marian Michała Żądło zjadasz na ten moment :) A na fotce klatka bokiem wygladacie jakbyscie mieli z przemkiem zaraz wychodzic na scene :P

Dzięki Panowie za dobre słowo;) Przemo czyli mówisz ze ma ten moment az tak dobrze jest?;d czyli leciec na spokojnie bez stresu;) Co do fot u siebie faktycznie nie umiem robic albo takie światło... Przemo dzieki za weeekdn. Motywacji teraz w hvj wiec lecimy z tym. P.s hehe porównania do Potockiego sie nie spodziewałem;) P.s2 ZileonyKrzys mase [...]

Może nie do końca tak. Co innego krótki HIIT na orbitreku, a co innego godzinna czy dłuższa walka, sparowanie itp. Tam już nie tylko nakręcasz metabolizm (to co robi HIIT), ale oprócz afterburningu, palisz jeszcze kcal na bieżąco, i to nie mało. Ogólnie bilans dniowy wychodzi Ci sporo niższy, a zniszczenia CUN dużo większe. 30 minut trening tylko [...]

ok dzięki ;-) bo po prostu ja też lubie takie objętościowe treningi a z kartki nie lubie cwiczyć ;-) i czasem się zastanawiam czy nie za długo mi schodzi, mi 1h raczej nigdy nie wystarcza zazwyczaj około 1,5h siłowy np wczoraj same czwórki i łydki 80min Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-06-16 09:23:04

No to zbilansuj to potasem :-) Przemo wszystko jest pod kontrola. Na ta chwile mam ponad gram potasu rozlozone na 3x ed i jak juz pisalem pytalem tylko z ciekawosci a ze jestes na topie pytanie padło do Ciebie };-) Jaca do Mauricza trafiłeś?%-) Nie...Ktos ze starszego pokolenia i bardziej znany %-) Jednak jak sie uda na wiosne / lato stoczyc [...]

Ja wczoraj tez LC,dziś gorszy wygląd :D i waga 0,5kg w góre, wiec u wiekszosci z nas tak smao po tym lc Przemo brzuch już zaczyna zyc swoim zyciem 10-ciopak ;-) p.s co znowu girę zrobileś? ;( Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-08-26 09:18:58

Łukasza szczęście w nie szczęściu że jest jak jest, a najważniejsze że jednak trenować dasz rade;) bo to by mogło być najgorszym ciosem psychicznym teraz... Lipa tylko że akurat już na nowych "śmieciach"... Przemo a forma jak pewno ciągle na plus? I znowu obawy o limit ;( Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-09-05 08:13:08

Ja nawet nie wiedziałem że oni mają jakiś kanał na YT xD no wiesz co?! ;D zapraszam wszystkich serdecznie na nasz kanał youtube.com/saiyanflex tam między innymi vlog z moich przygotowań do zeszłorocznych MPJiW