kanapki

[...] zjem mięcha wzamian za 4 puszki tuńczyka chleb żytni własnej roboty i majonez light :D mniam mniam http://www.iv.pl/images/76813014544577959438.jpg omlecik majonez light z winiary bo ona tylko ma smak ten chlebek mamuli i kanapki z tunczolem i tym samym majonezem p.s Bez kota w zestawie xDD Zmieniony przez - Hubi0012 w dniu 2014-04-18 18:56:57

@MRMPL1: Oreo widziałem wczoraj w Biedrze :-)) takie samo, w postaci lodowej kanapki.

[...] by było nie zjeść+kiełbasa tatrzańska :-) http://www.editer.pl/fotka/d706cd4c09e41fc839bad925ffd102cf_1.jpg Ed Miały być kiełbaski z ogniska, ale gnojki uparły się na kanapki z tatrzańską więc wujek ma g...no do gadania %-) dla nich po kanapce, for me zwei känapken und twarożkien z wpc [...]

Massabitt, płyny dobrze mi wchodza z rana, ale jedzenie typu jakieś kanapki albo coś te nie bardzo. Dopiero gdzieś za 2/3h to moge żreć że hoho :)) A ile jecie przeważnie posiłków na dzień ? ja 5 do 6 ( od 2h do 3h, czasem 4h).

[...] ( takiego na 2 kotlety). to ustrojstwo jak dla mnie duzo praktyczniejsze: szybciej sie rozgrzewa, piecze odrazu z dwoch stron, zawsze mozna na nim odrazu tosty czy kanapki na cieplo dla malza zrobic. Tak wiec moja patelka wyladowala gdzies na dnie szafki. Ja z kolei zastanawiam sie nad kupno dobrej patelki teflonowej. Przerwobilam juz [...]

Do pracy noszę migdały lub inne orzechy, soczewicę/ ciecierzycę + np. kalarepę albo brokuła...kiedyś tartę ciecierzycową z kuchni Ladies miałam...jak mam akurat własny chlebek to noszę kanapki.....to tak przykładowo.....czasem mam kilka pojemniczków, ale już się wszyscy chyba przyzwyczaili do tego widoku i że jem inaczej.

[...] w pokoju w ciąży to obie jemy ciągle i dużo ale serio trudno mi się było przełamać te pudełeczka i ilości wyciągac.Teraz tylko zaglądają co ja mam dobrego bo większość to kanapki z wędliną i majonezem je:-D A te pasty to dobry pomysł.Chleb teżpiekę sama i noszę ale mi się już przejadł.Teraz placuszki z jaj i bananów mam w planach [...]

[...] chodzil na ciepłe bułeczki i orenżadę. Przytyło mu się. Później rodzinne życie, obiadki i stres sposwodowały nadwagę. Obecnie je małe śniadanie przed wyjściem do pracy (2 kanapki), w pracy na przerwie też je kilka kanapek. Po powrocie obiad mięso + ziemniaki + surówka jakaś. Jak jest wieczorem głodny to zjada kanapkę. Ma słabość do pustych [...]

1. Dieta + aeroby + trening siłowy. 2. Nie musisz nic liczyc, zmieniaj stopniowo nawyki żywieniowe, do szkoły jeśli koniecznie chcesz to np. białko może się przydać ew jakieś dobre kanapki czy coś, w dziale kuchnia SFD poszukaj przepisów.

kanapki /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/00f5f62a96f8489798add30291f0bb4b.jpg

takie tam kanapki: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6aaf3efe4cd04a04bb172ada74da671c.jpg

Dziś kanapki /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9db11e20289d4dd080135da4ca845b3e.jpg

Ocenisz jak poczujesz moj łokieć na swoim pysku };-) Fajne żarcie żeś zrobił A tu Zwykle kanapki z gorącym chlebkiem, topionym serkiem, sałatami, schabem pieczonym i ananasem + keczup z maka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0d5be4c6f7d642749208da4b36fc8840.jpg

Grekar pyszne sushi widze ze glodny byles pol kanapki

kanapki razowe z kurczakiem i warzywami plus smoothie z awokado /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/14741536456c407a9f8dfe8fae7a47db.JPG

za kanapki sog!

Na śniadanie owsianka z tuńcztykiem, a do szkoły kanapki ze świetnym kremem waniliowym z wpc, słodzika i cynamonu :-P /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e5ceb7e266a746f8b7ebe1151680358e.JPG

Gołąbki z kaszą jaglaną Na kanapki - kurczak w bazylii i indyk w ostrej papryce Budyń bez cukru z wpc i syropem WF Sernik na zimno z truskawkami LC /SFD/Images/2015/3/29/84c5021982db4f1a825cfe668eb99653.jpg /SFD/Images/2015/3/29/3494a8cb0c4a4afaa8bb02e132e1013e.jpg /SFD/Images/2015/3/29/b5afb8e8e61a43d9bc953aa30eb910a6.jpg [...]

kanapki z chleba żytniego z twarogiem posmarowane kremem miodowym z cynamonem. frytki z piekarnika z pieczona piersią z kurczaka. /SFD/Images/2015/4/26/dd10fcd091b340a18869b988566945a2.jpg /SFD/Images/2015/4/26/6560cf3c096d487fae087d008a62dea6.jpg

HeBRa21 - gainer to gorszy odpowiednik kanapki w proszku. bierzesz wtedy kiedy nie mozesz dostarczyc odpowiedniej ilosci kalorii z jedzenia. Czyli absolutnie nie ma zasady typu" przed i po treningu iprzed snem. godzine - dwie przed trenem zjedz posilek, po treningu jak mozesz - tez posilek. A jak masz daleko do domu z silki - to po drodze [...]