[...] krążenia mogą wynikać ze stosowania niewłaściwej diety (bogatej w tłuszcze trans, sól, cukry proste itd.), braku aktywności fizycznej, stosowania określonych leków (np. indukujących nadciśnienie). Mogą mieć też źródło genetyczne. Podsumowanie i wnioski Im wyższa sprawność danej osoby i im większa jest jej aktywność fizyczna, tym występuje [...]
[...] na funkcję bariery jelitowej i ograniczało włóknienie tkanek hamowało ekspresję receptora M dla onkostatyny (OSMR uczestniczy w patologicznych procesach, np. zapaleniu, w indukcji odpowiedzi prozapalnej itd.) Wydaje się, iż zastosowania berberyny wykraczają daleko poza klasyczne, z którymi mieliśmy do czynienia już wcześniej. Prawdopodobnie [...]
[...] chorobie COVID-19. Najczęściej pytali sportowcy i ludzie aktywni fizycznie, którzy borykali się z bardzo dużym ubytkiem masy mięśniowej jako dotkliwym skutkiem przejścia infekcji koronawirusowej. Dwa w jednym Kolejne badania wyjaśniły, że takie niezwykle silnie promięśniowe właściwości ekstraktów z cytryńca wynikają z jednoczesnej obecności [...]
[...] w stanie pozyskać z pożywienia, ale na diecie wegańskiej czasami jest to utrudnione. W takich przypadkach warto sięgnąć po suplementy. Na początku stosowania diety roślinnej przydatne mogą być regularne badania krwi. Pomoże Ci to śledzić niedobory, dzięki czemu możesz wprowadzić niezbędne zmiany w diecie. Jeśli pojawią się jakiekolwiek [...]
Witamina B12 jest niezbędnym składnikiem odżywczym, którego zapotrzebowanie większość ludzi bez trudu zaspokaja z pożywienia. Jej źródłem są przede wszystkim produkty pochodzenia zwierzęcego, takie jak mięso, nabiał i jaja. Niedobór tej witaminy mogą mieć osoby stosujące dietę wegańską i wegetariańską. Podsumowanie Ponieważ najwyższy poziom [...]
[...] w kulturystyce już w latach 80. XX wieku, jednak z całą pewnością w latach 90. XX wieku i na początku XXI wieku. Zresztą próbowano jego użycia w licznych dyscyplinach sportowych, mimo iż istnieją poważne zastrzeżenia czy daje jakiekolwiek zyski np. w kolarstwie. Podsumowanie To nie znaczy, że w ten sposób można beztrosko brać sobie [...]
[...] stosowanie kreatyny jako środka przeciwdziałającego wyniszczeniu mięśni związanemu ze starzeniem się. Podsumowanie Suplementacja kreatyną podczas realizacji programu treningu siłowego wydaje się skuteczna w celu zwiększenia masy mięśniowej, siły i funkcjonalnej sprawności fizycznej starzejących się osób. Referencje, badania, literatura: [...]
[...] jest dość stały, a liczba mieszkańców globu błyskawicznie rośnie, to jednak zwłaszcza kraje o wysokim rozwoju cywilizacyjnym, wydają się mieć problem z dzietnością. Czy winny może być sposób odżywiania? Po części za ewentualny problem mieszkańców krajów uprzemysłowionych z dzietnością naukowcy winią sposób odżywiania. Standardowy model [...]
Czarny bez ma ugruntowaną pozycję w tradycyjnej medycynie ludowej. Roślina ta daje nie tylko owoce o szerokim potencjale kulinarnym, ale również kwiaty o bogactwie związków prozdrowotnych. Również pozostałe części botaniczne czarnego bzu znajdowały na przestrzeni stuleci pewne zastosowania – m.in. drewno cenione było w produkcji niektórych [...]
[...] ciśnienie krwi, hipercholesterolemię i cukrzycę typu 2, odwrotna zależność pozostała istotna. związek ten był silniejszy wśród osób, które nigdy i w przeszłości nie paliły inne napoje zawierające kofeinę, takie jak herbata i napoje bezalkoholowe zawierające kofeinę, nie były związane z udarem. Wnioski Długotrwałe spożywanie kawy nie wiązało [...]
