cykle

[...] tego nie dba o to za bardzo. Ps.W sumie ja tu tyle pisze, a...zawsze mozesz tez przeczytac art Mawashiego"porusz swoją klatke". Myślę, ze gdybyś wykonał wszystkie cykle treningowe, jakie Mawashi tam proponuje, to na pewno by chociaż trochę ciebie ruszyło. No i regresja, czy też RAMPA tez mogłoby pomóc ale nie uwazam tego za KONIECZNY [...]

[...] żołnierskie 3x Przyciąganie drążka wyciągu górnego nachwytem 3x Unoszenie sztangi 3x tyle że nie ma w nim wyciskania na płaskiej lawce tylko góra i doł, mozna jakoś zastąpić i te tzw. cykle 15,10,5 to co ile zmiejszać powtórzenia i dokładać cięzaru, co tydzień czy jak?? i trening może być 4 dniowy :) jakbyś mógł pomóc byłbym bardzo wdzięczny.

Dokladnie. Pociesz sie tym, ze jak sie wkrecisz nieco w temat to nawet po omenie bedzie ci isc czysciutka masa Jeszcze w liceum mialem takiego kumpla, chuderlawy byl, zapodal 3 cykle na polskim standardzie czyli metan+omo i go porobilo jak trenie Zero tluszczu, czyste miecho. Glowa do gory!

wiec masz do wyboru 2 opcje 1. Robisz normalne 2 cykle kreatyny w 1 i 3 cyklu HST na drugim cyklu bez kreatyny dodajesz glutaminy do ok 10g możesz też dodać ze 2 g tauryny w 3 zwiększać już nie musisz w okresach przerwy zrezygnowałbym z carbo, glutaminy i tauryny, zostawił tylko białko w 3 cyklu nie zwiekszasz już glutaminy, tauryne możesz dodać [...]

Po krótce - najpierw spróbuj normalne cykle na 5g - taka moja rada i tyle

sluchaj doswiadczonych kolegow cykle dlugoterminowe sa zalecane dla bardziej zaawansowanych zawodnikow - jesli zaczynasz z kreatyna to cykl 6-8 tygodni po 5 gram w nietreningowe i 5 ( lub 10 ) gram w treningowe bedzie wysmienitym rozwiazaniem- dzieki temu osiagniesz swietne efekty a ciagle ladowanie w koncu przestaje przynosic widoczny skutek [...]

Czyli zacząć robić masę? A pomiędzy tym robić jakieś cykle redukcji czy czysta masa? Nie powiem kiedyś można by odkryć te ciężko robione mięśnie brzucha

sadze ze upragniona sylwetke zlapie na te wakacje cel to 120 klata , 44 lapka , 80 pas , 70 udo , przy duuzej gęstości mięśnia planuje 3 ostre cykle na jw , superdrolu hemapoline , i koncowa wycinka venom leviatan +2/3 stacki jak bedzie zobaczymy , glownie to zalezy czy bede mogl zrobic te 3-4 treningi w tygodniu i jak z dieta w trasie bo w [...]

[...] trzeba tez dodac ze trenowalem biegi na 400m i jak zaczalem cykl to akurat mialem kontuzje+ do tego nie jadlem wczesniej przez conajmiej rok wogole jakiegokolwiek miesa to wszystko mialo duzy wplyw.Do dzisiaj robie 2 gora 3 cykle w roku takie konkretne i zawsze moge lizczyc na 1,5cm-2cm w bicu gorzej pozniej to utrzymac:-/ (imprezy,kontuzje itp.)

ja niedawno skonczylem cykl na zielonej Vitala + CP. Jestem bardzo zadawolony z wyników. To był mój drugi cykl. Jezeli w przyszłości będę robił jakieś cykle z monohydratem to jestem na 99% pewien ze to będzie Vitalmax.

Mnie w dzisiejszym swiecie nic nie zdziwi... Slyszalem o gosciu ktory robil cykle na CP, XP, HP, TCM i wielu innych, a sztangi w rece nie mial wiec... zdr.

W takim wieku już takie cykle brak słów ... Jak na taki staż i to co poleciało, moim zdaniem jest słabo. Zmieniony przez - Dmexe. w dniu 2013-10-21 15:48:24

oka na mase polecam trening - grupa III- masa http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 ( 1 strona pierwszy CYKL, inne / dalsze strony dalsze cykle) _______________________________________ Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji MICHAILA "Trenuj z nami [...]

[...] do miesiaczki oczówam taki ból całych piersi. Dodam jeszcze, że w ostatnich dniach przchodziłam przsiębienie i brałam tabletki typu Rutinoscorbin. Może to ma też związek z tym, że ostatni cykl przedłużył mi się o ok. 6-7 dni. Poza tym wyjątkiem cykle mam "jak w zegarku", zawsze owulacyjne, własciwie nic mnie do tąd nie niepokoiło.

WIEK: 46 2. WAGA: 116 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 120 -udo: 61 -talia: 110 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 20 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Enantat+winstrol+proviron 10 lat temu wcześniej 10 tyg omnadren+metanabol obecnie testosteron enantate 400mg tygodniowo 8. [...]

[...] na offie to kłamią. Pewnie są tacy co mówią prawde i tacy którzy kłamią. Ostatnio pewien czynny zawodnik, którego prowadzi żona naszego pro uświadomił mnie jak wyglądają cykle jego, naszej czołówki +100 itp. NA forum przygotowujący się do debiutów często walą więcej:) A gadanie że ktoś kto świetnie wygląda to napewno bije więcej skoro ja tak [...]

1. WIEK: 37 lat 2. WAGA:60kg 3. WZROST:174cm 4. WYMIARY: -biceps:39-41cm jak ćwiczę to 41 ;) -klatka:95cm -udo:51cm -talia:80cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI:Ćwiczę sporadycznie,Mam ciężką pracę na rusztowaniach i tam sie nadzwigam wystarczająco. 6. DIETA:Ketogeniczna -białko:80-90gr na dobę ( Jak Jestem aktywniejszy to więcej) -węglowodany:do 40 gr na dobę [...]

daj wino stala dawke 30ed i bedzie git a co do zmiany pogladu to ja sie nie ograniczam, zarowno mocne jak i te lajtowe cykle sa dobra droga do osiagniecia celu

Prohormony to legalne koksy.Po co tym sie faszerowac?Ryja watrobe i reszte flakow.Moim zdaniem glupota jest pchac sie w cykle z tego badziewia."Moim zdaniem powtarzam".

[...] z jogurtem i jeszcze dwie kanapki zjadłem :P A oto mój zapas jogurtów :P -skkrThX -pyzaaaaZa późno kreatyna już zakupiona wcześniej była okazja cenowa to kupiłem na 2 cykle.A tak w ogóle to czemu mi suple odradzasz ??? Nie przepadam za ćwiczeniem nóg,ale aby zachować jak taką formę dałem chociaż 2 ćwiczenia. MC sam nie wiem jestem do niego [...]