Proponuje trening metodą Tabata 2-3 razy w tygodniu. Sam go nie stosowałem ale znam kilka osób które go robiły. Efekty podobno są świetne jeśli chodzi o wytrzymałość, a co do szybkości to zależy jakie ćwiczenie zastosujesz w tym treningu. Wszelkie informacje na temat tego treningu znajdziesz w dziale fitness.
po pierwsze to jak wasal pisze tylko dobre i drogie silki a po drugie i trzecie taki instruktor musi sam soba cos reprezentowac tj. miec jakies osiagniecia w kulturystyce lub fitness np i wygladac dobrze acha o angielskim na poziomie komunikatywnym nie wspomne he he.pozdro
U mnie w miescie, moze nie jest to silownia tylko raczej Fitness Club + silownia. Dla wybrednego FBWorkoutowca smialo wystarczy. Do tego sauna, basen, pokoje relaksacyjne, cajecia kardio w grupach przez caly tydzien joga, sroga, pilates, napletus i inne w cenie karnetu miesiecznie £29. Woda na silce gratiss ;) Link4Life heywood ;) [...]
Pare miesiecy temu widzialam na silce ogloszenie - kurs na instruktora fitness. Koszt ok 400 funtow. Zajecia w weekendy ok 2-3 miesiecy (nie pamietam dokladnie). A silownia calkiem na poziomie:)
[...] nie opusci nas tak na dobre prawda Si2?? Jak mozesz zawiesc przynajmniej 3 kobiety? Amazone, Smoczek, Verona?? Nie mowiac juz o tabunach innych, dla ktorych byles tu guru w fitness.... Kain odebralam, odpowiedzialam (pewnie nie tak jak chciales ale odpowiedzialam) NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W [...]
Si2uiel, ja już chyba wszystko w tym temacie powiedziałam... Hmmmm mam nadzieję że sprawisz, by nasz zawód nie był tak ogromny, bo już łkam... Fire witam w fitnessie Słyszałam o Twoim moderowaniu ale chyba od tego czasu tu nie zaglądałeś Powinnam poszukać tych wartościowych postów?? ----------------------------------- !!!!! "pamiętaj [...]
Echhhh teraz zacznie spadać... chudzinko "A byłoby tak pięknie" ----------------------------------- !!!!! "pamiętaj e=mc2" !!!!! ==== modka działu fitness ====
już zacznij szykować rękawiczki z dziurką ----------------------------------- !!!!! "pamiętaj e=mc2" !!!!! ==== modka działu fitness ====
na 7 lutego możesz ode mnie dostać z miejscem na dorodny kaktus No chyba że mnie nie zawiedziesz ----------------------------------- !!!!! "pamiętaj e=mc2" !!!!! ==== modka działu fitness ==== Zmieniony przez - Amazone w dniu 2003-01-13 14:30:09
hehehe To Ci kupię kaktusa zamiast rękawiczek z dziurką ----------------------------------- !!!!! "pamiętaj e=mc2" !!!!! ==== modka działu fitness ====
hihihi Seewy dzięki za info To stąd te marzenia o kaktusie na ręku ---------------------------------------------------------- "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!" http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=60063 ==== modka działu fitness ====
Właśnie, właśnie!! Może podobny do tego avatarka Seewego?? Seewy, masz 7-go soga w fitnessie ---------------------------------------------------------- "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!" http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=60063 ==== modka działu fitness ====
Trzymam Cię za słowo ---------------------------------------------------------- "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!" http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=60063 ==== modka działu fitness ====
Ale ja nie wiem A ja lubię wszystko wiedzieć ---------------------------------------------------------- "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!" http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=60063 ==== modka działu fitness ====
[...] kobietek No dobra... Tę cechę mam z Wenus... Ale reszta jest z Marsa ---------------------------------------------------------- "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!" http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=60063 ==== modka działu fitness ==== Zmieniony przez - Amazone w dniu 2003-01-13 23:14:40
John Grey pisał o cechach charakteru ---------------------------------------------------------- "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!" http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=60063 ==== modka działu fitness ====
[...] i raz w tygodniu basen Co lubisz jeść na śniadanie: musli, płatki fitness + maślanka, jogurt, owoce Co lubisz jeść na obiad : kurczak, ryby Co jako przekąskę : owoce, jogurt, orzechy(raczej nie jadam przekąsek) Co jako deser: wyeliminowałam [...]
Cos z archiwum : http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=32022&forum_id=20&Topic_Title=&forum_title=Mieszane+sztuki+walki+%2D+MMA http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=30066&forum_id=113&Topic_Title=&forum_title=Porady+medyczne [...]
:) Pic. Mnie osobiscie nie pomaga ale moze akurat dla Ciebie bedzie to zloty srodek. Niektorym PONOC pomaga ;-P. Pozdrawiam ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***
Ciesze sie Twoim szczesciem Ale pamietaj, nie przesadzaj z wysilkiem jeszcze przez jakis czas . . . ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
