kanapki

[...] więcej. Słowo "dieta" zupełnie źle pojmujesz. Dieta to nie chwilowe udziwnienia jedzeniowe, które mają Cię odchudzić, ale sposób w jaki jesz każdego dnia. Tak jak Ty jedząc kanapki i ciastka masz swoją dietę, tak samo ma ją alkoholik siedzący na ławce w parku i sączący jabola zagryzanego paprykarzem z puszki. Zdjęcia sylwetki daj. Na siłownię [...]

[...] biały, a mleko przed spaniem bym wywalił i w nocy bym wypił jak bym wstal szklankę mleka. I do tego coś zmienić...a i jeszcze po posiłku po treningu jakies dwie czy trzy kanapki z masłem orzechowym bym dodał... i od czasu do czasu pare orzechów włoskich. i ogólnie zmniejszył bym wtedy wartości tak żeby wyszło białka mniej i ww. wtedy by było [...]

[...] Panowie chyba mnie nie zrozumieliście ;) nie mam żadnych problemów żeby jeść w szkole :D, jeśli Wam chodzi o to czy się wstydzę czy nie to się nie wstydzę . A jak już pisałem jak dietę robić to konkretną a nie ( kanapki placki ) :) tylko jakieś kurczaczki :) ale niestety takich funduszy nie posiadam żeby sam się żywić. joww : nie mam jeszcze :(

Jeżeli dobrze rozumiem to mówisz że na drugie śniadanie jakieś kanapki z kurczakiem albo naleśniki z warzywami, ale na kolacje rybę ziemniaki i surówke, o takiej kolacji jeszcze nie slyszalem :D

[...] jest tyle a za 4 dni będzie 4 kg mniej. Wzrost to 185, zawartość BF jak na moje oko to jest z 25 %. Niemniej jeśli macie lepszy pomysł na dietę to proszę o kontakt. Co do kanapki z żółtym serem. Nie jest to kanapka ze zwykłego białego chleba tylko chleba domowej roboty w skład, którego wchodzą m.in. płatki owsiane górskie, słonecznik, dynia [...]

[...] chleb 50 g? to chyba nawet nie jest 1 porządna kromka.. 5o gram wychodzi na 2 kromki ciemnego pieczywa(małego) W szkole niestey nie mam mozliwosci jesc cos innego niz kanapki(wiadomo chyba z jakich wzgledow) co to ma być za zupa? ;o 1 żółtko ma z reguły 20 g a białko 40, jajo ma 60 ten posiłek jakiś biedny No coz, musze przyznac, ze zupe [...]

[...] zbyt dosłownie, ale goni mnie na grubszą sprawę i to jest dziwne, bo to że po piciu się chce to logiczne i tym się nie przejmuję, zresztą to łatwiej przetrzymać :P Co do kanapki - normalnie jeden trening robię rano, na czczo i nic mi nie jest, idzie mi nie gorzej niż na tym drugim, który zwykle robię w sobotę (wczoraj nie mogłem co się czasem [...]

kanapki razowca :-D

[...] i boczkiem + 1x bułka otrębowa + 10x kromek chleba "baltonowskiego" -> trochę z wędliną, ketchupem i warzywami, reszta z masłem i domową konfiturą z jagód 8-) uwielbiam takie kanapki z masłem i dżemem -> wyrzut insuliny konkret! i na koniec dnia wizyta w knajpie i wpadła sałatka grecka z grillowanymi krewetkami + dorada z grilla z kaparami :-))

wypiłem 0,5l zjadlem kanapki z serem i szynka i ide spac dobranoc:))

kluski śląskie , kanapki , jakieś cukierki - a co tam :-D

2 kanapki z grahamki z dżemem , brzoskwinia , ryż , kurczak , ogórki :-D

Kanapki z ciemnym pieczywem, wędliną oraz warzywami.

4 cale jajka + kanapki :-D

;) wysłane! :P Też miałem z żółtym zjeść, ale dla mnie połączenie masła z żółtym serem nie idzie w parze (chyba trauma z dzieciństwa, jak w szkole miałem takie kanapki, nagrzane i "zaparzone" w plecaku... :D) -> zbyt mleczne combo według mnie. Więc dałem wiejski twaróg z myślą o świeżym rogalu z grubą warstwą masła, białego sera TŁUSTEGO, [...]

[...] osób - 250 gram pastylek miętowych - 2 paczki hitów - tiramisu/czekoladowe - w klubie kilka drinków/kilka browarów/troszkę wódki + menu z Orlen: 4 hot dogi mega chili + 2 kanapki premium z pieca + 3x muffiny z czekoladą Zostało jeszcze tego troszkę w bagażniku, ale stanowi raczej zapas na kolejne takie wydarzenie - zapewne w okolicach 24 [...]

potreningowo twarog i kanapki z chrupkiego pieczywa z szynka i pomidorkiem

[...] i perliczka, bitki wołowe w grzybowym sosie, ziemniaczki, sałaty, ciasto piernikowe na deser, a później sałaty z awokado i resztkami pieczonych kurczaków, olej z dyni, warzywa, chleb żytni, domowa granola z owsianych, jęczmiennych, miodu, cynamonu, orzechów, suszonych bananów i rodzynek z jogurtem naturalnym i kanapki z jajkami i warzywa :-))

@tg3 Spokojnie, chłopak przechodzi okres dojrzewania... nie odsyłaj go jeszcze do psychologia. SynOsamy, słuchaj, ja jestem endo. Zaczynałem od 79kg, teraz ważę i jestem zalany.(nie przestrzegałem diety na początku) Lubie dużo i niezdrowo jeść, niestety nie mogę sobie na to pozwolić bo jeszcze bardziej się zaleje. Będę musiał niedługo redukcję [...]

Aha , czyli jak sobie zrobię w PONIEDZIAŁEK 3 Kanapki (chleb wieloziarnisty) + sałata,kurczak (na parze) to mówisz ,że lepiej? I np. będę jadł 1 kanapkę co 2-3 przerwy?.