u mnie to jest jakoś naturalnie po prostu po dużych porcjach umieram żołądek mnie boli brzuch mi wywala i nie nadaje się do niczego \-) a jak gdzies idę kanapki z razowcem i mięsem + warzywa mam zawsze ze sobą %-)
Amiu a jak taki chlebek wliczasz? Po upieczeniu na porcje? to nie jest chleb, tylko takie placki chlebowe- jak wyjdzie to wrzuce u siebie w dziennik , sobie zobaczysz , dam znac, z tym, że ja bezgluten i dlatego kombinuję , jak jeść coś ala kanapki - bo uwielbiam pasty
[...] talerze się kończą, sztućce się kończą, ciuchy czyste się kończą, lodówka się robi pusta, syf się robi w łazience i kuchni taki, że wejść się nie da nie mówiąc o zrobieniu kanapki. Nie ma człowieka, który w końcu nie pęknie. pekne ja, wyladuje u czubkow albo sama ten chlew posprzatam,tylko pytanie- czy lepiej sprzatac na biezaco czy razem z [...]
teraz znowy bede robil moj przysmak co wczoraj jadlem bulki hamburgerowe pelnoziarniste + piersi z kuraka zrobione na grilu + majonez light+keczup(sos) troche sera zoltego salata zielona pomidor = kanapki ala kfc rewelka wchodzi okrutnie zapic mozna 0,5 litra pepsi zeby ladnie kalorie uzueplnic bo ostatnio cos mi zyly za bardzo wychodza
go hard Przestanę marudzić - po prostu przestanę je wykonywać i tyle Jak widać to ćwiczenie mi po prostu nie idzie i tyle. Nigdy nie wychodziło. DonEndriu No kanapki wjechały idealnie edit: Za chwilę wypiska z treningu. Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2009-06-09 11:49:38
[...] Speed tylko rano. Foto śniadania - babcia przyniosła świeżutkie bułeczki, więc nie mogłem się oprzeć Środa: 1 - jajka + 2 grahamki 2 - pierś + oliwa 3 - białko + oliwa 4 - kanapki 5 - twaróg TS tylko rano. Dzień zabiegany, jak to w sesji A teraz przedtreningowy szykuję i niedługo trening Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2009-06-25 11:34:45
[...] 8-) @Swiety69 Skoro jesz chleb żytni to nie pomyślałeś o kanapkach? możesz dodawać kurczaka gotowanego, sałatkę, paprykę co ci tam jeszcze pasuje i masz wspaniałe kanapki. Zamiast kurczaka możesz np wrzucić jakąś rybkę. Ewentualnie mógłbyś szamać do tego tuńczyka. Zależy gdzie ten posiłek spożywasz opcji jest wiele. Nawet możesz jajka [...]
Zwykle biorę chleb żytni razowy który sobie sam upiekę i robię kanapki ale fakt jestem już w pułapce pilnowania posiłków.. nawet w wakacje na plaże zawsze miałem porcję jedzenia ^^ Od czasu do czasu to i chińczyka można zjeść albo pójść do jakiejś knajpki ale i tak niż te wafle wolałbym chleb żytni. Te wafle można od biedy jeść . Co do tych wafli [...]
zgadzam się!!! Mi koleś w studio dobrał świetnie rozmiar, mimo strrrasznego opuchnięcia nic mi się nigdzie nie wbijało w język, a teraz jestem 4 dzień po wszystko wraca do normy, jeszcze trochę mam opuchliznę, ale już dzisiaj mogłam zjeść kanapki! Hę... wszystko ok, Cieszę się.:)