marian

Tak jak Marian pisze hantle sobie z betonu wylałem. %-) i prosze sie od nich odyebać 8-) Antoś Właśnie!! jak robilem to ćwiczenie to głowa uciekała mi w dół i szło mi duuużo łatwiej, ale myśle, że trzeba patrzeć w przód i tak też robiłem. Czyli kurde robiłem dobrze i przeszedłem w błędną technike..

Krecą sie te dvpeczki, ale jak chciałem z jedną popływać to od razu mi powiedziała, żę ma chłopaka@@-) Jakby wiedziała czego od niej chce 8-) Właśnie Marian z żarciem mi bedzie troszke łatwiej, bo już nakupowałem sobie kur czaków, jajek, serów, ryzu, także dam rade z dieta na pewno.;-)

Marian - u mnie jest to samo.. Wydaję mi się, że są pewne granice, których naturalnie nie przeskoczymy i tyle :-))

Marian no tak, ale jeszcze zapisałem sie na szkołę zaoczną na gastronomie;-) I tak teraz bedzie,ze i praca i szkoła. A tam we Wro nie było czasu na laski%-) CT coś w tym jest%-) ale to najważniejsze nie jest%-)

To chyba dobrze, że coś sie w dzienniku dzieje;-) Marian Ty jak od poniedziałku zaczniesz trenować to mięso bedzie na Ciebie nachodzić co chwila;-) A no i co do mojego treningu to naprawde musiał być dobry bo mam strasznie domsy na plecach;-) Jestem bardzo zadowolony z tego treningu.

Wiesz jakoś bardzo tez na poczatek nie doyebie kalorii, bo nie chce od razu się zalac, a do kolejnej redu sporo czasu%-) Sam nie wiem od ilu zaczac żeby nie było za mało ani za duzo, pewno pierwsze dwa tygodnie to bedzie takie "błądzenie" bo pociagne jeszcze chyba low fat zeby metabolizm bo tym tygodniu przerwy wszedł znowu na wyższe obroty, bo [...]

hehe Marian lepiej zaczac od mniej niz wiecej;)

Marian może spróbuj zacząć od takiej ilości na której skończyleś redu, a co do spamowania to żadnego spamu tu nie ma, rozmawiamy na wszystkie tematy, nie tylko silką żyjemy;-) A co do tego uczucia jak kupa, to ja całe wakacje tak miałem, teraz jak znowu trenuje tak jak powinienem, jem i regeneruje sei tak jak powinienem to naprawde czuje sie [...]

@@-)Marian na pewno bedzie dużo lepiej niż jest teraz;-) Ct, mieszkasz w 4piętrowym bloku, który nie ma windy ghaha windy od 5 są%-) mam ciotke też na 4 w 4pietrowym bloku, przesrane jak mam do niej isć, a co dopiero codziennie wchodzić;-) niedługo wypiska. Zmieniony przez - Buli915 w dniu 2012-09-14 20:36:28

widze że poważne zmiany sie szykują rozkręc tam dobry interes to za dobrą kase mogę przyjechac do ciebie tyrac%-). ;-) powodzenia na nowej drodze życia;d Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-09-18 09:24:25

Marian, ja to raczej nic nie bede rozkrecał;) ale jakby mi sie udało w późniejszym czasie samemu wynajmować jakieś mieszkanko to Cie zaprosze;) Antos,jak sie chce żyć na jakimś tam poziomie to trzeba jechać Mikers, no to sie zobaczy co tam bedzie, ale jak bede już w miare zarabiał to na pewno nie bede oszczędzał na żarciu jak tu. Ct, załatw mi [...]

nogi widac dobrze spompowane. ale tak jak prz i david pisali że nogi lepiej się prezentują bez pompy, widac wiecej szczegółów;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-09-19 10:25:29

Bede nagrywal caly czas bede, sprobuje robic na plecy wiecej powtorzen bo tak do 6x zawsze robilem, a co z |MC zostawiac dalej na 6x czy co najlepiej z nim zrobic? Dzieki Marian, ale wiesz najwazniejsze sa te slabe partie a nie te dobre%-) a tak serio to tez mi sie wydaje, ze forme mam najlepsza jak do tej pory.

przerwa dobrze zrobi ;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2013-05-24 14:04:35

No Hekade, od wtedy zacząłem sie tym interesować, wtedy kolega założył mi tu konto i wtedy zaczęły sie pierwsze treningi, potem odpuszczanie potem znowu potem znowu i tak sie kręciło%-) Ale z tym sportem mam kontakt tak, 5 lat:-) Marian dzieki wielkie, staram sie bardzo nisko z tłuszczami siedzieć. Arni, właśnie o to chodzi, mam zdjęcia do [...]

Marian, aż musze jej pokazać to co napisałeś, ale pewnie i tak nie zrozumie%-) Właśnie to ejst w tym sporcie fajne, że każdy na około patrzy na nas jak na idiotów, no bo jak można tak sie katować, a my bez tego nie możemy żyć;-)

No tak jest, taki sport. Ale bez poswiecenia nie ma efektów. A panny myslą ze wystarczy tylko cwiczyc i to wsyatrczy, jesc jak zwykły Kowalski a krata, klata itp beda jak z okładki....niestety ale to nie takie proste. w sumie nie tylko one tak myślą bo większosc którzy nie mają o tym pojecia tez tak uważają. Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu [...]

Easy - Drugie ćwiczenie było siłowe, a dlaczego? nie wiem tak wyszło, ogólnie trening był bardzo dobry, za tydzień moze siłowe wpadnie na początku zobaczymy Hekade - Nie odczuwam póki co trudów redu więc nie sprawiają mi mega trudności Trisety, dlatego staram sie je robić Marian - Super, że jesteś ! Tak ciągle siedze w uk, 4miesiące temu zmieniłem [...]

Ehh szkoda gadac dobrze ze pojechalem poznej posiedzialem 15 min podyktowała Marian plan i do domu i od jutro nauka :((

MARIAN 17 niby bezpiecznie niby daty zanizone sa tak do roku jeszcze jem przeciez nie wyrzuce czy nie sprzedam jadlem przetrminowanego i zbrylonego shocka dzialal tak samo/podobnie jak kilka lat temu to samo pakowanie nawet ale jesli zauwazysz jakies nipeokojace objawy (bole dziwne,niespotykane) czy jakis dziwny proch etc. lepiej wyrzuc jesli [...]