kanapki

[...] łopatki bułka kolegi i drożdżówka (tasiemiec mi się odezwał, nie wyrobiłem!) Obiad 100-150g makaronu 150-200g karczku 100g zielska Drugi obiad (no i tutaj trochę bieda) 2 kanapki pełnoziarniste z masłem bułka z masłem 100g? szprotu jedno jajco (nic nie było do żarcia, wiec wolałem to niż nic) Kolacja (przede mną, ale nie popuszczę) 100g [...]

[...] papryka czerwona 60g oliwa z oliwek 15g pomidor 85g wywal chleb, bierz jedzenie w pojemniku -np. piers z kurczaka z warzywami i oliwa z oliwek nie patrz na innych, ze jedza kanapki bedziesz mial odpowiednia ilosci bialka, tluszczu i warzywka III ziemniaki gotowane 80g tunczyk w wodzie 150g brokuly 40g kalafior 40g oliwa z oliwek 20g bez [...]

[...] III jw IV 200g karkówki NAPARY Rano Kawa kakao W trakcie dnia napar trawienny Na noc melisa Jeszcze niecały tydzień i zasłużę na cheat meal. W gre wchodzą w przyszłym tygodniu albo naleśniki z serem oraz z dżemem albo kanapki na kilka sposobów, zaiste niesamowicie trudny wybór %-) Dzisiaj bez zdjęć, może jutro a na pewno już w poniedziałek :-))

mi narazie nie w głowe czity ale u mnie na 100% pójdą kanapki z bułkami, salami, serkiem, keczupem. nmmm :-D

A na noc powinieneś zjeść jeszcze serek wiejski, twarożek albo jajka Od razu po treningu 2 banany, a za 30 min te kanapki. Będzie spoko

Jak cos Ci urośnie po tych kanapkach, to normalnie Ci dam SOGa Kaszy nagotuj i jedz z jajkami sadzonymi, rybą czy mięskiem. Ugotowany ryż lub kasza trzymana w lodówce i pojemniku plastikowym wytrzyma do 3 dni. Zgłodniejesz i nie masz nic pod ręką, to podgrzewasz ryż czy kaszę wrzucasz serek wiejski, tuńczyka czy jajka sadzone i szamiesz. Kanapki [...]

29.11.2011 DZIEŃ 30 Dzień nietreningowy 30.11.2011 DZIEŃ 31 Dzień treningowy Z diety: Śniadanie 2 jaja+ chleb kanapki z szynka%-) kura+ryż+warzywa myśle że jeszcze wpadnie twaróg jakieś orzechy i masło orzechowe Trening: MC 35/55/70 podciąganie 5/3/3 wycisk-skos(hantle) 10/16/21 wycisk barki(hantle) 6/12/14 pompki na poręczach 7/7/7 Trening dobry [...]

[...] były priorytetem, kiedy mogłam poświęcić im dużo czasu a przede wszystkim skupić się i zaangażować w to w całości. Tęsknie za czasem kiedy pieczenie razowca czy mięsa na kanapki było przyjemnością... ;-] Niestety, a raczej stety moje życie trochę się zmieniło ostatnio, ale zacznę po kolei. Ostatni porządny cykl treningowy to plecy 2012 ;-) [...]

BTW - 150/45/400 + KEBAB ;P /SFD/2018/1/31/d971dfe18b9c4e3e82032a811aa3a355.jpg Jaglanka z wpc, borówka i cynamonem. /SFD/2018/1/31/ac43e8fc1ab74f5fab2c85d2b310a058.jpg Mix płatków, wpc, mleko, banan, czekolada. /SFD/2018/1/31/37e2694a872c4233992d5d5f94ca83c6.jpg Kebab z serem kozim. /SFD/2018/1/31/25364b3560634cb68774221769154978.jpg Kanapki z [...]

Ślina ...najbardziej na te kanapki z pomidorem i cebulką :-D o dziwo %-) Bo kanapka z pomidorem zawsze spoko ;D Krzyżu, a ten kurczak na kanapkach z dnia 31.01 robiłes sam, czy kupiłeś gotowca? Jelsi sam, to może jakis przepisik? Filet z kurczaka przeciętny pod skoksem, tak żebym wyszły kotlety o grubości ok, 1-1.5cm. Na to przyprawa do grilla i [...]

