[...] nie odczuwam głodu, czuje sytość np. dziś na obiad o około 15,30 4 łyżki makarony z serem i jest 19,00 a ja czuje ze żołądek mama pusty ale nie mam apetytu wiec nie idę do kuchni by nie kusić losu.Poza tym 0,5 kg na tydzień to 2 kg na miesiąc a z tym moim zacięciem to ja 4 dam rade a potem jeszcze bardziej się załamię skutkami tak szybkiego [...]
[...] bieganie, sporty wodne Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: tak, trzymam się 10 wskazówek, nie nudzę się w kuchni :) Przeciwskaznania medyczne: powinienem raczej unikać ćwiczeń obciążających odcinek lędźwiowy kręgosłupa - dyskopatia - stosuję w trakcie rozgrzewki część ćwiczeń [...]
Chciał bym aby ktoś mógł mi powiedzieć co poprawić w diecie TZN co dołożyć ? a może coś zabrać chciał bym zacząć jeść porządne śniadania lecz nie wiem jak ułożyć takie śniadanie by nie wpie... zbędnych węglowodanów ! Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 120 Wzrost: 189 Obwód klatki: 116 Obwód ramienia: ? Obwód talii: 108 Obwód uda: 73 [...]
[...] porady i wskazówki. O konkretnej diecie raczej nie ma co marzyć nie przewojuje konkretnych produktów z mamą która głównie robi zakupy :) Zresztą nie mam czasu na zabawy w kuchni no i jest duży problem z regularnością posiłków - takie studia taka praca cały czas w gotowości i nie mogę nic planować na konkretną godzinę. Z góry dziękuje za [...]
Ostatnio coś wróciła mi chęć do przebywania w kuchni (może dlatego, że jest połączona z salonem:)) ), w związku z czym stwierdziłam, że spróbuję z blogiem :-)) Zobaczymy jak długo %-) Tropem reszty "blogowiczów" kilka zdjęć na początek :-) /SFD/Images/2016/7/19/fde51f380a864eb28ee0184777b8212b.jpg [...]
[...] dzień rozpisuje, nie jest to kto wie co ale z waszą pomocą i z waszymi radami udoskonalę to i może w końcu mi się uda osiągnąć cel. Mieszkam z chłopakiem i to ja rządzę w kuchni także przygotowywanie posiłków nie stanowi dla mnie problemów, oczywiście nie zrobię sushi czy innych skomplikowanych dań ;) Staram się przyrządzać zdrowe posiłki [...]
[...] spełnia funkcję monitora komputerowego posiadając wejście VGA. Jedną z wielu zalet jest wbudowany kalendarz, timer. Idealny do samochodu (możemy podłączyć Laptopa), kuchni i na działkę. W wyposażeniu znajdziemy zasilacz samochodowy, pilot, podstawkę do montowania w samochodzie, słuchawki, kabel audio/video oraz zasilacz sieciowy. # [...]
[...] 30min intensywnego plywania. Podczas pierwszego podejscia tracilem ok 1.5 kg na tydzien lecz niestety pojechalem na miesiac urlopu bez dostepu do silowni za to z dostepem do kuchni i lezaka i przybralem 3 kg ktore w tej chwili ciezko mi zrzucic. Jakpowiedzialem za pierwszym podejsciem bylo 1.5 kg na tydzien teraz jest to 2 kg na miesiac dieta ta [...]
[...] uczelni i nie specjalnie jest gdzie zjeść coś innego niż fast food/żarcie z barów mlecznych, a jak już w domu obiadki jem, to cholernie trudno jest mi się oprzeć mamusinej kuchni po całym tygodniu jakiegoś masowego żarcia na stołówce. Poza tym (to taka moja osobista refleksja jest) uważam, że chore jest ważenie całego jedzenia co do grama jeśli [...]
[...] poziom nawilżenia. Wspomaga procesy odnowy kolagenu, którego coraz mniejsza ilość prowadzi do powstawania zmarszczek. To po prostu eliksir młodości. Jak można go używać w kuchni? To jeden z najbardziej uniwersalnych produktów. Można go stosować w dressingach, do sałatek, do wypieków i do smażenia. Jego kulinarną zaletą jest fakt, że w [...]
