nogi robisz kiedy masz ochote bo nie łaczysz ich z innymi partiami marian jest specjalista wiec on moze sie wypowiadac .słuchaj marian a ty jaka bys kolejnosc zaproponowal cwiczac jedna partie dziennie łapy razem rozkład na 4 dni???????????????
bedzie trzeba chyba sprobowac tych ciach zazdroszcze ci tego ze tyle wpierdyalasz i nadl nie wiadać podlania po Tobie, nawet tego nadmiaru wody Te 5500 to normalne makro :D
Oj takie gadanie, ja klate zerwałem kiedyś przy śmiesznym ciężarze. Marian oststnio z dwójka też narobił se biedy nie na rekordach. Możesz nie być zwolennikiem, ale sylwetka zrobiona ciężkim treningiem, a pompowaniem na maszynkach, różni się diametralnie. Postaw koĺo siebie Lukiego, Pawlinę, Lecha, Małeckiego, no kogokolwiek, a kogoś kto tylko [...]
VLCD jest zalecone przez Przemka w celu poprawienia wrażliwości insulinowej przed kolejnym etapem budowania masy mięśniowej :-) Marian start planowo w maju w NAC ale co raz więcej komplikacji wychodzi i ch** wie co wyjdzie z tego ale będę cisną!
siła ładnie idzie ;-) a jak waga obecnie ? +3-4kg ale takie mam ssanie że warzyw za dużo jem i od błonnika mam taki wyj**any brzuch, no ale niestety wolę warzywem dopchnąć niż waflem ryżowym }:-(
Marian, szybsze zasypianie, głębszy sen, mocniejsza stójka w nocy. Paweł, to ta full spectrum? Jeśli tak, to też ją miałem i to lipa jest, bo tam nie ma standaryzacji żadnej.
Wyje*ne... normalnie wrzucaj zdj i filmiki... :-) Kto jaki jest duży lub jaką formę ma, dopiero wychodzi jak się stanie przy kimś...a że stanaleś przy Przemku to masz pecha %-) A właśnie najlepiej wrzucać zdj całej sylwetki bo mam kumpla, ręce całe okablowane a BF u niego z 20%+... Na masie jadleś nie mało, więc siłą rzeczy musiało tej wody z [...]
to nie było złosliwe napisane ;-) po prsotu według mnie gironda to inaczej ułozone dłonie, ja osobiście też robiłem do tego podejście 2 razy i z wagą ciała mi dosłowane nadgarstki rozwala... Nie no Maniuś, nie odebrałem tego złośliwie };-) Co nie zmienia faktu, że te co Paweł robisz też świetnie działają na klatkę. Właśnie czułem że klateczka [...]
musi dorosnąć ^^ ;d super forma sie robi przepukline masz długo? Przepuklinę mam już od roku, psuję to wizualny efekt niestety @@-) Odnośnie moich rozkmin i jakiegokolwiek podjadania : oczywiście nie podjadłem niczego od początku redukcji, ALE jak sami wiecie każdy organizm jest inny, każdy organizm potrzebuję innej podaży kalorii i każdy [...]
Każdy kto traktuje ten sport na poważnie zap*****la na 100%;) mowa o chęci startu w zawodach;) Też jestem praktycznie całymi dniami poza domem śpię po 5h ale to nasz wybór;) Zmęczenie mega ale tutaj właśnie psycha jest ważna nie każdy to wytrzyma;) dlatego nie każdy startuj. Dodatkowo pełno fałszywych ludzi do około co nam dupe op*****laja.... [...]