kanapki

Ja sobie chyba strzelę kanapki z pasztetem i pomidorem. Wszystko mam, pasztet od teściowej.. %-)

[...] fuj #-P;-) Juletta na szczęście mamy trochę fajnych lasów w okolicy. Co prawda wiekszość to min. 20 minut jazdy autem, ale w obecnych czasach to nie problem ;-) Damian kanapki z pasztetem jadłam w świeta i mi sie juz znudziły ;-) choc w sumie może sobie odmroże troche pasztetu, sporo mi zostało. Póki co powrót do koktajli, omletów czy [...]

[...] /SFD/2020/5/1/7ad086e1ff42451fae162c6dfe9a02f1.jpg /SFD/2020/5/1/d13afde99150403681a870609c72b7bd.jpg /SFD/2020/5/1/7689335b9dc448bcb087fb57572b13b7.jpg /SFD/2020/5/1/971b78ae803d4b5fa61e29a2361e3a19.jpg I śniadanie, jak zwykle kanapki ;-) /SFD/2020/5/1/57ab10c575864060887731691c2b81da.jpg Zmieniony przez - Viki w dniu 2020-05-01 09:24:03

[...] spięta i boli. Większość dnia spędziłam w kuchni. Poza obiadem na dwa dni (zapiekanka z ziemniaków i zupa) ogarnęłam dla męża do pracy jakieś porządniejsze żarcie niż same kanapki ;-) /SFD/2020/9/9/58a0aed425cd4e78a18a034f003174e0.jpg /SFD/2020/9/9/2c1398a48cbd4cccba7a399e0c0f29ed.jpg /SFD/2020/9/9/659d6487d6514ff3bbae48965290fdaf.jpg Zmieniony [...]

[...] czytam jest sporo informacji o tym co kto zabiera na trasę, co się komu przydaje i to jest kwestia indywidualna. Jedni zabierają słoninę, inni batoniki i żele a jeszcze inni kanapki i kabanosy. Trzeba na sobie sprawdzić co będzie najlepsze. U mnie po żelach zwykle był bunt ze strony żołądka, a w Wierchomli na końcowym podejściu marzyłam o... [...]

[...] przetestować picie, ale zamarzło mi w rurce %-) dopiero po powrocie poczytałam jakie są na to patenty;-) Jedzenie też testowałam i muszę przyznać że na takim mrozie kawał kanapki z masłem, szynką, serem i ogórkiem smakuje super %-) tylko gorącej herbaty brakowało ;-) Warunki w lesie ciężkie. Niewiele było okazji do szybszego biegania, a [...]

Orzeszki są słone /-) a kanapki z serem żółtym, w zimie uratowały mnie na punkcie rege :-) Ogólnie to tak przez pierwsze 2-3h słodkie wchodzi dobrze, a później marzy mi się rosół a słodkie staje w gardle #-P

[...] bokserskie -sparingi bokserskie około 4 po 3 minuty -sweepy z gardy w parterze -obrony przed kimurą w parterze -sparingi w full MMA D I E T A: 120g musli + 3 jaja kanapki w szkole kanapki w szkole T R E N I N G carbo 50g 200g makaronu + 150g piersi z kurczaka serek wiejski 200g + łyżka masła orzechowego(około 33g) S U P L E M E N T A C [...]

http://imageshack.com/a/img836/545/argn.jpg Tydzień 3, Dzień 6: T R E N I N G - brak D I E T A: 120g musli + 3 jaja kanapki w szkole 150g makaronu + 150g kurczak 100g makaronu + 150g kurczak serek wiejski + oliwa S U P L E M E N T A C J A: USN - Creatine Anabolic - rano na czczo USN - 100% WHEY PROTEIN - brak USN - 19 ANABOL TESTO - 3caps przed [...]

DZIEŃ 13 - 01.04.2012 DIETA Śniadanie - parówki na ciepło, kanapki i kakao Śniadanie II - BRAK Obiad - kurczak z ryżem po chińsku Obiad II - kurczak z ryżem po chińsku Kolacja - kanapki TRENING BRAK SUPLEMENTACJA BRAK OPIS Jak to w niedziele, dieta odpuszczona, jadłem to co chciałem, nawet miejsce na batonika się znalazło :D

Melduję że koniec rozpusty. Waga już spadła ufff. W niedzielę jak już jadłam z godnie z rozpiska to mi było od razu lepiej. Niby fajnie tak sobie zjeść na co się ma ochotę (w sobotę miałam fantazje na jajecznicę bo nie jadłam od miesiąca!!) ale dobrze się czuje jak mam zaplanowane posiłki. Jakby dieta miała być idealna to bym ją pozmieniała ale [...]