Post Mawashiego zainspirował mnie do wrzucenia kolejnego dania z kuchni brytyjskiej, jakim jest fish pie. Kupny jest tragiczny, zaś domowy nie wymaga wiele zachodu, aby go przyrządzić. Składniki (porcja na 2 osoby): - 2-3 surowe filety z dorsza ok.400g - ok. 10 małych ziemniaków (można wziąć mniej sztuk, a większe), - 150g kukurydzy mrożonej - 1 [...]
[...] masa stała w miejscu, mimo 2800kcal, widocznie te 500kcal za mało. Teraz zamierzam spożywać dziennie min. 3000kcal, rozpiszę później, ponieważ kartkę z posiłkami mam w kuchni na dole. Mimo roku stażu, nie mogłem przytyć, spożywałem różne odżyweczki, przy w miare dobrej misce, lecz to na nic, jakieś tam efekty były, ale niezadowalające. Od [...]
[...] NIC ale to NIC nie jadłem, bo po prostu nie było czasu. Jak wróciłem do domu to byłem niesamowicie głodny, starałem się nie zjeść za dużo, ale tak co trochę do szedłem do kuchni i coś podjadałem, podjadałem. W końcu poczułem się na maxa przepełniony, więc odczekałem 1,5 godzinki (była trzecia w nocy :P) wsiadłem na rowerek stacjonarny i [...]
Pad thai wywodzi się z kuchni tajskiej. Jest jednym z moich ulubionych dań, dlatego chciałem się podzielić z Wami przepisem. Do przygotowania dosyć dużej porcji będziemy potrzebować: - 350g piersi z kurczaka (opcjonalnie krewetki), - 200g makaronu ryżowego( można zastąpić makaronem z brązowego ryżu), - 100g kiełków fasoli mung - 100g tofu, - 3 [...]
[...] O co chcę Was poprosić ? O kilka wskazówek, jak przygotować dietę na masę, którą zamknę w 3 posiłkach. Przez kolejne 3-4 mies. max mam kiepskie warunki, wiele osób jest w kuchni, ciągle ktoś się kręci i gotuje coś swojego, gotować mogę wcześnie rano, około godz 12-13 i wieczorem... Kolega polecił mi, abym poszedł jego śladami i zbudował plan [...]
[...] sie z tym wszystkim(sesja trwa) dlatego bardzo prosze o ile to oczywiscie mozliwe o napisanie dla mnie jakiejs diety ktora nie bedzie wymagala ode mnie dlugich przygotowan w kuchni na ktore niestety nie mialbym czasu. Mam problemy z tluszczem tylko i wylacznie na brzuchu i na piersiach. Z gory dziekuje za pomoc! pozdrawiam. Płeć: Mężczyzna [...]
[...] wyglądu ( z marca niestety nie posiadam ) http://img560.imageshack.us/g/adrian4.jpg/ Tutaj posiłki jakie mniej więcej będę jadał dziennie : ( nie jestem specjalistą w kuchni więc nie robię za dużych zmian ) Trening który stosuję to : Poniedziałek + Aeroby Nogi Przysiady ze sztangą na barkach 20/15/10 Wypychanie ciężaru na suwnicy 20/15/10 [...]
Ten post ma służyć wymianie poglądów na tematy kulinarne. 1. Rozmawiamy o konkretnych przepisach na dania kuchni dowolnej 2. Rozmawiamy o produktach spożywczych jakie warto uwzględniać w swojej diecie 3. Proszę nie umieszczać przepisów których sami nie wypróbowaliście ! Preferowane pełne opisy - tzn. w przypadku dań lista składników, proporcje, [...]
Jako, że temperatury na zewnątrz skłaniają ku tworzeniu orzeźwiających dań w kuchni, drogą eksperymentów znalazłem sposób na zimny deser czekoladowy. Świetnie smakuje samodzielnie, ale nic nie stoi na przeszkodzie, by stanowił wykończenie znanego już sernika LC. Charakteryzuje się delikatnym, puszystym smakiem, dużą zawartością antyoksydantów, [...]
[...] np. 100 wieczorem co 2 dzień tak od... 3 tygodni (?) na poczatku zaczynałem od mniejszych ilości :) Dieta: NIE MA chociaż stoi jeszcze prawie cały 3 kg MassXXL a i ryż w kuchni też widziałem :) Ważne: dysponuje jak na razie tylko hantlami, sztangą i sztangą łamaną. Brak ławeczki i stojaków na sztangę (trzeba będzie 'improwizować'). Chciałbym [...]