fitness

wzielismy sobie wejście na total fitness dzis. zobaczymy co to. Trochę za nowa ale jest sauna i solarium. Podoba mi sie %-)

no tak to jest jak ię do fitness klabów chodzi żeby dupeczki obcinać :-)

hahah - z jakąś lasia gadałam - co wznosy robi z 10 kg. INSTRUKTORKA FITNESS I TRENERKA PERSONALNA>

ojeju jeju hadrdkorowa Ami się poddała... jak żyć? Czeeeeeść wszystkim :) Dawno mnie tu nie było ale muszę się z Wami podzielić pewną informacją niestety nie najlepszą. A mianowicie.... Nie jestem w stanie kontynuować projektu. Kolejne odcinki niestety się nie ukarzą. Nie mogę Wam zdradzić szczegółów dlaczego, co i jak ale różnie to w życiu [...]

[...] się znaleźli tacy co krytykowali, bo np ktoś z ich znajomych schudł szybciej na dukanie :-P Ja podejrzewam że jakby człowiek się tak wylaszczył że z palcem w dupie bikini fitness by wygrał to i tak by się znalazł ktoś kto by go pouczał i skrytykował %-) No i druga sprawa, że ludzie się na wadze skupiają, tym że np jesteś w stanie podbiec do [...]

Kasia ja to jeszcze czasem tym co zawsze wiedzą najlepiej potwierdzam, że tak jedz te jogurciki, kicaj z Chodakiem, będziesz mieć figurę fitness pro %-) Zła kobieta ze mnie %-)

[...] Opis: Menu: Rano szybki wyjazd do Wrocławia, spotkanie i powrót. Zdążyłem na śniadanie o 13 %-). Reszta już w domu. Miska OK. Przez te złe pieczywo (jest to bułka fitness z lidla) praktycznie godzina po każdym posiłku ssanie. Po samym posiłku cudowne uczucie wypełnienia ;-). Fotka z posiłku 1 i 2: [...]

[...] łokciowe,wiec nie dokladalem ciezaru tylko staralem sie robic cwiczenia jak najdokladniej. Ogolnie to zalany jestem fatem ale nie dlugo bede robil przejscie z zalanego na fitness Teraz kilka fotek oraz male porownanie przed i po. jechac Zmieniony przez - pila24 w dniu 2008-03-06 17:38:00 Zmieniony przez - pila24 w dniu 2008-03-06 17:38:21 [...]

Madzia ;-) http://www.sylwesterszymczuk.com/kulturystyka-i-fitness/reportaze/galeria/reportaze/debiuty-kulturystyczne-gdansk-2015-dzien-2/image/img_6159/#.VPVzBfmG9Pk

Laski, właśnie przeczytałam, że plank rozpoczynamy od 30 sekund. W sumie co racja to racja, ja zaczynałam od 2 minut a potem doszłam do 15 sekund :-) http://kobieta.onet.pl/zdrowie/fitness/jak-wyrzezbic-brzuch-skuteczne-cwiczenia/ydn91

Racja Al :-)) Ja właśnie miałam taką opcję, ze jak się nie dostanę na studia to zrobię instruktora fitness i będę fitnessy prowadzić. Wtedy jeszcze nieuświadomiona byłam %-) teraz bym zrobiła kulturystyki bez chwili zastanowienia ;-)

Racja Al :-)) Ja właśnie miałam taką opcję, ze jak się nie dostanę na studia to zrobię instruktora fitness i będę fitnessy prowadzić. Wtedy jeszcze nieuświadomiona byłam %-) teraz bym zrobiła kulturystyki bez chwili zastanowienia ;-) to może jak będziecie grzeczne i moderatorki będą z Was zadowolone to w następnym kwartale możemy Wam np z dwa [...]

Skromne 96 kg :-D Co to, k.rwa, fitness?! %-)

Skromne 96 kg :-D Co to, k.rwa, fitness?! %-) Ano, przenoszę dziennik do stosownego działu %-)

[...] z konferencji właśnie, z nową, świeżą wiedzą:-D W sumie było parę ciekawych wystąpień, ale jedno było szczególnie fajne - na temat błędów popełnianych przez instruktorów fitness:-D Wyszło, że np. 100% treningów ABT jest prowadzonych z błędami, więszkość błędów dotyczy techniki pokazywanych ćwiczeń i ich błędnego zastosowania. W treningach [...]

A weźcie, mam koleżankę instrutorkę fitness, a garba ma takiego, że ---> #-P Nie że się przygarbia, ona ma okrągłe plecy, a przez to piersi na brzuchu (sporym) nosi. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-02-24 22:19:24

Są instruktorzy i Instruktorzy ;-). Kilka lat temu chodziłam dosyć dużo na fitness. Miałam swoją ulubioną instruktorkę, która naprawdę miała wiedzę i byłą mocno wymagająca. Szczególnie od tych których "znała". Bardzo zwracała uwagę na technikę wykonywania ćwiczeń. Chodziłam do niej również na pumpa (aerobic ze sztangami + wzmacnianie brzucha). [...]

vena, ale koniecznie dokup fitness, bo bez tego się nie da :P

w klubie gdzie chodze na fitness to jest hicior na zumbie... akurat jak się przebieram w szatni to wyje na pół wsi

ja po pierwszej nutce wiedziałąm zę prowadzi fitness 2h z początkującymy