[...] a nie sie przypierdzielac o byle co ;]tak probowalem, kiedy jak cwiczylem w miare regularnie te 6 miesiecy to probowalem jedynego srodka ktory dziala -kreatyny, zrobilem 2 cykle ;P a tak po za tym to jakies aminowasy probowalem jakies ,,pobudzacze testosteronu (wiem, bylem wtedy poczatkujacy glupi i naiwny, ale w sumie dalem za niego od kolegi [...]
Jak chcesz zrobic mase jedzac 2g bialka/kg. Proponuje jesc 2.6g bialka/kg, 3g tluszczu/kg i 5,1g wegli/kg, bedzie ci na poczatku szlo 2kg na tydzien. Ja mialem 2 cykle diety, w pierwszym przytylem w 3 tygodnie z 80 na 86, teraz jade 2 tydzien i przytylem z 86 na 90kg. Wzrost 193. Nie bierz suplementow. Po co psuc watrobe. Na bialko jedz piersc z [...]
[...] potem ***ałem po krzakach pięściami po parapetach wyrwałem ryne rozpierało mnie w**** agrecha kolosalna . potem już tego nie powturzyłem . i zaczełem ćwiczyć na suplach do 18 roku życia potem walnełem 2 cykle decy winstrolu metki i teścia i tak do dziś jade mam 22 lata troche żałuje tego że wszamałem te tablety ale wtedy byłem młody i głupi
[...] dostarczaly mniej wiecej ok 2g bialka na kg masy, 2g wegli, 1g tluszczu i kombinuj z tym. Dobieraj produkty wysokiej jakosci i nabierz dobrych nawykow zywieniowych. Rozloz to w czasie, tz cykle po 2-3 miesiace, a potem tydzien, dwa luzu. Mozliwe, ze w rok zrzucisz te 30 kg, ale bedzie to trwly efekt dajacy zadowolenie na dlugi czas. powodzenia,
ZMIANE MASZ WIEC TYLKO WE WTOREK, CZWARTEK I PIATEK. WT: NOGI JAK OPISALEM CZW: NIE RUSZASZ BICEPSOW PT: PLECY: 1)polowiczne podc na drazku z obciazeniem. 5 SERII PO TYLE POWT CO W DANY CZWARTEK(DZIEN WCZESNIEJ) 2)wioslowanie jednoracz 5 SERII PO TYLE POWT CO W DANY CZWARTEK 3)martwy ciagidentycznie jak przysiady(opis wyzej), stosujesz wersje [...]
No to polecam Ci na początek 2-4 tygodnie ogłnorozwójówki: Trening ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening a potem Grupa II Cykl II lub III TRENING CYKLICZNY-GRUPA II SZABLON DZIAŁANIA http://www.kulturystyka.pl/artykuly/129 DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI-KOLEJNE CYKLE [...]
ogarnąłem filmik. Nie przekonał mnie. Coś tam wspominał że to co mówi ma logikę ale ta logika dla mnie jest troche dziurawa. Zresztą, za tym kolesiem ciągnie się zła fama ze wbijał synthol, sam zresztą nie ukrywał jakie cykle robił, gdzieś w swoich filmikach też tym mówił
[...] też już z obserwacji wywnioskować, czy np ilość szamy jaką wchłaniasz nie powoduje czasem zbyt dużego rozrostu tkanki tłuszczowej, i wtedy ewentualnie ciąć (tak - nabierając masy mięśniowej nabieramy też nieco tłuszczu - ale właśnie dlatego są cykle masa-redukcja-masa-redukcja-etc etc) Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-07-06 22:56:57
[...] gino. Zauważyłem po forach czy młodszych znajomych pewną ciekawostkę że ginekomastia częściej dotyczy , młodych osób. Ja zaczynałem z saa po 30 roku życia byłem ćwiczyłem na krecie i diecie i jakieś dobre białko nic więcej. Teraz już 18- 20 latkowie mają 2-3 cykle za sobą. Pewnie genetyka , też tu odgrywa rolę, pomijam IA podczas cyklu.
[...] dotyczy , młodych osób. Ja zaczynałem z saa po 30 roku życia byłem ćwiczyłem na krecie i diecie i jakieś dobre białko nic więcej. Teraz już 18- 20 latkowie mają 2-3 cykle za sobą. Pewnie genetyka , też tu odgrywa rolę, pomijam IA podczas cyklu. Wnc tylko kiedys my zaczynalismy na 250mg omki e7d a teraz zobacz jak Ci juniorzy wygladaja [...]
[...] jakiś normalny tryb życia wstawanie i chodzenie spać o normalnej godzinie. Jak mówiłem myślę o jakimś basenie, do bieżni i rowerka mam wstręt. Jak narazie zaliczyłem 2 cykle treningowe, jeden opuściłem i dzisiaj zacząłem trzeci. Do treningu nóg/pleców wrzuciłem mc i wiosłowanie - daje efekty. Pisać codziennie raczej nie będę, co jakiś czas [...]
SokolHasan mam za soba 3 cykle z malmi dawkami wiec czemu mam miec az taka zryta watrobe ?? Maly_yo koks to jeszcze nie wszystko ale zycze powodzenia Pozdro Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2006-09-04 09:35:54
Parę rzeczy bym zmienił, ale najpierw powiedz coś więcej - jakim planem do tej pory jechałeś, jakie cykle po kolei. Pod jaką postacią robiłeś FBW, jakie były efekty (konkrety)?
Sterydowe opowiesci %-)