Kiedyś niezwykle popularne było łączenie aspiryny, kofeiny i efedryny. Stack nazywał się ECA. Aspirynie przypisywano niezwykłe właściwości ułatwiające pozbywanie się tkanki tłuszczowej. Na początku XXI wieku efedryna została oficjalnie wycofana z suplementów diety, pozostała w rozmaitych lekach (np. przeciwkaszlowych, leczących zakażenia dróg [...]
[...] śladowym pełniącym wiele podstawowych funkcji w ustroju. Bierze udział w metabolizmie białek, węglowodanów i tłuszczów, a także w syntezie i degradacji kwasów nukleinowych. Jest niezbędny dla zdrowia skóry, ponieważ uczestniczy w regeneracji naskórka, jest konieczny dla odpowiedzi immunologicznej ustroju. Taką samą rolę odgrywa żelazo. [...]
[...] u kobiet, jak i mężczyzn. Zaburzenia wydzielania i metabolizmu tego hormonu mogą powodować liczne skutki uboczne, co utrudnia nie tylko funkcje seksualne, ale również inne aspekty życia codziennego. Czym jest prolaktyna? Prolaktyna należy do hormonów regulujących między innymi rozmnażanie. Wydzielana jest w mózgu, a dokładniej w gruczole [...]
BCAA to izoleucyna, leucyna, walina. Są to aminokwasy kluczowe dla wzrostu mięśni. Szczególnie duże działanie jest przypisywane leucynie, stworzono nawet termin progu leucynowego (dotyczy określonej ilości aminokwasu w porcji protein). Białka mleka i jajka są bogate w aminokwasy rozgałęzione, dlatego w pewnych aspektach przewyższają one produkty [...]
[...] Głównymi składnikami chemicznymi odpowiedzialnymi za te właściwości są krocyna, krocetyna i safranal. Wykazują szerokie spektrum aktywności biologicznej, w tym między innymi właściwości antygenotoksyczne, przeciwutleniające, przeciwnowotworowe, przeciwzapalne, przeciwmiażdżycowe, przeciwcukrzycowe, hipotensyjne, hipoglikemiczne, [...]
[...] Kolejnym ważnym aspektem rzutującym na potencjalne zaburzenia „życia” bakteryjnego w przewodzie pokarmowym jest historia stosowania antybiotyków. Sięganie po nienagminnie, np. podczas „byle” przeziębienia, często nawet bez zdiagnozowania dokładnego źródła infekcji, może istotnie zmienić skład flory bakteryjnej. Stosowane powinny być [...]
Substancje o działaniu ergogenicznym spożywać można zarówno przed, jak i po treningu, jednak przy wyjątkowo wysokim obciążeniu treningowym i podczas ćwiczeń w trudnych warunkach, często sięga się również po suplementację śródtreningową. Preparaty z kategorii intra-workout pomagają utrzymać intensywność treningu na całej przestrzeni czasowej jego [...]
W dzisiejszych czasach stres bezwzględnie dotyka każdego z nas. W mniejszym lub większym stopniu, ale nie da się przed nim uciec. A to gonią nas terminy w pracy, a to coś ze zdrowiem, z finansami, z samoakceptacją, jakieś zdarzenie losowe — jest tego naprawdę dużo. Stres wpływa na nasze zdrowie emocjonalne oraz fizyczne i może także wpływać na [...]
[...] produktach spożywczych. Drożdże piwowarskie zawierają również istotne ilości selenu, który jest mikropierwiastkiem o dużym potencjale antyoksydacyjnym. Uczestniczy on m.in. w ochronie tarczycy. Drożdże dla serca Substancje aktywne w drożdżach piwowarskich, takie jak beta-glukany, mogą sprzyjać regulacji dysproporcji pomiędzy lipoproteinami [...]
Witamina C cieszy się niesłabnącą popularnością. Funkcje witaminy C jako przeciwutleniacza i kofaktora enzymów są dobrze poznane. Jednak jest nie tylko silnym antyoksydantem, badania wykazały, że podawanie witaminy C wiąże się ze zmniejszonym zapotrzebowaniem na opioidowe leki przeciwbólowe po operacjach chirurgicznych. Referencje: Nicholas N. [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
