marian

Na święta chyba Marian wpadam, też na pewno będę na MP bo jestem w hotelu z Kacprem. na MP nie wiem czy bedzie mi dane wyjsc ;-) a jak nie to pewno się tam nie zjawię

15.04.2018 Rest day 35min cardio na czczo Dziś bez treningu, jutro wjadą plecy :-) Dzień udany, moje dobre friendsy pozgarniały złota :-D Brawo Marian , kurva urosłeś trochę :-D Forma też extra i przygotowanie :-) I brawo Kacper który również wygrał swoją kat. i łyknął open w pełni zasłużenie ;-)

Spoko Marian tu progres jest widoczny gołym okiem i przeskok w miejscach względem tamtego roku. W niedzielę wracam do Zatora i będę do 2-ego więc można coś machnąć Ok;) to musimy sie zgadac. Niedziela odpada bo wyjątkowo do pracy ale 1 maja myślę git. W Tychach nowa silke otwierają podbno to można by skoczyć xD

Spoko Marian tu progres jest widoczny gołym okiem i przeskok w miejscach względem tamtego roku. W niedzielę wracam do Zatora i będę do 2-ego więc można coś machnąć Ok;) to musimy sie zgadac. Niedziela odpada bo wyjątkowo do pracy ale 1 maja myślę git. W Tychach nowa silke otwierają podbno to można by skoczyć xD

Wojtek ja to juz nie raz pisałem ze po nogach u mnie na redu waga 1,5kg nawet 2kg wiecej, stan zapalny i gromadzenie wody jak mocno je dowlaimy ;-) Np teraz w pon tak doyebałem ze dzis jest dalej maskra, pozowac nie dam rady bo czworki nie dopne, a nogi jak balony :D Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-04-26 09:40:00

Zapomniałem dodać, że tamten tydzień pomimo trzymanej michy, treningu, cardio 100% to chyba lekko w plecy. Postanowiłem podbić trochę estro i przy 625mg testa week leciało letro 1/4 tab e4d, wynik waga z 91,5 na 93,5 w rezultacie wygląd na duży minus zrobiłem się o wiele bardziej mokry i nic nie schodziło, teraz wszedłem na 1/4 e3d i od razu waga [...]

Kurde ja po takim ladowaniu chyba bym sie bal siadow/mc zorbic xD Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-09-15 12:53:26

Marian na początku mocno, potem lżej nie nie chce dyskomfortu :-D jak zjem dziś 6-7 tys kcal to max /SFD/2018/9/15/0ffaae172e5a46f08a53fb7f9a5d1a2a.jpg Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2018-09-15 16:58:32

Właśnie to robię Marian chce zejść do 93 i będzie spoko

Kiedys chyba poszlo 25 albo 26 razem z dupkami%-) No to też ładnie :-D Tak jak mówię ja teraz mam dvpe rozepchana diety nie mam więc przepał słaby :-D

a jest tam przy tym rozpuszczalnik? czy w wodzie inj rozpuszczasz? nie ma , jest sam proch ale do tego możesz dac sól fizjologiczna z apteki i nie będzie problemu , nie musi być specjalnie woda do inj.

Dojde Marian do siebie to na pewno będę :-) Od 4 dni walczę tak dokladnie nie wiem z czym: omdelnia, wymioty, biegunka, odbicia "zgnitym jajkiem", brzuch tak wydety ze nawet na czczo nie widzę wlasnych kolan... Robione usg, rtg jamy brzusznej, kał, krew, mocz - nic. Przez te 4 dni spadłem z 6kg wagi. Dostałem 2 kroplówki i masę leków, które [...]

Wojtek nawet Adam mówił że dobrze wyglądasz;) a on nie slodzi nigdy %-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2020-01-11 19:33:07

Triceps + nogi 1. Wyc. francuskie hantla za głowy 5x16x30kg 2. Przywodziciele 5x35,25,20,15,15 + drop 3. SQ machine 12plates + 2 bandy x7, 9plates + 2 bandy x10 4a. Wypychanie suwnicy szeroko nogi 4x12 4b. Wypychanie suwnicy wąsko nogi 4x12 5a. Uginanie na dwójki leżąc 4x12 5b. Wyprosty 4x12 6. Uginanie jednonóż stojąc 4x10,10,10,8 7a. Hip thrust [...]

Grzesiek mowimy raczej od dodatkach typu cola, gumy, slodziki ), sosy itp %-) Marian: Mk nieee, mk dla slabiakow :-D Ja tam apetyt mam i nie potrzebuje jesacze wiekszego :-D Za to antka dodalem i to pewnie jest sprawca :D ale dziwne bo po dodaniu doszlo +2kg i za kolejne 5 dni znowu +2kg %-) no ale widocznie tak musi byc, dodalem tamox to moze [...]

To nie czit xD Powiedział naczelny cheater SFD %-)};-)

No ja na stojąco zasypiałem, na personalach o maszyne się opieralem bo bym padł, w połączeniu z insą masakra :D na 50mg jeszcze w miarę jakoś było ale podbitka na 75mg mnie ugotowała Marian pon czy śr, jeden kij :-D Przemek mdrola brałem jednocześnie z halo z andro przed pierwszymi zawodami 3boju. Sila, twardość była ale ciezko cokolwiek [...]

A teraz btw jakie było? Bylo DT 300/60/570 A teraz jak wyżej pisałem będzie DT 295/45/490 Dnt bez zmian

Na bank to potrwa dłużej niż 2 tyg.... Po 2 tyg dadzą kolejne dwa Tym bardziej, ze banki już dają zgodę na odroczenie rat kredytu o 3 miesiące, jeśli komus biznes pada przez koronawirusa :D

Ja zrozumiałem Marian :-), tylko nigdzie nie spotkałem się z taką informacją.