dieta

Zbilansowana dieta z ujemnym bilansem kalorycznym.

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam

1. WIEK:30  2. WAGA:95  3. WZROST: 178 4. WYMIARY:43 -biceps: 115-klatka: -udo: -talia:  5. STAŻ NA SIŁOWNI:10lat z przerwą  6. DIETA:abogata w białko-białko: -węglowodany: -tłuszcz:  7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:  8. TRENING: 9. CEL CYKLU: poprawa wydolności siły dobra jakość mięsa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Z mojej strony poleciłbym ci Megabola 500g za 37pln.Może nie uwierzysz ale z dietą i odzywka tez Megagabola egg 95% razy dwa przytyłem po cyklu 7kg z czego zostało 4kg!Polecam

strata kasy, aeroby i dieta wystarczą

Pepis_ jak o carbo pytasz to lepiej odpusc thyro braki braki poczytaj w ogóle jaka powinna być dieta na redukcji..

jaki cel? budowa? trening, regenerka etc dieta mniej więcej? ile w pasie, fatu etc? jaki staż ?? szklana kula nie pomoże sama... zdr

Witam. No trochę robi różnice ponieważ jest aż 6 godzin odstępu miedzy posiłkami jeżeli dieta jest rozpisana to w te miejsce polecałbym jakiegoś gainera bo nie zawsze tak jak w twoim przypadku można jeść.

No spoko Moja dieta dostarcza mi na 1kg masy ciała 2g Białka, 4.7 WW, 1.1 Tłuszczy, 2100kacl + kalorie z b,ww,t 2000 = okolo 4100kacl -dobrze obliczyłem kcal (tyle bede dostarczał)?? Bo nie moge opanowac tego jak to jest z tymi kaloriami:P

Dziękówa za udzielenie ponownej porady leci sog A może jakieś proteinki do tego czy sama dieta będzia wystarczająca

Jak dieta dopieta, to zbedne uzupelnienie bedzie o.O

no jak dieta będzie idealna to po co proteinki w prochu?

a dieta na mase i rzezbe moze byc taka sama czy trzeba cos zmienic jesli sie nabierze masy?

13 lat i dieta:)) bez jaj

Dieta powinna dostarczać ok. 40 kcal/kg masy ciała (np. osoba ważąca 50 kg powinna zjadać co najmniej 2000 kcal). Jedz jak najwięcej pełnowartościowego białka - chude mięsa i wędliny, jaja, jogurty, twarogi, ryby (najlepiej morskie, bogate w nienasycone kasy tłuszczowe). Spożywaj jak najwięcej owoców - bananów, winogron, owoców suszonych oraz [...]

Na sam poczatek tylko dieta dopiero potem jak efekty beda coraz mniejsze mozesz zapodac odzywki i jakis suplementy :) Pozdrawiam

dieta??

proszę cię nie pograzaj się,wszyscy pracują.A systemów żywieniowych jest tak wiele że szok.Jeśli nie mozesz trzymać diety odpuść saa bo to nie ma sensu.90% sukcesu w tym sporcie to dieta! Poczytaj o systemie odzywiania IF itp mozna zrobic okno np 6 h i w tych godzinach zjeść wszystko.

Dzial Odchudzanie. Dobra i zbilansowana dieta redukcyjna.

Przede wszystkim trening siłowy ( http://www.kulturystyka.pl/atlas/ ), dieta oraz HIT.