SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Cwiczenia na brzuch

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 7986

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 143
Macie jakieś dobre cwiczenia na brzuch dla dziewczyn?

Jesli jest temat taki to prosilbym o odnosnik bo nie znalazlem. Z gory dzieki

Sport to zdrowie!

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 3357 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 19536


Szóstka Weidera

[][][]--140kg--[][][]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ASNF Moderator
Ekspert
Szacuny 4559 Napisanych postów 49000 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 522562
http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp - do wyboru, do koloru

KOTC - coś Ci ucięło tą fotkę z A6W

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11147 Napisanych postów 51544 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
To jest ćwiczenie na spalanie czy na spalanie i rzeźbę??.Chłopcy też mogą nim ćwiczyć??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ASNF Moderator
Ekspert
Szacuny 4559 Napisanych postów 49000 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 522562
19Malina20 - tak chłopcy też mogą to ćwiczyć

tu masz jakies foto z efektami: https://www.sfd.pl/temat186677

osobiście polecałbym bardziej ABS, niż A6W, bo trening Weidera działa głównie na górne partie, a to z dołem (zazwyczaj) mamy problemy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 34 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 665
Na brzuch najlepiej moim zdaniem pod głowe cieżarek zalezy od sily osoby cwiczacej i robic brzuszki ale nie do konca tylko do postawy prawie siedzacej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11147 Napisanych postów 51544 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
A kiedy skończę całość to mogę to powtórzyć np z obciazeniem??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ASNF Moderator
Ekspert
Szacuny 4559 Napisanych postów 49000 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 522562
wątpie, zebyś dotrwał do końca treningu, o ile będziesz go wykonywał prawidłowo to będzie problem - bo to ciężki trening, ale jak skończysz, to możesz z obciążeniem, albo po prostu wybierz sobie 3-4 ćwiczenia z atlasu i ćwicz brzuch 2-3 razy w tygodniu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ASNF Moderator
Ekspert
Szacuny 4559 Napisanych postów 49000 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 522562
z calym szacunkiem do Ciebie - A6W to naprawde ciężki trening

powodzenia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 3357 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 19536
Ucięło, to będzie aerobiczna piątka by KOTC

[][][]--140kg--[][][]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11147 Napisanych postów 51544 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
ASNF dla mnie??
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Następny temat

Wielka prośba o pomoc - 188cm/108kg

WHEY premium