Ja to robię tak jak carbonare, tylko ze nie dodawałem wczoraj boczku ;p Dzisiaj carbonara już z małą ilością boczku ;p /SFD/2018/3/31/b040cb0977d942c5bc55c1305709e649.jpg Test sernika /SFD/2018/3/31/581ff879d8b346ceb73667dec769e8f6.jpg Kanapki z chleba z kaszą gryczana /SFD/2018/3/31/403bde16e0cd4ee2aad52b8404d29d77.jpg ½ Pizzy 4 sery, pomarańcz [...]

Środa ;) 1. Jaglanka z wpc i owocami /SFD/2018/5/3/f5dbc394b2004bbdb75f05a1780c0799.jpg 2. Strucla, wpc z mlekiem /SFD/2018/5/3/60855614523a40eda1ba243f72786dae.jpg 3. Quesadillas (mięso z ud kurczaka, ananas, kukurudza, ser, sos bbq) /SFD/2018/5/3/ed5572f7a45c470fa97e71f2c06470d3.jpg 4. Kanapki ze schabowym i warzywami [...]

Piąteczek ;) 1. Ciacho, wpc z mlekiem i bananem. /SFD/2018/7/30/621ece2d3b22482b9c0388856134416b.jpg 2. Mix płatków, wpc, banan. /SFD/2018/7/30/db1600760e2342e3ba354275258164fd.jpg 3. Grill. /SFD/2018/7/30/db02ce83b1a5465e9f832468be912815.jpg 4. Kanapki ze schabowym, jogurt i riso. /SFD/2018/7/30/d73514715e4846f6b0dacb121b77506f.jpg [...]

jak ser będzie aż wyciekał ze środka to na bank przypcha ssanie :-P Połączenie dużej ilości tłuszczu z sera (+ ewentualnie z wędlin) z dużą ilością węgli z chleba (+ ewentualnie cukrów z sosiwa) powoduje, że się nie da nasycić :P ten problem często występuje w kanapkach i tostach standardowego Polaka, który na domiar złego używa białego pieczywa [...]

Te Twoje burgery to wyglądają lepiej niż w każdym fast foodzie gdzie się szczycą jakie to nie maja kanapki. Ślinotok taki , ze utopić się idzie ...

Joo, coś w tym jest.. ;-) Środa ;) 1. Owsianka z wpc, jabłkiem, jogurtem i cynamonem. /SFD/2019/3/21/ecd9f105227848fe84938f38844bd255.jpg 2. Kapuśniak, bułka. /SFD/2019/3/21/331cb63cb65646dc919453fd360a8f1c.jpg 3. Burgerek The Holiday ;p /SFD/2019/3/21/be9ac49ebcbd42938adcb39b15654b9f.jpg 4. Kanapki z hummusem, filetem wędzonym i warzywami. [...]

Te twoje kanapki smakowite :-))

Kapuśniak od mamy, a więc +10 do smaku ;p Ciepło się trochę zrobiło to od razu mam smaka na takie kanapki ;) Czwartek Kopytka, schab i kiszona. /SFD/2019/3/21/6099411bbffc404a8f525454055239f6.jpg Pączek na pierwszy dzień wiosny ;) /SFD/2019/3/21/e5a3cdc2013f4f03894c34de844af101.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2019-03-21 18:42:35

Całe, normalne udka ;) W ten dzień co je robię, to jem normalnie. A to co zostanie (bo zawsze robię specjalne więcej) to 'szarpie' i podsmażam z sosem bbq ;) Sobota ;) Kanapki z hummusem i filetem wędzonym + bób. /SFD/2019/6/25/8afbf71403d4420e98a5ac40c8527757.jpg Grill ;) /SFD/2019/6/25/24f1601c5708438a87e21ea3c554ab08.jpg [...]

Piątek ;) 1. Kanapki z żółtym serem, filetem wędzonym i sosem bbq. /SFD/2019/8/3/e9ead8e1fe3147cab1d592202e59e250.jpg 2. Płatki, banan, skyry. /SFD/2019/8/3/9a6d7e6df6e34b50a2f82f664b1614bf.jpg 3. Owsianka z wpc, bananem, wiejskim i ciastkami. /SFD/2019/8/3/b26e7a13a51f4c48b0c0a0898e0f1290.jpg 4. Quesadillas z kurczakiem, mozarella, papryką, [...]