kuchni

Nie trud jest dobry, a patent... Nie chodzi o to, żeby sobie umieć utrudnić tylko o to żeby każdy mógł to w miarę szybkim tempie przygotować... wiadomo jak to z czasem w życiu bywa, nie ma go na tyle, żeby codziennie móc stać w kuchni więcej niż to jest potrzebne ;-).

[...] codziennie 5:30-6:00, lecę 10km do szkoły, wracam, od razu śmigam na siłownie. Muszę znaleźć jeszcze troche czasu dla dziewczyny, a i tak mam go mało, a wieczory spędzam w kuchni na robieniu szamy na dzień następny. To że jest tu cicho to nie znaczy że się obijam. Ciągle jadę na 110% ! Lecę zrobić szame na jutro, i kładę się do łóżeczka. Jutro [...]

[...] w domu i odpoczywałem, troche mniej pojadłem, ale jedzenia gorszej jakości, nie chciało mi sie za dużo myśleć. Jutro noralnie mykam do szkoły, wypadają praktyki na kuchni 8h, potem lecę na trening barków i tricepsów, do którego dorzucę 5serii na klatkę. Po treningu oczywiście 30 minut aerobów. I do następnego czwartku włącznie ogarniam [...]

[...] wstawać...Poprzez ciemność za oknem oraz przez ta cholerna prolaktynę Ale jak dziś mój trener powiedział:twarda z ciebie dziewczyna, wiec obijając się o ściany schodzę do kuchni i szamam śniadanie I gruszka, 200g+2 jaja na twardo+2 bialeczka Trening: Przysiadx20 Wskoki na laweczkex15 Wejście na ławkę z pusta sztangax10 na nogę Swing 8kgx10 [...]

Wtorek DNT Jakaś niemoc mnie ogarnęła psycho-fizyczna. Odrzut od kuchni, siłki i w ogóle...lypa. Miska nieliczona/nieczysta. Środa DT Dzień zapowiadał się być kontynuacją wtorku, ale złapałam się za pysk i zaprowadziłam na siłownię. Miska nieliczona/czysta. Trening: 1. WL 3x3 30/35/40 - ostatnie niepełne, bardzo ciężko 2. wyciskanie sztangielek [...]

Możesz zajrzeć do kuchni SFD, jest tam dużo przepisów na mięsko. Ja najczęściej jem z pełnoziarnistym makaronem (68g/100g ww) lub z brązowym ryżem i smakuje bardzo dobrze :-)

Ja to jestem zielony w kuchni zupełnie, potrafię tylko najprostsze rzeczy Dzięki za wypowiedź, spróbuję następnym razem ...eee... zgredzie

a mi właśnie chodzą wszystkie nowości, powiedzmy że na medium więc masakra xD a najgorsze że jak gram to mniej jem, bo nie chce mi się iść do kuchni

Wez ni o ciastach nie mow. 2 dni temu robilem to ciasto co jest przepis w kuchni sfd-to bialkowe... Nie wyszlo dobre...do dzis dnia w kiblu siedze...

Lady w kuchni. I koniecznie zjedz z pomidorem jak na zdjeciu. :-) Dzięki Ci dobra kobieto };-) Ja teraz widzę ile błędów popełniałam, staram się wszystko naprawiać, umysł mam otwarty i dużo chęci, nie upieram się na swoim, szkoda mi moich koleżanek, do tej pory to co ja jadłam i jak był dla nich kosmos, a teraz to już w ogóle %-) Aha... [...]

[...] :-D Moi faceci uwielbiają pastę, biją się o nią %-) Miałam dziś pełny ruchu dzień, zakupy, powrót ze sklepu z siatami 500 m, crossfit %-), gotowanie, zmywanie, sprzątanie kuchni, przy okazji umyłam lodówkę, to był bonus od córki (nie zamknęła drzwi i lodówka chłodziła powietrze w mieszkaniu, więc jak ja zauważyłam po około godziny chyba [...]

[...] 4b. MC na prostych nogach 12x3 10 kg/ręka Na razie odpuszczam sobie aero w tym tygodniu, ze względu na piętę %-) Idę dziś na urodziny mamy mojego TŻ-ta, będą potrawy kuchni śląskiej (zabielane i zagęszczone mąką), z tego powodu ugotowałam wczoraj wieczorem fasolkę po bretońsku i mam dylemat czy zjeść przed wyjściem i siedzieć o "suchym [...]

[...] mówi na mnie Herkules albo Gladiator. Dieta: Trochę trzymana, a trochę nie, w końcu ktoś musiał dokończyć wczorajsze ciasto. Wziąłem się za porządki w mojej szafce w kuchni, wywaliłem z połowę tego co tam było, same puste opakowania, saszetki po przyprawach, porozlewana oliwa, hrhr. Jakoś tak mało przypraw mi się zrobiło, więc skoczyłem [...]

Z checią bym wział;-) Wczoraj dosłowanie 2,5h byłem w domu(nie liczac spania),a połowe z tego pewno w kuchni;d

[...] – można z niego przygotować różnego rodzaju pasty (przykład na końcu artykułu). Awokado spożywać można również w postaci sałatek oraz przystawek, znajduje zastosowanie w kuchni wegetariańskiej, jako dodatek do sushi, jako dodatek do napojów mlecznych, wywarów (odwar sporządzony ze skóry awokado pomaga w rozstrojach żołądkowo-jelitowych oraz [...]

[...] do ciasta i przykrywamy ściereczką - może być delikatnie wilgotna (ja ciasto przykrywam ażurowym pojemnikiem do gotowania na parze i na to daje ściereczkę) jeśli mamy w kuchni dość chłodno można ciasto położyć w okolicach jakiegoś grzejnika itp, choć z tego względu że dodajemy ciepłą wodę do zaczynu i do ciasta generalnie nie ma takiej [...]

ja wrzuce linka na przepis paprykowego kurczaka , którego kiedyś wrzuciłem do kuchni sfd wiec można tam zajrzeć ;-) http://www.sfd.pl/Paprykowy_kurczak-t853467.html

Troche kuchni na wesolo :-D Uwielbiam tego faceta i korzystam z jego porad bo sa doskonale. http://www.youtube.com/watch?v=RKIkdwzyDkM

[...] która wyraźnie negatywnie wyróżnia się wychudzoną sylwetką) – także dziewczyny poza szóstką – to nie tak, że Was nie doceniam i nie doceniam pracy włożonej na treningach i w kuchni ale ktoś musiał wygrać a tym samym ktoś musiał przegrać. Dla wszystkich dziewczyn starujących gratki za odwagę a za moje pierwsze trzy trzymam kciuki mocno zaciśnięte!

Pierwszy dzień treningu i diety. Co do diety: Dużo czasu trzeba spędzać w kuchni, nie ma czasu na naukę, dlatego nie mam wyjścia, ale niedługo trzeba będzie zmienić ilość posiłków na 4. Kuchcenie mi się udało ( pomijając spalonego kurczaka na oleju :)) ). Wieczorem po wzięciu oliwki z oliwek (20g) klęczałem przed kiblem, ale się powstrzymałem. [...]