kanapki

dokladnie i do tego musze wiecej zrec, a nie dwie kanapki i bigos... a to mi najbardziej przeszkadza (kurczak/ryz, kurczak/ryz itd...) ze jest to w olbrzymich ilosciach jesli chce zlapac pare kg

[...] mniej wiecej komu je daja..że nie jestem np.18 letnim dzieckiem ktory od 2 lat chodzi na silownie i nie daje rady z saba nic zrobic i siega [po koksy bo zamiast posikow je kanapki z dzemem ... żałosne !! ale mniejsza o to potrzebuje odpowiedzi na nurtujace mnie pytania... i pomocy ludzi którzy sie na tym znaja .. jak wiesz cos na temat [...]

koksik bede sie staral, nie mysl ze ja jem 3 razy dziennie kanapki z dzemem

skonczylem se pierwszy trening hst, smieszny normalnie Koksik frytki maja ok ale co do reklam to.. chisburger/mcciken/hamburger/rozne kanapki na reklamie ogromne a w mcdonaldzie normalnie miniaturka reklamy i to za srednia kase

[...] kakao - jaglana, pierś z kurczaka, oliwa, pestki dyni - kilka wafli ryżowych, pomarańcza Jakieś 1000 kcal %-) 13.11. Wczesna pobudka i drugi dzień szkolenia. Dieta: - 2 kanapki z razowca z szynką wieprzową, sałatka z selera - wafel ryżowy sztuk jedna - ryż biały, udziec z kurczaka - wątróbka drobiowa, sałatka Też jakieś 1000 kcal, więc bez [...]

[...] 50kg...). Frustruje mnie to %-) Dieta: - bulletproof - ciasto białkowo-gryczane-bananowe z czeko gorzką - banan - pieczone ziemniaki, pierś z indyka, warzywa - jabłko - kanapki z masłem i domowym pasztetem Ostatnio mam zdecydowanie większą ochotę na jabłka i to najlepiej wieczorem. Próbuję też odstawić mleko z kawy, bo mam ciągle po tej [...]

[...] dzień mrowiły. Najbardziej dokuczały łydki , ale najbardziej zmęczone chyba czwórki. Dwójki gdzieś pomiędzy. Fotki: #tak schludnie wyglądało, że fotkę pudełek zrobiłem :P #kanapki wyczarowane z pudełka #kolacja <3 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ee432d896abf414d95ca91fae86639c6.JPG [...]

[...] dwie kapsuły 30min przed. Generalnie zastanawiam się nad zostawieniem jej na redukcję. Zobaczymy. Nutka: https://www.youtube.com/watch?v=zMmQSEaS-w0 Fotki: #paczka 1+2 #kanapki #pąki /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/24fdced90b2c46f181bc3c5a0a9903e7.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/df8a7b700bba4305828a58b90f839ba4.JPG [...]

[...] piła:P), tricek i kaptury też ruszyły. Plecy zaczęły się wypełniać. Generalnie idzie w dobrym kierunku i mam nadzieję, że trochę się rozpędzi wraz z tą kreatyną. Fotki: #kanapki 1+2 #ciacho /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3a153f8b20d84c7993e4dea6a72adf24.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6ad64224842247a7b105fc4cd5cd139a.JPG [...]

[...] Żeby nie było, nie jem tak codziennie. Generalnie michę trzymam, ale czasami jakiś odskok jest. A to kebs PO, albo jakiś lód zamiast grapefruita itd. Czasami kanapki z nutellą. A tutaj forma - może znajdę starą fotkę, to wrzucę stary wygląd, co by nie być gołosłownym i pokazać jak było, a jak jest :) Tym bardziej, że 22 lipca [...]

Kanapki? Jasne, że można. Ale lubię sobie urozmaicić co nieco od czasu do czasu. Rozumiem, że mój pomysł nie jest zbyt dobry. W takim razie zapytam, dlaczego ? Przez ser biały ?

przez płatki po których mógłbyś mieć wzdęcia pozatym będzie to mniej wygodne niż kanapki

[...] czy mam jutro do tego jakoś specjalnie przygotowac od razu mówie, że ostatni tydzień chorowałem schudłem 2kg i narazie jem troszke mniej niż przedtem. A zatem czy mam jutro już zacząc troche więcej jeśc czy może wprowadzic diete stopniowo ? (np. wszystkie posiłki jeśc normalnie jak w diecie ale na przykład do szkoły jeszcze wziąc kanapki )

[...] się. A te daktyle to zamiast słodyczy mają być, bo może ciut zdrowsze i bez złego tłuszczu. Pyt nr 2, sprawa mnie trapi, bo pracuje w cateringu rano i mam z pracy zawsze kanapki - i ciekawi mnie czy może być to posiłek w zbilansowanej diecie! trapi mnie to bo chcąc nie chcąc one są i to dobre.. Bułka ciemna lub jasna z tunczykiem lub [...]

Kanapki takie jak piszesz ok.

ok sprawdze i zobacze co lepiej. Myślę, że jako pierwszy posiłek w szkole zjem 2 kanapki a drugi shake. Jest tego pelno w internecie, ale jeżeli możesz to prosiłbym o podanie przepisu na shake jaki ty byś preferował , bo ja zamierzam robic taki - jajka - płatki owsiane - banan - miód - kakako - mleko - troche twarogu Taki piłem kiedyś i był w [...]

[...] cenie 49,99zł. A pasowałoby coś na miesiąc bo 250g, wyszło że wystarczy na 2 tygodnie. Więc nwm co polecacie? Czy próbować SFD jeszcze raz i brać tak jak się powinno czy wziąć inną markę? Co do tych placków to jest petarda, dużo lepsze niż zwykłe kanapki, i bardziej sycące. Polecam w 100% :D Zmieniony przez - Kris. w dniu 2015-11-10 18:51:32

[...] A muffinkami co je przynosi na urodziny czy imieniny się zażerają i proszą o więcej - więc tym bardziej porażka:-( Mieli o zdrowym żywieniu i była stawiana jako przykład (kanapki i owszem ale z zieleniną), o dokuczaniu. I to wszystko krew w piach. Ale może te "gówniane" muffinki zrobię na imieniny (to za parę dni) i zobaczymy co powiedzą (z [...]

zjadłem resztki wielkanocnego ciasta (czyt z 150g ). Dostałem smaka to do tego 2 kanapki z miodem. O dziwo przez swieta dieta trzymana

2 nowe kanapki z Mc'donalds mm jakie dobre:P tylko dzisiaj takie rarytasy ze wzgledu ze mam urodziny:D jutro powrót do diety..:)