marian

marian ludzie za Ciebie kciuki trzymali a Ty ich olałeś ciepłym moczem

to marian jak bys mogl to kilka fot chcoaiz walnij ;] i gratulacje oczywiscie. 165kg to przeicez kozacki wynik.

Mihan - bardzo ładnie, estetycznie, może trochę masy brakuje, ale to też na żywo jest na pewno lepiej (sportowa sylwetka) Marian - przy Twoim wzroście, taka masa = BYKU Zambo - już pisałem i nie będę powtarzać;-) Seba - to już poziom pro:-)) Tylko podziwiać

Marian popraw sobie bledny wpis w dzienniku treningowy, a mianowicie Obwód bicepsa: 27 cm ^^27 really?!!

Marian góra zaj**ista, bardzo ładnie się to wszystko spięło przy pozowaniu, dół, no cóż trochę masy brakuje (przynajmniej na zdjęciu);-)

Marian zmiany bardzo duze widac na kazdym nowym zdjeciu. Ladnie Ci to idzie.

[...] luka ma chlop jaja zeby je.b.nac prawda w twarz... pieknie!!!jak to prawda co luk pisze to apeluje o dozywotni ban. b-50 rewelacja zreszta chyba nigdy slabo nie bylo a pamietam sporo fot. pat wiadomo ze klasa. marian to samo! nie ma lipy ,niby podlany a i tak kosa! powodzenia w startach. sam moze sie pokusze o debiut w klasyku za rok;-)

marian ramiona i klatka do poprawy jeszcze ale uda sie konkretnie prezentuja i najszerszy mala rada opal sie 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ff91631e60a246a58ea57b6fad786d23.JPG Zmieniony przez - B-50 w dniu 2013-09-27 12:58:27

Marian elegancko :) te limity to jakas farsa %-)

Marian, z tym zdjęciem to teraz Ty przegiąłeś, a śmiejesz się ze mnie;-) Shacool, kratka na brzuchu fajna, dodaj rozmiaru, bez większej straty na formie i będzie git Maniek, a co ja Ci będę pisał. To już poziom pro, więc mi nie wypada nawet komentować;-)

Marian kocur :-)) coś o diecie mógłbyś napisać, jak to wygląda już tak blisko startu ? Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2013-11-01 22:16:07

Marian super forma ;-) graty ja zbiłem estro i zrzuciłem część wody.. trochę jej było bo pas zjechał z 92 do 84 w 2tyg %-) teraz lecę jakościówkę, już ostatnie szlify przed redukcją waga 102kg/173cm /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8dfdfee148544b338cb3d2231c995164.JPG Zmieniony przez - pudzian89 w dniu 2013-11-23 21:18:09

Konkretna forma Zambo Marian ladnie nabilo, sluzy Ci masssa

jednak mialem racje haahahimie Marian ci do tego pasuje,odyeb sobie ortaliony i do tego wyscigowki-jestes gosc jak mowiles ze nosisz

dobra podsuncie mi jakies dobre produkty na ładowanie co maja malo fatu, w sensie chodzi mi o te wegle proste, bo ryż itp to poleci swoja droga;-) wiem ze zelki, dzem itp na pewno cos z tego poleci, szukałem tez tej masy krówkowej ale nie mogę znalesc takiej co ma mało fatu, wszystko jest w przedziale 7-8g na 100g. dajcie namiar na jakas [...]

Marian opyerdol pizze };-) ja ostatnio kilka dni z rzedu czitowalem, teraz 6 dzien czysta miska i jest tak jak bylo%) a pozatym wkoncu sie wyspalem od choy wie kiedy bo nie leci tren ani zadne stymulanty, zayebiste uczucie%) Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2013-07-28 10:20:32

13. Łukasz Szołtysek 14. Joanna Szołtysek 15. Mateusz Handzlik Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-12-18 11:55:34

A robiłeś keidyś coś w stylu 8x8? Bo ja robiłem Shotguna, Marian też, i jeszcze coś z planów Wodyna na tej zasadzie, i razem stwierdziliśmy że to chvyowy plan na mase %-) Ja tam nie wiem skąd się wzięło te "4x12", i w ogóle dla mnie co innego niż długa rampa to średni pomysł. Mowa oczywiście o tych głównych ćwiczeniach.

A co z Tym palcem Marian zrobiłeś? Wkładałeś gdzieś tak jak Shit?\-)

Marian, mi sie wydaje... ze masz przeyebane teraz z tym palcem %-)