brzuch jpg

najnowsze foty zaczalem robic brzuch i w koncu zaczyna sie cos tam rysowac hehe Z ryja nie wyjsciowo wiec zakryty

Poniedziałek Klatka 1. Wyciskanie sztangi płasko 4x 12-10-8 2. Wyciskanie sztangielek skos dodatni 4x 12-10-10 3. Rozpiętki sztangielkami lub maszyna 4x 12-10-8 Triceps 1. Wyciskanie francuskie 4x 12-10-10 2. Prostowanie ramion na wyciągu 4x 12-10-8 Wtorek Wolne Środa Plecy 1. Ściąganie wyciągu górnego (szerokim nachwytem) za głowę siedząc 4x [...]

. Przy cwiczeniach z hantlami obciazenia sa dosc niewielkie. Brzuch bez obciazenia. Zmieniony przez - krawat w dniu 2007-12-31 00:42:37

[...] się stało, może to powód złego światła :) Oczywiście mam jedno zdjęcie sprzed redukcji więc je tu wrzucę. A co do tego ostatniego zdjęcia, to mam taki dziwnie odstający brzuch a z przodu się wydaje jakby nie odstawał jakoś znacząco. Możliwe też, że go lekko nieświadomie wypięłem dlatego tak jest [...]

http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp - do wyboru, do koloru KOTC - coś Ci ucięło tą fotkę z A6W

czyli to tyle na ten temat? jeszcze dodalem moj brzuch z dzisiaj ;), zeby bylo aktualnie Zmieniony przez - bartek_2z w dniu 2006-05-30 09:49:15

No, musisz jeszcze troche popracowac. Napisz cos o sobie: -ile masz lat -od kiedy trenujesz -waga,wzrost -ile razy w tygodniu i po ile czasu trenujesz brzuch. Ja mam 16 lat a wyglada to tak: http://img318.imageshack.us/my.php?image=zdjcie0049fq.jpg

[...] miejscu : 82cm Obwód na wysokości pępka : 93cm Obwód bioder : 100cm Obwód uda 59 pod pachwiną 50cm niżej Obwód łydki 40 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz :biust, brzuch ,uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) aerobik raz 1 tygodniu , szybki marsz prawie codziennie ok.5 km [...]

Kolejna^^ Bleh... gruby brzuch

Zrzucić fet z brzuchu haha:D:D;D przecież ja mam taki brzuch:P:D To co mam zrzucić:P chyba skóre:P. Pamiętam jak zawsze ćwiczyłem z kumplem na siłowni on na drugi dzień jak napnął bicek nie miała tak twardego jak ja troche miekki a ja miałem.Nawet teraz po miesiącu gdy nie ćwicze mam twardy jak skała.. Ale nie mam tej żyły a kumpel ma:(..Mam tylko [...]

A możliwe jest żebym zrobił taki brzuch w 3 miesiące?? http://s4.hubimg.com/u/131571_f260.jpg Jakie ćwiczenia mam wykonywać?? Szczerze mówiąc to najbardziej pasowało by mi ćwiczyć rano przed śniadaniem od poniedziałku do piątku.

Brzuch wyglada tak: Duzo pracy przede mna? /SFD/2017/2/8/73416ca2bc1d493c8bb19774d76058ff.jpg

sory za jakosc spiecia na stojaco przy wyciagu spinanie z linkami wyciagu sklony na brzuch jak mowi stare powiedzenie pszczol- bicepsow nigdy za wiele

tak to wygląda ;/ a gdybym teraz zredukował tkanke tłuszczową, aeroby i bieganie to uwydatnił bym trochę klatke ? bo brzuch na pewno ale czy klatka by jakoś wyglądała ? chciałbym do wakacji jakoś wyglądać ;/ a po wakacjach ruszam na mase ! :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6e653f004d244cee94a11a4a5ddedf91.jpg Zmieniony przez - niewiad007 w dniu [...]

brzuch który od niedawne troche cwicze bedzie lepiej na wakacje :>

pokaze wam moje zdjecie i powiedzcie co mi brakuje bo z tego co ja widze to najbardziej wyrzezbic brzuch i rece poprawic...

kolejne na brzuch

[...] sylwetki (mile widziane) : Nie mam jak zrobić ,ale porównywalnie mój jest podobny do tego ze zdjęcia : http://thumbs.dreamstime.com/x/gruby-m%C4%99%C5%BCczyzna-z-du%C5%BCym-brzuchem-dieta-32674881.jpg tylko nie jestem tak nachylony w tył, w ubraniach wyglądam dosyć normalnie ale brzuch mam duży :-P Wiek : 13 lat Waga : 71 Wzrost : 166cm Staż [...]

. Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- "Rozkroku mistrz i przykucania, brzuch ma w dwudziestu pięciu minach Biją mu brawo, on sie kłania, na odpowiednich witaminach" http://pumpingiron.w.interia.pl

. Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- "Rozkroku mistrz i przykucania, brzuch ma w dwudziestu pięciu minach Biją mu brawo, on sie kłania, na odpowiednich witaminach" http://pumpingiron.w.interia.pl