kuchni

tylko sie wkurzyłem dzisiaj wchodze rano do kuchni a tam co? JEDEN OSTATNI PĄCZEK

Sobota i niedziela - typowo weekendowa dieta czyli czysta miska, wąchanie zapachów z kuchni (rodzinka testuje moją wstrzemięźliwość) i kilka km spaceru na przełaj przez lasy. Podgląd diety w moim dzienniku. Od jutra planuję dorzucić w treningach trochę obciążenia. Ważenie jutro rano, ale wydaje mi się że waga stoi w miejscu, będzie trzeba trochę [...]

Niestety na siłowni mało kto poczatkujący wie o tym, że ćwiczenie zacyzna się w kuchni Jędrność, rzeźba, jak nazwałeś pozbycię się zbędnego tłuszczu wymaga ujemnego bilansu kalorycznego przy odpowiedniej diecie Pomyśl nad dietą, a co do planu to uwarzam, że nie jest najleprzy. -przysiady na suwnicy z malym obciazeniem 6serii po 30 powt.--> [...]

I jak bys byl taki mily. I mogl mi powiedz czy masz jakies tam w tej kuchni SFD jakiegos faworyta co jest smaczne i dobre do redukcji.

przyslowie mowi, ze brzuch robi sie w kuchni i dlatego odpowiednia dieta to klucz do sukcesu a cwiczenie 3x w tygodniu mija sie z celem robienie nawet 1000 brzuszkow dziennie nie spali tluszczu miejscowo

[...] dlatego tez kupilem frytkownice i jem smaze je na tym starym oleju tak dlugo az czuje ze mnie przeczyszcza i wtedy wymieniam. tak, tak bardzo mi sie nie chce siedziec w kuchni po tym jak robilem to pare lat w robocie dlatego pelen luksus, biore kilka garsci z zamrazarki wpieprzam do koszyka razem z indykiem i wyjmuje kur*8sko niezdrowy i [...]

[...] kg przy wzroscie 180cm a skutki uboczne jakie zauwazyłem to czeste oddawanie moczu przewaznie w nocy sie budziłem no i senny w ciagu dnia byłem a w nocy sie pociłem.Co do apetytu to nie powiem ze nie pomogło bo jadłem jak szalony potrafiłem zjesc syty obiad i za godzine znowu pyrac w kuchni bo czułem ze jakos jeszcze mi sie chce :):):) pozdrawiam

Zdecydowana wygrana 11/10. Malwina czy ten przepis na pesto jest dobry, wolę zapytać fachowczyni z Kuchni. miska świeżo zerwanych liści bazylii garstka orzechów nerkowca 6 łyżek oliwy z oliwek duży ząbek czosnku około 5 -6 dkg parmezanu czarny mielony pieprz sól- ilość według uznania.

[...] zwiazanych ze sportem bo przewaznie zwykly lekarz to od razu by silke kazal wyeliminowac. co do 2 pytania to tak, sila bedzie przybywac. pamietaj ze mase przede wszystkim robisz w kuchni ale na treningach bedziesz musial co troche zwiekszac ciezary zeby nowe bodzce byly takze sila pojdzie :). w duzym uproszczeniu mozna powiedziec, ze masa=sila.

[...] "banana"(codzien wkleja zdjęcia swoich posiłków), a za jakis czas zacznij czytac tematy o dopingu, potem mozesz zacząć cos brac. a deke oddaj dilowi, i powiedz ze chcesz kase, bo mama ci kazała się z tym zmywac z haty, i kup sobie za to gainera, kreatyne, jakiegos boostera i szoruj do kuchni uczyc się gotować! tyle ode mnie... pozdro!

a co byście proponowali na brzuch? bo niby brzuch się robi w kuchni itd ale raczej od samego prawidłowego jedzenia czy chociażby częstego biegania nie zrobi się pokaźny wyrzeźbiony kaloryfer.. próbowałem juz 6waidera i ABS workaut ale ze średnim skutkiem..

Makaron udon to makaron pszenny stosowany w kuchni Azjatyckiej.Zastosowałem go do zrobienia jajecznicy, jak w planie, razem z tym makaronem i cebulą.Całkiem sycące, jednak chyba lepsze byłoby, gdybym dodał pomidora :)

dzieki za korekte, dietke juz zmieniam, ale chcialbym ze ktos na 2 pytanie odpowiedzial i zrodzilo sie kolejne: mianowicie w diecie bede mial np piersi kurczaka i wieprzowine/wolowine a w kuchni w przepisach wiekszosc jest smazona to mozna taka jesc sobie czy lepiej nie? albo chociaz duszona?

[...] np filet ze sledzia i ryz i warzywa miedzyczasie w srodku dnia migdaly omlet na oleju rzepakowym no takie proste rzeczy to zajmuje godzine z pomyciem garow i posprzataniem kuchni zeby zrobic 5 posilkow na caly dzien i wieczorem ryba gotowa dajesz ryz ktory rano zrobiles warzywa wiadomo moze byc papryka troche sie rozpisalem wracajac do [...]

Weź poszukaj czy w kuchni masz może sodę oczyszczoną, szklanka zimnej wody i łycha tego gówna i od razu poczujesz ulge, w smaku chvjowe ale pomaga

1.Śniadanie ok. 5:30 (z względu na prace 1 zmiana) od razu jak tylko wstaje z łóżka zapinam szybciorem do kuchni i wcinam talez płatków musli + 2-3 kromki chleba razowego z twarogiem dotego Oliwa z oliwek // ZAMIAST MUSLI OWSIANKA + ORZECHY/NASIONA/RODZYNKI.... ZAMIEN OLIWE NA TRAN 2.Drugie śniadanie godz. 10:30 (15 min przerwy w pracy) wcianm [...]

[...] Myślisz, że ten facet leży na glebie i stękając robi brzuszki? Nie. On ma mało fatu na brzuchu. Chcesz mieć fajny brzuch? Pozbądź się sadła. Ten proces zaczyna się... W kuchni. Ponadto ćwiczysz siłowo, gdzie brzuch działa jak stabilizator. Jeszcze na to za wcześnie, ale wyobraź sobie, że robisz przysiad dupskiem do ziemi ze sztangą na [...]

aha i poważnie mysle na tym syntholem bo trochę poczytałem i jako szybki sposób bylby najlepszy , polacze to z cyklem i nie ma opcji zebym to przegram, , poproszę o adres stronki gdzie mogę zamowic ten olej tylko orginalny synthol a nie jakies gowno z kuchni jak oliwa itp. hehe tylko hyżo jo

dieta urozmaicona troche czasu spędze w kuchni ale mysle ze dam rade .Mam pytanie pierwszy posiłek mam o 5 30 a jutro mam wolne to wstać na miche czy ten posiłek ranny w sobote i niedziele pominąć i zacząć od drugiego

[...] jesteś normalny i w pewnej chwili dostajesz uczucia ciepła w środku i wybuchasz np. o to ze ketchup jest z pudliszek a nie z tortexu i robisz mamie lub siostre grubą jazdę w kuchni o takie głupoty albo że np. pies wejdzie i wyjdzie z pokoju i nie zamknie po sobie drzwi i normalnie dostajesz napadu gniewu i emocji takich jak pierwszy raz gdy [...]