fitness

roni - nie plec glupot ja mam z diety 240gr bialka, spokojnie moglbym dostarczyc 300... tylko po co? Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić masę" http://pumpingiron.w.interia.pl

no widzisz... Dobrze ułozona dieta to 60% sukcesu Pozostałe 38% to wiedza a 2% trening Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić masę" http://pumpingiron.w.interia.pl

[...] 100% wielkosc nie ma nic do tego osoba ktora chce trenowac innych powinna cos soba reprezentowac a jak gosc wyglada gorzej niz osoba kotra przychodzi do niego to sory umnie w fitness first jest moze z 12 moze 1 cwiczy cos zawsze w hooja ich robie wymyslam na szydere jakies glupie cwiczenie patrze a na nastepny dzien robia to z klientami

u mnie na total fitness to samo jest tylko 2 PT ktorzy wygladaja dobrze ale jak widzialem jednego z tych zagli jak cwiczyl klienta to myslalem ze padne. zanada, ciekawe jak zarabiaja bo to fajna robota jest

no ja mialem panowie na mysli fitness first w wolverhampton oraz niedalekie telford,a jesli chodzi o trenerow,to jest silownia nazywa sie atlas gym w wolves i kolezka jest zawodnikiem,oraz trenerem i wyglada bardzo dobrze,na mojej silowni jest wrecz odwrotnie pracuje na ciej ciapac ktory wazy ze 130kg czystej masy tluszczowej,a wlasciciej troche [...]

Wszystko będzie podane w dziale "Aktualności - Kulturystyka i Fitness "- gdy przyjdzie na to pora

jest wiele sprawozdan na stronie forum: aktualnosci-kulturystyka i fitness podaje linki do moich: http://www.sfd.pl/IBFA_Mr_%26Ms_World_Rzym_2011_10_30-t812777.html http://www.sfd.pl/Grand_Prix_Dwie_Wieze_w_Bolonii-t820253.html http://www.sfd.pl/_Events_Calendar_IBFA_na_2012__Kulturystyki_Dla_Ka%C5%BCdego-t819263.html

quart - nie zabijaj nam dziewczyny zapomniałeś dodać - przy aerobach tętno w granicach 220 - wiek - to jest tętno maksymalne. Z niego należy wziąźć 65-75% - to jest granica której należy się trzymać podczas aerobów Pozdrawiam, Dezir - doradca w działach sportowych, głównie w "Fitness" ----------------------------------------------- [...]

mam niedaleko fitness/siłownie, jest tam jakiś instruktor. "jakiś" nie wiem dokładnie jakie ma doświadczenie ;/ jutro go odwiedze ;)

gautaty napewno nie po ciezkim treningu silowymorganizm w saunie wytwarza wiecej kortyzolu, wiec tracil by miesnie (kiedys napisalem art o tym tzn przepisalem z FA jest w dziale fitness). do autora sauna nie spali tluszczu, stawiaj na diete i aeroby

siwyo2 nie chce ciężko ćwiczyć tylko chce łączyć z aerobamiCo do sauny to czytałem chyba w Fitness Autohority o zbawiennym wpływie podwyższonej temperatury na mięśnie,usuwaniu kwasu mlekowego itd.no ale nie jestem znawcąW każdym razie przed ćwiczeniami potrafi dopiec nieźle...

Instruktor z fitness gym powiedzial ze moge wziasc kreatyne op 1 miesiacu. Mam 19 lat juz wczesniej cwiczylem na silowni ale mialem dluga przerwe i stosawalem diete.

[...] W którym miejscu najszybciej tyjesz : wydaje mi sie, ze brzuch i boczki W którym miejscu najszybciej chudniesz : trudno powiedziecuprawiany sport lub inne formy aktywności: fitness i siłownia Stan zdrowia: zdrowie fizyczne ok (tabletki antykoncepcyjne), psychiczne tez, chodz czesto sie denerwuj podczas miesiaczki i przed Stosowane aktualnie i [...]

ja piłem dużo coca coli zero na redukcji, i nie zniweczyło to moich efektów, był progress w spalaniu tłuszczu. Co więcej - nawet w pismach branżowych zdarza mi się czytać wypowiedzi fitness'ek, które pisząc o swoich dietach wspominają o tym że często gości u nich na stole cola zero. Smacznego więc chyba...

http://allegro.pl/guma-tasma-treningowa-trx-crossfit-15-25kg-fitness-i5059526229.html ja mam taką, gruba, wytrzymała - nie narzekam kupisz tańsze, moze byc słabsza, wytrze sei zaraz, pęknie

[...] chodzić na siłownię, jeśli liczymy na widoczne rezultaty treningu. Aby zmaksymalizować efekty naszych wysiłków musimy działać według planu. Plan treningowy-w kulturystyce (fitness), podobnie jak w innych dziedzinach życia, bardzo istotna rolę odgrywa prawidłowe planowanie. Dobry plan treningowy jest fundamentem przyszłego sukcesu. Powinniśmy [...]

Prysznic po każdym treningu powinien pomóc http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=17643 --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka ===== modka działu fitness ===== ================= zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl

vlad - ty tez jestes dosc optymistyczny.. ja bym powiedzial ze trzeba by poczekac na kolejną epokę lodowową.. Pozdrawiam, Dezir - doradca w działach sportowych, głównie w "Fitness" ----------------------------------------------- "Knowledge not shared is knowledge lost"

http://www.sfd.pl/FITNESS__CHARAKTERYSTYKA_DYSCYPLINY-t514604.html - fitness gimnastyczne

Pierwszy lepszy link: http://www.lideria.pl/Fitness-Zdrowie-i-uroda-Katarzyna-Matella/sklep/opis?nr=169410 Książka Leszka Michalskiego ma tytuł 'Kulturystyka, ksztaltowanie sylwetki' Poszukaj na allegro