Wczoraj była siłka. Ten trening jest idealny dla mnie teraz. Czuję komfort psychiczny jak wychodzę na siłkę i w godzinę się ogarniam. Niby pół godziny czasem nie dużo a jednak dużo. 1. Podciąganie 5+1 4+2 4+1 2. RDL r. 12 32x10 32x10 32x10 3. Przysiad wykroczy 7 7 9 x 10 Wioślarz 8 min 1399 M 1. PODCIĄGANIE Z guma oczywiście. Fioletowa. Więcej [...]

[...] a większego wyboru nie miałam, udko pieczone zjedzone bez skóry k 150g, ziemniaki ok.100g, buraczki ok.100g IV. B20/T17/W103 – 650 kcal Kolacja u teściowej, dwie kanapki z masłem i szynką, V. B10/T7/W12 – 151 kcal Sok warzywny z jajem BILANS DNIA: B-98 T-64 W-204 1804 - kcal STOSUNEK KALORII: B-22% T-32% W-46% TRENING: [...]

Ja krytykuje,bo uwazam ze wrzucanie tutaj przepisow na kanapki to przesada, wycisnijcie cos z siebie ,skoro pokazujesz madrzejszy wybor czyli domowej roboty wedlina to moze lepiej zalozyc temat w ktorym wrzucisz kilka przepisow na wlasnie ,smaczne, domowe wedliny? Bo kanapki to niestety kazdy wie jak przyrzadzic.

Witam, jestem po obozie sportowym. Było zaj**i***, 2 treningi dziennie przez 7 dni. Nie będę rozpisywał dokładnie każdego dnia bo nawet nie pamiętam ale ogólnie opiszę co nie co :p Trenowaliśmy pod formułe k1 i low kick, 2 treningi dziennie z czego 1 na sali z ringiem. Na koniec obozu sparingi szkoleniowe, każdy zrobił po 6 rund, 2 bokserskie i 4 [...]

12.10.2013 Miał być trening na sekcji, jednak moi dwaj koledzy z klubu dzisiaj walczyli na gali w Krakowie w formule K1 więc zrobiłem trening biegowy. Rozgrzewka w miejscu (pajac, walka z cieniem, pompki, przysiady etc) Lekkie rozciąganie Bieg 4 km z 1 min przerwy i ostatni km zrobiłem tempem około 3:30. Po bieganiu lekka walka z cieniem boks [...]

14.10.2013 Trening na sekcji. Rozgrzewka (bieg,bieg bokserski, wymachu łokci, ramion etc) Pompki,przysiady, brzuszki Rozciąganie. Technika: 2 kopnięcia z wślizgu + prawa obrotówka na wątrobę Lewy prosty, prawy sierp, lewy hak, unik przed prawym sierpem, lewy sierp Lewy high kick Walka z cieniem: Boks Same nogi Boks + kolana K1 Stacje: 2 x worek [...]

[...] w tym że wtedy to była że tak powiem śmierć dla mięśnie bo nie miałem pojęcia o co w tym wszystkim chodzi, i mój dzień wyglądał tak: rano śniadanie jakieś tam, przeważnie kanapki, w szkole kanapki, o 14:30 obiad i koniec żarcia... tylko to jadłem. schudłem to fakt, zrobiłem się wąższy i wgl, ale z tego co wywnioskowałem to może z tego co [...]

jako ciekawostke wrzuce od czasu do czasu diete dzisiejsze posilki rano na czczo TCM ze szklanka wody pol godziny pozniej kawa, nastepna kawa 4 kanapki z boczkiem i 2 banany godzina pozniej 2 snickersy i Twix +kawa z Clenbuterixem 2 godziny pozniej McDonalds: Quarter Pounder z podwojnym serem, dwie duze porcje frytek, duza Cocacola, polowa [...]

Wiec tak: 6:45: Sniadanie: 2 kanapki z wedlina + herbatka 8:45: Bulke z wedlina + pomidor + ogorek + majonez 10:35: Bulke z wedlina + pomidor + ogorek + majonez 14:20: Bulke z wedlina + pomidor + ogorek + majonez 15:30: Zupka (I czesc obiadu) 16:00: Drugie danie (ryz z miesem i wazywami lub makaron z miesem etc.) 20:00: Jogurt 370g + ok 80g [...]