kanapki

czwartek 21 lipca micha pol kanapki fasolowej z maslem orzechowym i plasterkami banana, truskawki, kawa banan bulka razowa, maslo, jajko, karkowka, pomidor, ogorek, rzodkiewki, maslo orzechowe sok marchewkowy, karkowka, pomidor, ogorek, orzechy brazylijskie piers indyka, olej kokosowy, brokuly, maslo orzechowe, inka suple:tran, drozdze piwne [...]

[...] * spacer z psem miska owsiane, jajka, maslo orzechowe, plasterki banana, borowki, kawa 2 sliwki, schab ze sliwka, pomidor, ogorek, maslo kakao, sok marchwiowy - 500mln, 1/3 kanapki fasolowej z kakao, olej kokosowy, plasterki banana 2 sliwki karkowka, brokuly, kalafior kawalek cammemberta, 1/3 kieliszka wina Zmieniony przez - bziubzius w dniu [...]

Poniedzialek DNT miska plus dojadlam dwa gryzy kanapki z serem i szynka @-| /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1f7cb926bb654cb6a43bbaa5699c990d.PNG

aktualizuj status z każdym zjedzonym produktem :)) teraz kanapki :))

ja własnie obrobiłem desperadosa 0,68, w biedro mnie chec naszla:-D a zaraz na ruszt pojda kanapki z pasta z twarozkie i mozarella bo znow sa w beidzie a nie bylo od dawna - wzialem wiec 4 paczki:))

nie wiem jak organizm by zareagował na takiego mixa,kiedyś zrobiłem kanapki z indykiem i masłem orzechowym by podbić kaloryczność ;D BEZ SKUTKÓW UBOCZNYCH

Eh to śniadanie to coś słabe ja jem na śniadanie 4 kanapki z wieprzowiną w sosie własnym i jajecznice z 5 jajek obiad to jakieś 2 schaby 5 ziemniaków i dwie szklanki mleka 3,8 procen\towego a kolacja to jakąś rybke i tyle a i jescze tak pomiędzy dniem jakąś przekąske typu kanapka pizza i tyle.

[...] Najpierw zrobiłem żurawia, potem wykroki (i tak niepełne i po 6 powtórzeń na nogę), ale tak mi było łatwiej, czworogłowe zdążyły się zregenerować (choć MC tak im dał popalić...). No cóż, za tydzień progresja i poprawa techniki Martwego Ciągu. Teraz idę sobie zrobić kanapki z twarogiem i na dwór Zmieniony przez - skl15 w dniu 2010-06-16 19:01:36

Powitać w mych skromnych progach :-) ano tyż mnie to zdziwiło, bo ja tam nagrzeszyłam nieco np czoko w górach, kanapki (ale chleb własny) winko itp. jednakowoż Alpy dały mi też mega wycisk, stąd pewnie taki a nie inny efekt ;-) Kupiłam bańki chińskie do masażu, może ruszę ten cellulit znad kolan, hę? całe nogi się zmieniają na plus, ale tam to [...]

[...] /SFD/Images/2015/11/7/a2bc463c8f1a4471ba95850768619d95.jpg Prowiant przygotowany,  ale jechałem na wycieczkę myśląc o cheacie 8-) Rano omlecik, w autokarze zleciały kanapki, bułki. W międzyczasie zjadłem jeszcze batonika Sante Go On o smaku orzechowym. Białka tylko 10 g, skład średni, ale w smaku na prawdę mega na plus! Delikatny [...]

[...] Śniadanie klasyk. Tym razem omlecior  kokosowo--czekoladowy a na wierzch mus z jagód i aromatem tiramisu %-) Później kanapki. Tym razem z burgerem wołowym.  Teraz(od 19) będą Burgery w  Lidlu po 20 za kg.98% mięsa wiec trzeba zapasy zrobić. Obiad taki jak widac. Potreningowy dzisiaj taki [...]

[...] Jest dobrze! /SFD/Images/2015/11/18/a3556cd6cfe54e539071159e48ce2f0e.png Śniadanie to super orzechowa jaglanka dodatkowo z aromatem migdałowym.  Dobra papka! %-) W szkole kanapki. (Jutro wezmę pojemniczek) Przedtreningowy obiad z ryżem jaśminowym  (basmati zdecydowanie lepszy) kurczakiem nadziewanym  czosnkiem,smalczykiem  i marchewka. Dał ten [...]

[...] Polewa do migdałowo-kokosowego omleta tym razem to serek 0% jagodowy z Sanoka. Dostępny w Tesco, polecam! Na zawodach kanapki z wołowiną i baton białkowy od Activlabu. Fajny smak i konsystencja batonu. Gdyby nie marny skład to zagościłby mod czasu do czasu w diecie . %-) Obiad to smażony [...]

[...] jednak rade na szczęście. /SFD/Images/2015/12/18/ad19ddd77ea9482cb88fae356e0051f7.png Najpierw omlet karmelowy z polewą wiśniowa, mandarynka i orzechy włoskie.  Szkoła to kanapki z filetem  z udzca i masełkiem.  Obiad tym razem z ryżem brązowym.  Po treningu ryż z aromatem chałwy,  jabłko,  wpc truskawkowo-czekoladowe  (zmieszałem i wyszła [...]

[...] do tego co sobie założyłem, chociaż ostatnio dorzucam jeszcze jeden posiłek, może jeszcze nie codziennie, ale zawsze :) z tym dodatkowym posiłkiem wyglądało to tak: 1. kanapki z żółtym serem i szynką, mleko + owsiane, 2. 3 jajka + chleb + jogurt + owsiane 3. ryż + kura (TRENING) 4. mega mass + mleko 5. ryż/makaron + inne mięso 6. [...]

Po zobaczeniu tego tweeta naszła mnie taka myśl. Co poszło nie tak, że dzisiaj za autorytety robią - młynarska co jej dzieci i Janusze na plaży przeszkadzają - kuźniar co mu kanapki w samolocie wiochą zalatują - stuhr co robi podśmiech**ki z ludzkiej tragedii - piosenkarki od aborcji z powodu małego metrażu - celebryci znani z tego, że są znani - [...]

[...] 90tka w tym roku, z tego co widzę, ale może jak się dotnę do końca, to wejdę w 85, różnie może być. :-) Rurek ułożony i grzeczny jak my wszyscy };-) Karpiu to dla Ady, kanapki w nią zawija %-) Cvfdbkz powiem Ci, że ja nie byłem kiedyś zwolennikiem takiej masy jakościowej. Byłem zdania, że trzeba trochę na siebie wrzucić, żeby coś zbudować, [...]

hmm pyszne te kanapki aż ślinka mi leci zapraszam chłopaki jutro na podsumowanie dobranoc!!!

slayer łykamy venomna!! siodema ten filmik z twoim anima libera kooozak, z toba to walilnąłbym 0.7 z chęciom!! trzymaj za mnie kciuki!! ja za ciebie trzymam byłem na urodzinach kolezanki wypiłem za jej zdrowie kieliszek!! potem opędzlowałem pół stopłu sałatki, kanapki, i wypiłem soku ze 1,5 litra zeby nie skłamac!!! wiec kalorie na plus

[...] chiński bądź inny to z makaronem bądź ryżem czasami jeśli już brakuje czasu jem to co jest przygotowane w domu. Poza tym sporo owoców mniej warzyw rzadko zupy. na śniadanie kanapki z wędlinami serami do tego serki wiejskie jakieś owoce po treningu 500g serka wiejskiego sok pomarańczowy czasami jakieś owoce. Mniej więcej tak wygląda moja dieta. A [...]